هر روز، روزي است كه هست و هرگز در جهان روزهاي هم شكلي وجود نداشته است.
خوش آمدید - امروز : پنج شنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » پزشکی و بهداشت » فواید سلامتی دوش گرفتن در شب

    فواید سلامتی دوش گرفتن در شب

    پژوهشگران عقیده دارند مناسب ترین وقت جهت حمام کردن و دوش گرفتن شب هاست لیکن در این وقت ها بدن قادر خواهد بود

    فواید سلامتی دوش گرفتن در شب

    پژوهشگران عقیده دارند مناسب ترین وقت جهت حمام کردن و دوش گرفتن شب هاست لیکن در این وقت ها بدن قادر خواهد بود آلودگی پوست را مرتفع کند و بعد از دوش گرفتن و هنگام خواب بدن آرامش بیشتری پیدا می کند.

    به گزارش تجارت امروز؛ هنگامی که حرف از حمام و دوش گرفتن می شود، بسیاری از افراد معمولا نظرات مختلفی اطراف دوش اول صبح یا حمام آخر شب دارند. بعضی محققان معتقدند حمام آخر شب که قبل از رفتن به رختخواب انجام می شود، خواب آرامی را به دنبال دارد و دوش هنگام صبح شروع خوبی را جهت یک روز فعالیت رقم می زند.

    فواید سلامتی دوش گرفتن در شب

    محققان با تحقیقات هر سال ای که روی این عنوان انجام داده اند، معتقدند حمام فایده های و مضرات خود را دارد؛ در حالی که حمام شبانه تعریق، چربی های اضافی و مواد حساسیت زایی را که در طول روز به پوست بدن چسبیده اند، از آن جدا می کند، به پوست درخشندگی خوبی می دهد و به طور کلی، عمل خوبی جهت از بین بردن آلودگی های روزانه است.

    اگر کل روز در حال فعالیت و کار هستید و تعریق داشته اید، قبل از خواب حتما دوش بگیرید. بدن با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و مواد حساسیت زا، مستعد جنبش پوستی می شود. بنابراین، محققان توصیه می کنند حتما پیش از خواب دوش بگیرید تا این مواد مضر و خطرناک از پوست بدنتان پاک شود. این مسئله به خاص هنگام بهار که مواد حساسیت زا شدت می گیرند از اهمیت بالاتری برخوردار است.

    صرف نظر از دوش گرفتن، بااهمیت ترین مسئله ای که محققان در این میان مطرح می کنند، شستشوی صورت قبل از رفتن به رختخواب و سر گذاشتن روی بالشت هست. این کار به جلوگیری از ایجاد چربی روی پوست و تشکیل آکنه روی صورت کمک می کند.

    حمام کردن علاوه بر این که دمای بدن را تنظیم می کند، به داشتن خوابی راحت کم می کند. بعضی مطالعات حاکی از آن است که حمام عصرگاهی و حداقل ۹۰ دقیقه پیش از خواب به بالا رفتن و سپس کم کردن دمای بدن کمک می کند که در نتیجه خواب راحتی را به دنبال خواهد داشت.

    پژوهشگران عقیده دارند مناسب ترین وقت جهت حمام کردن و دوش گرفتن شب هاست لیکن در این وقت ها بدن قادر خواهد بود

    در واقع، حمام کردن قبل از خواب به علت کم کردن میزان هورمون کورتیزول، مانند یک آرامبخش و کم کردن دهنده استرس عمل می کند. کورتیزول نوعی هورمون استروئیدی است که به وسیله غدد آدرنال تولید شده است و به بدن در تصویر العمل به استرس و تنظیم قند خون و مبارزه با عفونت ها کمک می کند.

    نه تنها پوست صورت بلکه تمام پوست بدن شب ها خود را بازسازی می کند. به این معنا که هنگامی که ما می خوابیم، سلول های مرده پوست دچار ریزش می شوند و پوست جدیدی ساخته می شود. به همین علت محققان معتقدند که قبل از خواب حمام کنید تا آلاینده ها و موادی که منافذ پوستی را مسدود کرده اند، از روی پوست پاک شوند. /جی پلاس

    منبع/تجارت امروز

    واژه های کلیدی: آلودگی هوا | دوش گرفتن | دوش گرفتن | حساسیت | آلودگی | تنظیم | تجارت | استرس | هورمون | محققان | فعالیت

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • خرید کتاب زبان اصلی فیزیک کوانتومی
  • خرید کتاب خارجی
  • کتب خلبانی زبان اصلی
  • افست کتاب لاتین
  • خرید منابع پزشکی اورجینال
  • چاپ کتاب لاتین
  • هاردکپی کتاب های دندانپزشکی
  • کتاب های الکترونیک اورجینال
  • جعبه هدیه کتاب
  • خرید کتاب خارجی pdf