بایگانی برچسب ها: استراحت

تاثیر ورزش بر مغز، می‌تواند مانع پرخوری شود

تاثیر ورزش بر مغز، می‌تواند مانع پرخوری شود

دلیل اینکه شما بعد از انجام کارهای ذهنی، زیاد غذا می‌خورید، ممکن است به سیستم پاداش دهی مغز برگردد دلیل اینکه شما بعد از انجام کارهای ذهنی، زیاد غذا می خورید، ممکن است به سیستم پاداش دهی مغز برگردد سیستم پاداش دهی مغز چگونه است و ورزش در آن چه نقشی دارد بعد از یک روز کاری طولانی به منزل برمی گردید و روی مبل رها می شوید! خیلی خسته اید، حتی مغزتان هم از سروکله زدن با اعداد و کلمات و اسکرین کامپیوتر خسته هست. شاید وسوسه شو...

ادامه مطلب

این اعداد طلایی را جهت سلامت خود به یاد داشته باشید

این اعداد طلایی را جهت سلامت خود به یاد داشته باشید

برای داشتن کنترل بهتر بر سلامت خود باید از این اعداد آگاهی داشته باشید. میزان  نیاز روزانه به کالری، اندازه دور کمر، میزان کلسترول، فشار خون، تری گلیسرید و ضربان قلب صبحگاهی برای داشتن کنترل بهتر بر سلامت خود باید از این اعداد آگاهی داشته باشید. میزان نیاز روزانه به کالری، اندازه دور کمر، میزان کلسترول، فشار خون، تری گلیسرید و ضربان قلب صبحگاهی اعداد طلایی سلامت نیاز روزانه به کالری عبارات مهم : کلسترول خون R...

ادامه مطلب

هیچ‌جا نگفته‌ام استعفا کرده‌ام/ به بازیکنان دو روز استراحت دادیم ، درخشان

هیچ‌جا نگفته‌ام استعفا کرده‌ام/ به بازیکنان دو روز استراحت دادیم ، درخشان

وبسایت رسمی برنامه نود – سرمربی تیم فوتبال نفت پایتخت کشور عزیزمان ایران گفت: هیچ‌جا نگفته‌ام استعفا کرده‌ام. وبسایت رسمی برنامه نود –  سرمربی تیم فوتبال نفت پایتخت کشور عزیزمان ایران گفت: هیچ جا نگفته ام استعفا کرده ام. عبارات مهم : استراحت – برنامه به گزارش وبسایت نود ، حمید درخشان در گفت و گو با شبکه خبر گفت:من هیچ جا نگفتم استعفا داده ام، امروز جلسه ای داشتم در کلوب نفت و با توجه به اینکه ٥ هفته به ما ک...

ادامه مطلب

تصویرهای + زیباترین استراحت‌گاه‌های ورزش اسکی در کوهستان

تصویرهای + زیباترین استراحت‌گاه‌های ورزش اسکی در کوهستان

اسکی یکی از مهیج‌ترین ورزش‌های زمستانی است که طرفداران زیادی در بین مردم دارد. به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه اینترنت گروه تحریریه سایت جوان؛ اِسکی نام چند گروه رشته ورزشی است که در آنها از تخته‌هایی با اشکال گوناگون که به پای ورزشکاران بسته می‌شود جهت سر خوردن روی سطوح متفاوت استفاده می‌شود. اِسکی به دو دسته مهم تقسیم می‌شود که نوع قدیمی تر آن در اسکاندیناوی ترتیب داده شده است به صورتی که اتصالا...

ادامه مطلب

در تعطیلات لیگ وقت استراحت نداریم / درخشان

در تعطیلات لیگ وقت استراحت نداریم / درخشان

سرمربی نفت پایتخت کشور عزیزمان ایران گفت: در تعطیلات لیگ برتر چندان استراحت نمی‌کنیم چون از سایر تیم ها عقبیم. وبسایت رسمی برنامه نود – سرمربی نفت پایتخت کشور عزیزمان ایران گفت: در تعطیلات لیگ برتر چندان استراحت نمی کنیم چون از سایر تیم ها عقبیم. به گزارش وب سایت نود، حمید درخشان در پاسخ به این پرسش که آیا مسئله مطالبات بازیکنان و کادر فنی برطرف شد، بیان کرد: خدا را شکر دیروز ۱۰ درصد از مبلغ قرارداد به بازیکنان پرداخت شد تا...

