بایگانی برچسب ها: استرس

باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در ۱۰ دقیقه!!

باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در ۱۰ دقیقه!!

 اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین علت دچار فشار عصبی شود می تواند با پناه بردن به این روش تا حدی از بار این فشار و استرس رها شود. اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین علت دچار فشار عصبی شود می تواند با پناه بردن به این روش تا حدی از بار این فشار و استرس رها شود. فواید قرار گرفتن در معرض تابش نور آبی جهت سلامت روان پیش از این دانشمندان تحقیقاتی را در مورد مزایای نور آبی و از جمله نقش آن در کشتن ب...

ادامه مطلب

علت میل به من به خوردن خوراکی های شور چیست؟

علت میل به من به خوردن خوراکی های شور چیست؟

برخی افراد میل به زیادی به خوردن خوراکی های شور دارند. علت این میل به شدید به خوراکی های شور چیست؟ برخی افراد میل به زیادی به خوردن خوراکی های شور دارند. علت این میل به شدید به خوراکی های شور چیست؟ برخی افراد معتقدند میل به یک خوراکی نشانه این است که بدن در یک ماده ای دچار کمبود هست، ولی هر لحظه این عنوان مطرح نیست. در زیاد موارد میل به مصرف خوراکی ها مربوط به غذاهای ناسالمی می شود که اغلب کمتر ارزش تغذیه ای دارند. عبارات ...

ادامه مطلب

چگونه تمایلم به خوراکی های شیرین را کنترل کنم؟

چگونه تمایلم به خوراکی های شیرین را کنترل کنم؟

تمایل به خوراکی های شیرین مسئله بسیاری از ماست. چگونه می توان میل به به خوراکی های شیرین را کنترل کرد؟ تمایل به خوراکی های شیرین مسئله بسیاری از ماست. چگونه می توان میل به به خوراکی های شیرین را کنترل کرد؟ اگر بیش از حد غذاهای قندی خوردیم چکار کنیم؟ ما معتقدیم شما هرگز نباید خود را از غذایی محروم کنید و هر چیزی در حد متعادل اشکالی ندارد. ولی در طول سال مناسبت هایی پیش می آید که فقط دوست دارید چیزهای شیرین بخورید و عادت سال...

ادامه مطلب

تقویت نعوظ با ۷ کاری که می توانید در طول روز انجام دهید

تقویت نعوظ با ۷ کاری که می توانید در طول روز انجام دهید

برخی از مردها از نعوظ خود شکایت دارند. در این مطلب شما را با ۷ کاری که باعث تقویت نعوظ شما می شود آشنا می کنیم. برخی از مردها از نعوظ خود شکایت دارند. در این مطلب شما را با ۷ کاری که باعث تقویت نعوظ شما می شود آشنا می کنیم. نعوظ در مردان با این کارها تقویت خواهد شد گاهی اوقات پرسشها مربوط به نعوظ، واقعا تقصیر شما نیست. به گفته دکتر ریان برگلاند (Ryan Berglund) متخصص اورولوژی در کلینیک کلیولند، ژنتیک و پرسشها سلامتی خاص مثل د...

ادامه مطلب

این مسئله به اندازه غذاهای ناسالم جهت روده مضر است!

این مسئله به اندازه غذاهای ناسالم جهت روده مضر است!

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که استرس ممکن است همچون خوراکی‌های ناسالم به سلامت روده آسیب وارد کند. متخصصان سلامت هشدار می دهند که استرس ممکن است همچون خوراکی های ناسالم به سلامت روده آسیب وارد کند. متخصصان تغذیه و سلامت بر اساس نتیجه های این مطالعه هشدار دادند که استرس می تواند به اندازه خوراکی های ناسالم جهت سلامتی مضر باشد. عبارات مهم : رژیم غذایی – استاندارد متخصصان آمریکایی دریافتند موش های ماده ای که مضطرب ...

ادامه مطلب

آشنایی با عواملی که باعث چرب شدن پوست می شود

آشنایی با عواملی که باعث چرب شدن پوست می شود

بعضی از موارد وجود دارد که نقش مهمی در چرب شدن پوست دارند ولی می توانید با رعایت کردن نکاتی که در این بعضی از موارد وجود دارد که نقش مهمی در چرب شدن پوست دارند ولی می توانید با رعایت کردن نکاتی که در این مقاله از دکتر سلام تهیه کرده ایم از چرب شدن پوست جلوگیری کنید. توصیه می کنیم کسانی که دارای پوست چرب هستند حتما این مقاله را مطالعه کنند و از دست ندهند. با ما همراه شوید. پوست چرب می تواند ارثی باشد ولی مواردی هم هست...

ادامه مطلب

برای این نوع دردهای جسمانی باید از یک روان دکتر وقت بگیرید!!

برای این نوع دردهای جسمانی باید از یک روان دکتر وقت بگیرید!!

اگر هر روزتان را با درد یا ناتوانی سپری کنید، به‌جای افتادن در تناوب باطل تکرار کردن آزمایش‌های خون و اسکن‌ مغزی، از یک روان‌پزشک وقت بگیرید. اگر هر روزتان را با درد یا ناتوانی سپری کنید، به جای افتادن در تناوب باطل تکرار کردن آزمایش های خون و اسکن مغزی، از یک روان دکتر وقت بگیرید. تاثیر استرس و اضطراب شدید یا مداوم بر جسم مراجعه مداوم به مطب دندان دکتر ها، نتوانسته درد دندان های تان را آرام کند؟ آزمایش های تان می گو...

ادامه مطلب

استرس و خواب چه رابطه ای دارند

استرس و خواب چه رابطه ای دارند

اگر بعد از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید اگر بعد از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید رابطه استرس و خواب احتمالا از این عنوان آگاه هستید که استرس می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد، ولی شاید به طور دقیق از چرایی و چگونگی این شرای...

ادامه مطلب

تاثیر استرس در طی روز بر خواب شب

تاثیر استرس در طی روز بر خواب شب

چرا بعد از یک روز پراسترس، خواب شبانه خوبی نداریم؟ تاثیر استرس در طی روز بر خواب شب چیست؟ چرا بعد از یک روز پراسترس، خواب شبانه خوبی نداریم؟ تاثیر استرس در طی روز بر خواب شب چیست؟ چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟ احتمالا از این عنوان آگاه هستید که استرس می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد، ولی شاید به طور دقیق از چرایی و چگونگی این شرایط آگاه نباشید. اساسا، افت کیفیت خواب هنگام احساس استرس به واسطه ز...

ادامه مطلب

خیالتان راحت مربی خارجی از دستیار ایرانی مشورت نمی‌گیرد/ استقلال بدون استرس بود ، موسوی

خیالتان راحت مربی خارجی از دستیار ایرانی مشورت نمی‌گیرد/ استقلال بدون استرس بود ، موسوی

وبسایت رسمی برنامه نود – پیشکسوت تیم فوتبال استقلال، گفـت: خیالتان راحت مربی خارجی از دستیار ایرانی مشورت نمی‌گیرد و اگر کسی را او گزینش کند زیاد نقش کمک حال را دارد. وبسایت رسمی برنامه نود –  پیشکسوت تیم فوتبال استقلال، گفـت: خیالتان راحت مربی خارجی از دستیار ایرانی مشورت نمی گیرد و اگر کسی را او گزینش کند زیاد نقش کمک حال را دارد. عبارات مهم : تیم فوتبال استقلال – استقلال به گزارش وبسایت نود ، علی موسوی در مو...

ادامه مطلب