بایگانی برچسب ها: اضافه وزن

متخصصان قلب و عروق این ۸ ماده غذایی را نمی خورند!

متخصصان قلب و عروق این ۸ ماده غذایی را نمی خورند!

برای داشتن قلب سالم باید فشارخون متعادل و سالمی داشته باشید و جهت داشتن فشار خون متعادل باید در مصرف بعضی مواد مانند سدیم کمی محتاط باشید. در این مقاله متخصصصان قلب شما را خوردن بعضی مواد منع می کنند. برای داشتن قلب سالم باید فشارخون متعادل و سالمی داشته باشید و جهت داشتن فشار خون متعادل باید در مصرف بعضی مواد مانند سدیم کمی محتاط باشید. در این مقاله متخصصصان قلب شما را خوردن بعضی مواد منع می کنند. مواد غذایی و خوراکی هایی که ...

ادامه مطلب

یبوست و کبد چرب/ سالادی جهت مبتلایان به کم خونی/ سالاد لبو

یبوست و کبد چرب/ سالادی جهت مبتلایان به کم خونی/ سالاد لبو

سالاد لبو، در واقع غذایی بسیار مغذی جهت افراد کم‌خون، مبتلا به یبوست، گیاهخوار و دارای اضافه‌وزن است که شما را از فواید بی اندازه لبو بهره مند می کند. سالاد لبو، در واقع غذایی بسیار مغذی جهت افراد کم خون، مبتلا به یبوست، گیاهخوار و دارای اضافه وزن است که شما را از فواید بی اندازه لبو بهره مند می کند. سالاد لبو و اسفناج چرا باید در فصل پاییز لبو بخوریم؟ یکی از خوراکی های پرمصرف که از قدیم تاکنون میان ایرانیان و در فصول سرد س...

ادامه مطلب

کاهش وزن در فصول سرد سال با این خوراکی ها

کاهش وزن در فصول سرد سال با این خوراکی ها

اصولا با شروع فصول سرد میل به همه ما به خوردن خوراکی زیاد می شود و این مضوع چربی سوزی و کنترل وزن را جهت ما مسئله می کند. اصولا با شروع فصول سرد میل به همه ما به خوردن خوراکی زیاد می شود و این مضوع چربی سوزی و کنترل وزن را جهت ما مسئله می کند. در این مقاله به شما خوراکی هایی را معرفی می کنید که می توانند یاریگر شما باشند. خوراکی هایی که باعث لاغری در فصول سرد سال می شوند مطمئنا غذاهای فصول سرد سال تنها خوراکی هایی مثل پاس...

ادامه مطلب

کینوا چیست؟ کینوا از کجا بخرم؟

کینوا چیست؟ کینوا از کجا بخرم؟

کینوا یکی از کهن‌ترین خوراکی‌های دنیا است و یکی از غنی‌ترین منابع پروتئین است که بشر تا امروز مصرف کرده است. کینوا یکی از کهن ترین خوراکی های دنیا است و یکی از غنی ترین منابع پروتئین است که بشر تا امروز مصرف کرده است. کینوا چیست؟ کینوا Quinoa گیاهی است که به خاطر دانه های خوراکی اش کاشته می شود. و نحوه طبخ دانه های آن مشابه برنج هست. کینوا یکی از کهن ترین خوراکی های جهان است که کشور پرو Peru را به عنوان مبدا آن معرفی کر...

ادامه مطلب

برای کمک به چربی سوزی فردی که چاق است این جملات را به او نگویید!

برای کمک به چربی سوزی فردی که چاق است این جملات را به او نگویید!

به کسی که اضافه وزن دارد، این‌ها را نگویید! احتمالا شما نیت‌تان خیر هست، ولی کلمات و گفتارتان می‌تواند زیاد آسیب زشت باشد تا بافایده و کمک کننده. به کسی که اضافه وزن دارد، این ها را نگویید! احتمالا شما نیت تان خیر هست، ولی کلمات و گفتارتان می تواند زیاد آسیب زشت باشد تا بافایده و کمک کننده. گاهی وقت ها چیزهایی به دوستان مان می گوییم که بدون اینکه قصدی داشته باشیم یا حتی بفهمیم، آنها را می رنجانیم. اضافه وزن داشتن، فرد را در ...

