اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
خواص کدو سبز + مصرف کدو سبز + کدو حاوی بتاکاروتن + خوردن کدوی خام + سفارش پیامبر اکرم به مصرف کدو سبز + تغذیه سالم + آموزش غذا و خوراک با کدوسبز
فواید و خواص فوق العاده کدو سبز
کدو خواص فوق العادهای دارد. کالری اندک و مواد مغذی چشمگیر موجود در آن انگیزهی زیادی برای مصرف ایجاد میکند. در این مطلب نگاهی گذرا به این سبزی میاندازیم.
کدو کم کالری است
کدو از ۹۴ درصد آب تشکیل شده و یکی از سبزیجات کم کالری محسوب میشود. یک سهم غذایی (۲۵۰ میلی لیتر معادل یک لیوان) کدوی خرد شدهی خام کمتر از ۲۰ کالری وارد بدن میکند و در عین حال ۲۸ میلیگرم اسیدفولیک دارد. این میزان حدود ۷ در صد نیاز روزانهی یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تأمین میکند. ناگفته نماند که همین میزان کدو حاوی ۱۲ میلیگرم ویتامین C و ۲۵۰ میلیگرم پتاسیم دارد.
کدو حاوی بتاکاروتن
کدو حاوی میزان قابل توجهی بتاکاروتن است. البته نه به اندازه ی بتاکاروتن موجود در کدو تنبل. با این حال کدو سبز نیز منبع خوب این آنتیاکسیدان محسوب میشود. یادتان باشد که گرفتن پوست کدو باعث از بین رفتن این آنتی اکسیدان میشود.
کدو یک سبزی چند منظوره
طعم کدو به گونهای است که میتوان از آن در انواع غذاها استفاده کرد. کدو با گوجه فرنگی طعم خوبی ایجاد میکند و برای تهیهی لازانیای سبزیجات و غیره فوقالعاده است. حتی میتوانید آن را رنده کرده و با ماست میل کنید.
می شود کدو را خام خورد
کدو یکی از آن سبزیجات تر و تازهای است که خام نیز مصرف میشود. کدوی خام برای تهیه ی سالادها بسیار مناسب است. افرادی که رژیم گرفتهاند میتوانند آن را حلقه حلقه کرده و به عنوان میان وعده میل کنند.
کدو هر چه کوچک تر بهتر
برخی از کدوها بسیار بزرگ میشوند. البته میتوان از آنها نیز استفاده کرد. اما هرچه کدوها کوچکتر باشند بهتر است. چون هرچه بزرگتر بشوند طعم خود را از دست میدهند.
مراقب باشید کدو زود خراب میشود
در حین خرید دقت کنید و کدوهایی را انتخاب کنید که سفت هستند و زمانی که آنها را در دست میگیرید سنگین به نظر میآیند. یادتان باشد کدوها را تازه به تازه مصرف کنید. چون نگهداری چند روزهی آنها در یخچال باعث میشود زود خراب شوند.
پیامبر صلیالله علیه و آله: عَلَیْکُمْ بِالدُّبّاءِ فَاِنَّهُ یُذَکِّی الْعَقْلَ وَ یَزیدُ فِی الدِّماغِ. کدو بخورید، چرا که عقل را تیز و (کارایی) مغز را زیاد میکند. بحارالانوار (ط-بیروت) ج ۶۳، ص ۲۲۹٫
فواید و خواص فوق العاده کدو سبز
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده