بایگانی برچسب ها: اضافه وزن

رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند

رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند

به رژیم غذایی دوپامین، برنامه چربی سوزی همراه با خوش حالی نیز گفته می شود. ولی رژیم دوپامین به واقع چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟  به رژیم غذایی دوپامین، برنامه چربی سوزی همراه با خوش حالی نیز گفته می شود. ولی رژیم دوپامین به واقع چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟ رژیم غذایی دوپامین یا رژیم تام کریج رژیم غذایی دوپامین که با نام «رژیم تام کریج» نیز آشنا می شود، اخیرا سرخط زیاد خبرهای مربوط به سبک زندگی را به خود اختصا...

ادامه مطلب

چرا هر چی می خورم چاق نمی شم؟ حتما بخوانید

چرا هر چی می خورم چاق نمی شم؟ حتما بخوانید

لاغری هم مانند چاقی، از جمله مشکلاتی است که افراد بسیاری با آن در ستیزند و به دنبال روشی جهت درمان آن هستند. لاغری علل مختلفی را مشمول لاغری هم مانند چاقی، از جمله مشکلاتی است که افراد بسیاری با آن در ستیزند و به دنبال روشی جهت درمان آن هستند. لاغری علل مختلفی را مشمول بر می شود، در ادامه به بررسی این علت ها می پردازیم علت و دلایل چاق نشدن لاغری دلایل مختلفی دارد، بعضی از افراد، اشتهای زیادی ندارند و یا عده دیگر به یک بیماری مب...

ادامه مطلب

سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید

سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید

اگرچه مصرف سبوس جهت سلامتی بافایده هست، ولی متخصصان علوم تغذیه هشدار دادند که افزودن سبوس غلات، مثل سبوس گندم و جو به غذا، می‌تواند اشکالاتی را در اگرچه مصرف سبوس جهت سلامتی بافایده هست، ولی متخصصان علوم تغذیه هشدار دادند که افزودن سبوس غلات، مثل سبوس گندم و جو به غذا، می تواند اشکالاتی را در جذب بعضی مواد مهم در بدن به وجود آورد. نحوه صحیح زیاد کردن مصرف سبوس در مواد غذایی دکتر منصور رضایی گفت: سبوس، فیبر فراوانی دارد و ب...

ادامه مطلب

نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری

نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری

شما هم رژیم های لاغری زیادی را امتحان کردید؟ این رژیم های لاغری بر شما موثر نبوده است؟ شما هم رژیم های لاغری زیادی را امتحان کردید؟ این رژیم های لاغری بر شما موثر نبوده است؟ حقایقی که نمی خواهید در مورد رژیم لاغری بدانید؟ اگر شما هم جزو کسانی هستید که هر بار غذای خود را کم می کنید باز هم وزن تان زیاد می شود، بهتر است این مقاله را بخوانید. عبارات مهم : رژیم لاغری – رژیم غذایی سال ها پیش یکی از دوستانم را دیدم ک...

ادامه مطلب

چگونه ریسک دیابت در زنان زیاد کردن پیدا می کند؟

چگونه ریسک دیابت در زنان زیاد کردن پیدا می کند؟

طبق نتیجه های جدید، زنانی که بعد از فرزند دارشدن دچار اضافه وزن می شوند، بسیار در معرض مبتلا شدن به دیابت بارداری در طول بارداری بعدی هستند طبق نتیجه های جدید، زنانی که بعد از فرزند دارشدن دچار اضافه وزن می شوند، بسیار در معرض مبتلا شدن به دیابت بارداری در طول بارداری بعدی هستند دلیل زیاد کردن ریسک دیابت در زنان به گفته محققان وزن زنان قبل از بارداری و میزان اضافه وزن ارزش در طول بارداری از جمله فاکتورهای پرخطر دیابت بارداری ...

ادامه مطلب

تاثیر شگفت انگیز ۵% چربی سوزی بر سلامت بدن

تاثیر شگفت انگیز ۵% چربی سوزی بر سلامت بدن

گاهی اوقات جهت ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن قدم‌های بزرگ نیست. در اینجا به شما می‌گوییم که با کم کردن تنها ۵ درصد از وزن گاهی اوقات جهت ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن قدم های بزرگ نیست. در اینجا به شما می گوییم که با کم کردن تنها ۵ درصد از وزن بدنتان به چه میزان، عوض کردن مثبت در سلامتی تان ایجاد می کنید  کاهش وزن و تاثیرات آن بر سلامت بدن برای این که چربی سوزی شما ثمربخش باشد، نیازی نیست تا به وزن ...

ادامه مطلب

مراقب کمبود مواد غذایی در رژیم گیاهخواری باشید

مراقب کمبود مواد غذایی در رژیم گیاهخواری باشید

افراد در حال رشد و زنان باردار گیاهخوار، باید با دقت به برنامه غذایی خود توجه نمایند. چون از معایب این رژیم می‌تواند دریافت ناکافی پروتئین‌ها و کلسیم باشد افراد در حال رشد و زنان باردار گیاهخوار، باید با دقت به برنامه غذایی خود توجه نمایند. چون از معایب این رژیم می‌تواند دریافت ناکافی پروتئین‌ها و کلسیم باشد کیاهخواری و کمبود غذایی پونه انگورانی؛ کارشناس ارشد تغذیه، در مورد رژیم گیاهخواری گفت: رژیم گیاه...

ادامه مطلب

فواید طناب زدن در بدنسازی و تناسب اندام

فواید طناب زدن در بدنسازی و تناسب اندام

طناب زدن از آن ورزش های قدیمی است که همه با آن آشناییم: در کودکی یکی از بازی هایمان بود و حالا در بزرگسالی طناب زدن را فقط جهت بوکسورها می دانیم و انجامش نمی دهیم طناب زدن از آن ورزش های قدیمی است که همه با آن آشناییم: در کودکی یکی از بازی هایمان بود و حالا در بزرگسالی طناب زدن را فقط جهت بوکسورها می دانیم و انجامش نمی دهیم طناب زدن ورزشی جهت چربی سوزی واقعا حیف هست، چون طناب زدن همزمان ترکیبی از مزایا را جهت استخوان ها، تعادل و ع...

ادامه مطلب

محصولات حاوی پروبیوتیک باعث چربی سوزی می شوند یا زیاد کردن وزن؟

محصولات حاوی پروبیوتیک باعث چربی سوزی می شوند یا زیاد کردن وزن؟

همه ما راجع به فایده های پروبیوتیک ها شنیده ایم. ولی پروبیوتیک باعث چربی سوزی می شود یا زیاد کردن آن؟ همه ما راجع به فایده های پروبیوتیک ها شنیده ایم. ولی پروبیوتیک باعث چربی سوزی می شود یا زیاد کردن آن؟  پروبیوتیک ها جزء خانواده باکتری های تولید کننده اسید لاکتیک هستند که، به طور طبیعی در محصولات لبنی تخمیری مانند: ماست، دوغ کفیر و شیرهای تخمیر شده است یافت می شوند. بر طبق مقالات انتشار یافته در مجلات آمریکایی، غذاهای ت...

ادامه مطلب

زاویه دار کردن صورت و گونه با ورزش

زاویه دار کردن صورت و گونه با ورزش

 زاویه دار کردن صورت، تاثیر زیادی بر قشنگی دارد. گاهی برایتان اتفاق افتاده است که احساس کنید گونه هایتان چاق شده است است؟ احساس کنید  زاویه دار کردن صورت، تاثیر زیادی بر قشنگی دارد. گاهی برایتان اتفاق افتاده است که احساس کنید گونه هایتان چاق شده است است؟ احساس کنید صورتتان پف کرده است؟ گاهی فرد به طور کلی چاق است و باید با کم کردن وزن، صورت خود را نیز لاغر کند ولی گاهی علت این چاقی صورت بیماری و دلایل دیگر است که با ورزش و تغ...

ادامه مطلب