اسایش و راحتی امروز حاصل رنج و زحمت دیروز است.(کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » پزشکی و بهداشت » کسانیکه میخواهند زود لاغر شوند از این رژیم استفاده کنند

    کسانیکه میخواهند زود لاغر شوند از این رژیم استفاده کنند

    از رژیمهای مورد علاقه خانم ها رژیم کلم است .کسانی که میخواهند زود لاغر شوند از این رژیم استفاده کنند اکنون ببینیم رژیم کلم که در یک هفته ۸ کیلو لاغر میکند چه رژیمی است:

    cabbage

     

     

    اول از همه یک سوپ کلم را آموزش می دهیم :

    پیاز ۶ عدد, کلم قمری, کلم سفید,فلفل, گوجه فرنگی,بادمجان,کدو, هویج, جعفری و نمک

    همه مواد را ریز خرد میکنیم  آب ریخته و در زود پز می پزیم بعدا در صورت تمایل با بلندر له میکنیم تا کرم مانند شود..

    رژیـــم :

    روز اول :

    میوه  به تعداد دلخواه به جز موز – سوپ مخصوص کلم

    روز دوم :

    سبزی به مقدار دلخواه (به جز حبوبات)  و سوپ مخصوص کلم

    روز سوم :

    سبزی به مقدار دلخواه و میوه و سوپ مخصوص کلم

    روز چهارم :

    موز ۵ عدد و ۴ لیوان شیر و سوپ مخصوص کلم

    روز پنجم :

    گوجه فرنگی ۶ عدد- ۳۰۰ گرم گوشت قرمز-سوپ مخصوص کلم

    روز ششم :

    گوشت قرمز بدون چربی و سوپ مخصوص کلم

    روز هفتم :

    برنج قهوه ای – سبزی به مقدار دلخواه- آبمیوه و سوپ مخصوص کلم

    منبع مطلب : hidoctor.ir

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • چاپ کتاب اورجینال
  • خرید کتاب زبان اصلی فیزیک کوانتومی
  • خرید کتاب کاغذی از آمازون
  • هاردکپی کتاب های دندانپزشکی
  • خرید کتاب خارجی
  • خرید کتاب های زبان اصلی علم شیمی
  • هاردکپی کتاب های سخت افزار
  • منابع اورجینال رباتیک
  • چاپ کتاب آمازون
  • افست کتاب لاتین