بایگانی برچسب ها: اضافه وزن

کاهش کلسترول خون با روش های طبیعی

کاهش کلسترول خون با روش های طبیعی

بهترین روش جهت کنترل کلسترول استفاده از روش های طبیعی و سبک زندگی سالم است که اگر به طور دقیق رعایت شود به آسانی می توان کلسترول خون را کم کردن داد. بهترین روش جهت کنترل کلسترول استفاده از روش های طبیعی و سبک زندگی سالم است که اگر به طور دقیق رعایت شود به آسانی می توان کلسترول خون را کم کردن داد. ۵ راه اثبات شده است جهت کم کردن کلسترول خون به صورت طبیعی گزینه های زیادی جهت کم کردن کلسترول خوب و بد وجود دارد. جهت این که بتوانید...

ادامه مطلب

چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی

چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی

برخی غذاها نسبت به بقیه انرژی بیشتری تولید می کنند ولی بعضی غذاها انرژی بدن را تخلیه کرده و منجر به چاقی می شوند. برخی غذاها نسبت به بقیه انرژی بیشتری تولید می کنند ولی بعضی غذاها انرژی بدن را تخلیه کرده و منجر به چاقی می شوند. مصرف این غذاها منجر به تخلیه انرژی و چاقی می شود همیشه یک چیزی وجود دارد که مانع کسب نتیجه های بزرگ می شود، چیزی که احتمالاً همان نقطه ضعف ماست! جهت بعضی از افراد، هله هوله نقطه ضعفی است که جلوی تغذیه ی م...

ادامه مطلب

بهترین و بدترین نوشیدنی ها جهت سلامت بدن

بهترین و بدترین نوشیدنی ها جهت سلامت بدن

 نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها در روز جهت آبرسانی به بدن مورد نیاز هست. در این مقاله عالی ترین و بدترین نوشیدنی ها را معرفی می کنیم. نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها در روز جهت آبرسانی به بدن مورد نیاز هست. در این مقاله عالی ترین و بدترین نوشیدنی ها را معرفی می کنیم. عالی ترین نوشیدنی ها و بدترین نوشیدنی ها را بشناسید ۱٫ عالی ترین نوشیدنی : آب آب جهت بدن مهم است و از کم آب شدن بدن، یبوست و بروز سنگ کلیه پیشگیری می کند. ب...

ادامه مطلب

عرق کردن شدید بااهمیت ترین نشانه حمله قلبی هست، آن را جدی بگیرید

عرق کردن شدید بااهمیت ترین نشانه حمله قلبی هست، آن را جدی بگیرید

 همه ما تقریبا با نشانه های حمله قلبی آشنا هستیم. ولی آیا می دانستید عرق کردن شدید یکی از بااهمیت ترین نشانه های حمله قلبی است؟!! همه ما تقریبا با نشانه های حمله قلبی آشنا هستیم. ولی آیا می دانستید عرق کردن شدید یکی از بااهمیت ترین نشانه های حمله قلبی است؟!! اولین نشانه حمله قلبی، عرق کردن شدید است شایع ترین علت فوت در سراسر دنیا حمله قلبی هست. متخصصان در دنیا همواره بر علائم حملات قلبی نظیر درد قفسه سینه، تنگی نفس، ...

ادامه مطلب

کاهش چربی شکم با مصرف بعضی مواد غذایی خاص در شب!

کاهش چربی شکم با مصرف بعضی مواد غذایی خاص در شب!

کاهش چربی شکم و داشتن اندامی متناسب دغدغه بسیاری از ماست که تنها از طریق ورزش حاصل نمی شود، بلکه تغدیه سالم نیز نقش مهمی ایفا می کند. در کاهش چربی شکم و داشتن اندامی متناسب دغدغه بسیاری از ماست که تنها از طریق ورزش حاصل نمی شود، بلکه تغدیه سالم نیز نقش مهمی ایفا می کند. در این مقاله غذاهایی معرفی می شوند که خوردن آنها در شب به کم کردن چربی شکم کمک می کنند. ۸ خوراکی جهت کم کردن حجم چربی شکم برای رسیدن به اهداف چربی سوزی و ت...

