بایگانی برچسب ها: استرس

modise

میکروب های خاص بدن علت دیگر میگرن و سردرد!

میکروب های خاص بدن علت دیگر میگرن و سردرد!

سردرد و میگرن تنها به دلیل خستگی یا استرس و فشار روحی نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله میکروب‌های خاص بدن شما رخ دهد میکروب های خاص بدن علت دیگر میگرن و سردرد! میکروب های خاص بدن علت دیگر میگرن و سردرد!   سردرد و میگرن تنها به دلیل خستگی یا استرس و فشار روحی نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله میکروب‌های خاص بدن شما رخ دهد کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند افرادی که از سردردهای میگرنی مزمن رنج می‌برند...

ادامه مطلب

برای کم کردن استرس این مواد غذایی را بخوریم

برای کم کردن استرس این مواد غذایی را بخوریم

ایران ناز: بالاخره همه ما کم و بیش استرس داریم ولی چگونگی مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مدیریت استرس می‌تواند یک ابزار قوی برای حفظ و ارتقای سلامت باشد. راهکار‌های مختلفی برای این کار وجود دارد که یکی از آنها داشتن رژیم غذایی مناسب است. برای کم کردن استرس این مواد غذایی را بخوریم غذاها از چند طریق باعث کاهش استرس می‌شوند؛ مثلا غذای دلچسبی مانند یک لیوان ذرت مکزیکی، سطح سروتونین را که یک ماده‌ میانجی شیمیایی آرامش‌بخش در م...

ادامه مطلب

دلیل زیاد خورذن در مواقعی که استرس داریم چیست؟

دلیل زیاد خورذن در مواقعی که استرس داریم چیست؟

افراد هنگام استرس زیادتر از حد معمول غذا می خورند که به آن پرخوری استرسی گفته می شود و نوعی واکنش بدن است. استرس می‌تواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، حتی اگر متوجه آن نشوید. دلیل زیاد خورذن در مواقعی که استرس داریم چیست؟   محرک هورمون‌های اشتهاآور است هورمون‌ها نقش مهمی در سلامت فرد دارند. آن‌ها می‌توانند روی پوست، وضعیت روحی، میل جنسی و… و وزن شما اثرگذار باشند. زمانی که در شر...

ادامه مطلب

عوارض جدی و خطر ساز جستجو در گوگل را بخوانید/معایب وبگردی

عوارض جدی و خطر ساز جستجو در گوگل را بخوانید/معایب وبگردی

عوارض جدی و خطر ساز جستجو در گوگل را بخوانید/معایب وبگردی عوارض جدی و خطر ساز جستجو در گوگل را بخوانید/معایب وبگردی استفاده از گوگل و سرچ هر موضوع ساده و پیش و پا افتاده‌ای به عادت روزانه بسیاری از مردم تبدیل شده، در حالی‌که از عوارض آن بی‌خبر هستند. کنجکاوی از این‌که الان در مغولستان ساعت چند است تا دانستن این‌که برای هر چیزی که در مایکروفر قرار می‌دهیم دقیقا چه اتفاقی می‌افتد در گوگل سرچ می‌شود. به عبارتی، استفاده از گوگل و سرچ هر چ...

ادامه مطلب

نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس

نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس

نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس یک آسیب شناس اجتماعی گفت: استرس امری اجتناب ناپذیر بوده اما کنترل کردن در محیط کار امری ضروری است. نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس وی یاد آور شد: در اثر انجام کارهای غیر منطقی و استرس زا در فرد یک احساس سرخوردگی ایجاد شده و این مسئله  جلوی پویایی فرد و پیشرفت در کارهایش  را می گیرد. بای ادامه داد: برای داشتن محیطی آرام و بدون استرس در محل کار باید از مدیریت زم...

ادامه مطلب

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس   ینکه چگونه از پس استرس و عوامل استرس زا بر می آیید، احساس و روحیه شما را برای زندگی تعیین می کند. استرس حتی روی بسیاری از مسایل جسمی شما مانند فشار خون و قند خون نیز موثر است.   روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس این ده روش می تواند کمک شایانی در کاهش استرس داشته باشد : ۱- آدامس بجوید: این بارکه دچار استرس شدید،آدامس بجوید. بررسی ها نشان می دهند که جویدن آدامس جریان خون ...

ادامه مطلب

تاثیرات مخرب استرس بر پوست و مو

تاثیرات مخرب استرس بر پوست و مو

تاثیرات مخرب استرس بر پوست و مو کسی را نمی توان در این دنیا پیدا کرد که برای یک روز هم که شده در زندگی اش استرس و اضطراب را تجربه نکرده باشد. استرس در زندگی هر فردی وجود دارد اما مشکلی نیست که قابل کنترل نباشد. استرس فقط روی اعصاب و روان تان تاثیر منفی نمی گذارد، بلکه متخصصان زیبایی معتقدند این لایه های درونی روانی می توانند زیبایی های شما را ازبین ببرند و عوارض ناگواری روی پوست و مو و حتی ناخن های شما بگذارند. تاثیرات مخرب استرس بر پ...

ادامه مطلب

تمرین های مناسب برای مقابله با استرس

تمرین های مناسب برای مقابله با استرس

تمرین های مناسب برای مقابله با استرس     استرس با افزایش سطح کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. هنگامیکه بدن با یک تهدید روبرو می‌شود، این هورمون‌ها باعث تحریک واکنش حیاتی بدن می‌شوند: مبارزه کن، یا بمیر! این واکنش، در طول دوران ماقبل تاریخ مفید بود، اما این روزها ما دیگر به یک انرژی ناگهانی برای فرار از دست دایناسورها نیاز نداریم. پس امروزه، برعکس دوران ماقبل تاریخ، استرس است که باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در ...

ادامه مطلب