ادامه مطلب

در صورت کناره‌گیری تیم‌ها از جام حذفی جریمه ۳۰ تا ۵۰ میلیونی در نظر گرفتیم / فتاحی

در صورت کناره‌گیری تیم‌ها از جام حذفی جریمه ۳۰ تا ۵۰ میلیونی در نظر گرفتیم / فتاحی

وبسایت رسمی برنامه نود – مدیر کمیته مسابقه های شرکت لیگ، گفت: در صورت اینکه تیمی از جام حذفی کناره‌گیری کند بنا بر شرایط میزبانی یا دورهمی جریمه‌ای وبسایت رسمی برنامه نود – رئیس کمیته مسابقه های شرکت لیگ، گفت: در صورت اینکه تیمی از جام حذفی کناره گیری کند بنا بر شرایط میزبانی یا دورهمی جریمه ای ۳۰ تا ۵۰ میلیون تومانی در نظر می گیریم و سال بعد حق شرکت در مسابقه های حذفی را ندارند. عبارات مهم : پرسپولیس – ...

ادامه مطلب

قبل از شروع به دویدن بخوانید

قبل از شروع به دویدن بخوانید

دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی هست. هر چند که همگان بر این عنوان واقف هستند ولی بسیاری از افراد به علت دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی هست. هر چند که همگان بر این عنوان واقف هستند ولی بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی توانند استفاده مورد نیاز را از آن ببرند راهکارهای انجام یک تمرین خوب   ۱. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است قبل از شروع به دو...

ادامه مطلب

چرا زنان باید وزنه بزنند، دلواپس نباشید عضلات تان بزرگ نمی شوند

چرا زنان باید وزنه بزنند، دلواپس نباشید عضلات تان بزرگ نمی شوند

وزنه زدن جهت زنان فایده های زیادی دارد. در این مقاله به ذکر فایده های وزنه زدن جهت زنان می پردازیم. وزنه زدن جهت زنان فایده های زیادی دارد. در این مقاله به ذکر فایده های وزنه زدن جهت زنان می پردازیم.  فواید وزنه زدن جهت زنان بسیاری از زنان از بلند کردن وزنه دوری می کنند یا میترسند که بیش از حد عضلانی شده است و اندامشان مردانه شود. در عوض ساعت ها روی تردمیل می دوند، به این امید که ورزش های ثابت کاردیو باعث چربی سوزی و تناس...

ادامه مطلب

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟

در این مقاله به توضیح کاملی از روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید می پردازیم. تعداد کسانی که در دنیا از بیماری روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید زحمت می برند، کم نیست. در این مقاله به توضیح کاملی از روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید می پردازیم. تعداد کسانی که در دنیا از بیماری روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید زحمت می برند، کم نیست.  آرتریت (Arthritis) به معنای التهاب در مفصل هست. این التهاب باعث ایجاد قرمزی، حرارت، تورم ...

ادامه مطلب

فیلم + طراحی منحصربه‌فرد بالش سیار

فیلم + طراحی منحصربه‌فرد بالش سیار

همراه داشتن این بالش به شما کمک می‌کند تا در هر موقعیتی بتوانید راحت بخوابید. به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه اینترنت گروه تحریریه سایت جوان؛خواب یکی از مهمترین عوامل موثر در سلامت و کارایی افراد هست. از تاثیرات بی‌خوابی بر سلامت افراد می‌توان به کم کردن تمرکز، سردردهای مزمن، کم خونی، تضعیف سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. مطالعات نشان می‌دهد که افراد شاغل به علت نداشتن خواب کافی، نسبت به سایرین زیاد در معرض مضر...

ادامه مطلب