ادامه مطلب

علت ورم پا زنگ خطر بعضی بیماری هاست!

علت ورم پا زنگ خطر بعضی بیماری هاست!

 ورم پا عارضه ای است که شاید به آن توجه نکنید، ولی گاهی ورم پا نشان دهنده وجود پرسشها جدی است که در این مقاله به بااهمیت ترین علل ورم پا می پردازیم. ورم پا عارضه ای است که شاید به آن توجه نکنید، ولی گاهی ورم پا نشان دهنده وجود پرسشها جدی است که در این مقاله به بااهمیت ترین علل ورم پا می پردازیم. تورم پا علل مختلفی دارد و در نتیجه سبک زندگی نادرست است همچنین زنگ خطر بعضی امراض محسوب می شود. پاهای متورم می توانند موجب زحمت ...

ادامه مطلب

ریفلاکس زیاد در کمین افراد چاق است!

ریفلاکس زیاد در کمین افراد چاق است!

 علل مختلفی باعث بروز ریفلاکس می شوند، ولی یکی از زایج ترین آنها چاقی یا اضافه وزن است. علل مختلفی باعث بروز ریفلاکس می شوند، ولی یکی از زایج ترین آنها چاقی یا اضافه وزن است. رابطه ریفلاکس با چاقی و رژیم غذایی ریفلاکس Reflux یا ترش کردن معده، از جمله بیماری های مرسوم گوارشی است که میلیون ها نفر در سراسر دنیا و حدود ۱۵ میلیون ایرانی به آن مبتلا هستند.هر چند این بیماری همچون بیماری های خود ایمنی خطرناک نیست ولی می تواند علت م...

ادامه مطلب

چرا چربی شکم من آب نمی شود؟

چرا چربی شکم من آب نمی شود؟

معمولا تصور می شود با انجام چند حرکت ورزشی یا گرفتن رژیم های سخت می توان چربی شکم را آب کرد، ولی آب کردن چربی شکم اصولی دارد که باید به آنها توجه کرد. معمولا تصور می شود با انجام چند حرکت ورزشی یا گرفتن رژیم های سخت می توان چربی شکم را آب کرد، ولی آب کردن چربی شکم اصولی دارد که باید به آنها توجه کرد. شاید علت از بین نرفتن چربی شکم تان این کمبودها و غلط های باشد! به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم ...

ادامه مطلب

متخصصان قلب و عروق این ۸ ماده غذایی را نمی خورند!

متخصصان قلب و عروق این ۸ ماده غذایی را نمی خورند!

برای داشتن قلب سالم باید فشارخون متعادل و سالمی داشته باشید و جهت داشتن فشار خون متعادل باید در مصرف بعضی مواد مانند سدیم کمی محتاط باشید. در این مقاله متخصصصان قلب شما را خوردن بعضی مواد منع می کنند. برای داشتن قلب سالم باید فشارخون متعادل و سالمی داشته باشید و جهت داشتن فشار خون متعادل باید در مصرف بعضی مواد مانند سدیم کمی محتاط باشید. در این مقاله متخصصصان قلب شما را خوردن بعضی مواد منع می کنند. مواد غذایی و خوراکی هایی که ...

ادامه مطلب

یبوست و کبد چرب/ سالادی جهت مبتلایان به کم خونی/ سالاد لبو

یبوست و کبد چرب/ سالادی جهت مبتلایان به کم خونی/ سالاد لبو

سالاد لبو، در واقع غذایی بسیار مغذی جهت افراد کم‌خون، مبتلا به یبوست، گیاهخوار و دارای اضافه‌وزن است که شما را از فواید بی اندازه لبو بهره مند می کند. سالاد لبو، در واقع غذایی بسیار مغذی جهت افراد کم خون، مبتلا به یبوست، گیاهخوار و دارای اضافه وزن است که شما را از فواید بی اندازه لبو بهره مند می کند. سالاد لبو و اسفناج چرا باید در فصل پاییز لبو بخوریم؟ یکی از خوراکی های پرمصرف که از قدیم تاکنون میان ایرانیان و در فصول سرد س...

ادامه مطلب