ادامه مطلب

از بین بردن چربی شکم با ۱۳ استراتژی موثر

از بین بردن چربی شکم با ۱۳ استراتژی موثر

به گفته پزشکان هیچ فردی تا به حال نتوانسته روشی جهت از بین بردن فقط چربی شکم یا فقط چربی یک قسمت به خصوص از اندام ر ارائه به گفته پزشکان هیچ فردی تا به حال نتوانسته روشی جهت از بین بردن فقط چربی شکم یا فقط چربی یک قسمت به خصوص از اندام ر ارائه دهد. “پس ما در این مقاله به شما کمک می کنیم وزن کل بدنتان از جمله چربی شکم تان را کم کردن دهید. از بین بردن چربی شکم جهت پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابت با از بین بردن چربی ها...

ادامه مطلب

چاقی چقدر ژنتیک‌ است؟

چاقی چقدر ژنتیک‌ است؟

تردیدی وجود ندارد که چاقی در حال زیاد کردن است و کارشناسان سلامت تلاش دارند جلوی این زیاد کردن را بگیرند که تاکنون چندان موثر نبوده است تردیدی وجود ندارد که چاقی در حال زیاد کردن است و کارشناسان سلامت تلاش دارند جلوی این زیاد کردن را بگیرند که تاکنون چندان موثر نبوده است چاقی تقصیر ژنتیک شماست؟ توصیه هایی که اطراف محدود کردن مصرف قند و شیرینی و مصرف زیاد سبزی ها و میوه ها می شود، ظاهرا خیلی بازخورد مثبتی ندارد چون تعداد افراد...

ادامه مطلب

از دلایل اضافه وزن کودکتان آگاه شوید

از دلایل اضافه وزن کودکتان آگاه شوید

یک متخصص تغذیه هشدار داد: دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی‌کنند، اشتهای بیشتری جهت خوردن نهار دارند و به همین علت وزن اضافه می‌کنند یک متخصص تغذیه هشدار داد: دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی کنند، اشتهای بیشتری جهت خوردن نهار دارند و به همین علت وزن اضافه می کنند آیا فرزندتان اضافه وزن دارد مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به بازگشایی مدارس و اهمیت تغذیه در سنین مدرسه، اظهار کرد: والدین جهت زیاد کردن سلامتی...

ادامه مطلب

درمان سوزش سر دل بدون مصرف آنتی اسید با این ۷ روش

درمان سوزش سر دل بدون مصرف آنتی اسید با این ۷ روش

به دنبال درمان سوزش سر دل خود هستید؟ در این مقاله شما را با ۷ روش علمی و طبیعی درمان سوزش سر دل آشنا می کنیم. به دنبال درمان سوزش سر دل خود هستید؟ در این مقاله شما را با ۷ روش علمی و طبیعی درمان سوزش سر دل آشنا می کنیم. علت سوزش سردل سوزش سر دل بیچاره کننده هست. می تواند باعث شود احساس نفخ و تهوع کنید و جوری است که انگار قفسه سینه تان آتش گرفته هست. به علت وجود همین درد و سوزش هاست که اغلب مردم تصور می کنند علت سوزش سر د...

ادامه مطلب

علت زیاد کردن وزن یا کم نشدن وزن بی علت شما!!

علت زیاد کردن وزن یا کم نشدن وزن بی علت شما!!

نمی دانید که آیا با آنکه رژیم هستید، وزن کم نمی کنید؟ یا حتی با آنکه رفتاری مانند گذشته دارید، دچار زیاد کردن وزن شده است اید؟ نمی دانید که آیا با آنکه رژیم هستید، وزن کم نمی کنید؟ یا حتی با آنکه رفتاری مانند گذشته دارید، دچار زیاد کردن وزن شده است اید؟ رژیم هستم، ولی وزن کم نمی کنم، چرا؟ یکی از بزرگترین مشکلاتی که شاید درگیرش باشید زمانی است که متوجه می شوید در حال اضافه وزن هستید و اصلا دلیلش را نمی دانید. اگر شلوار جین ت...

ادامه مطلب