بایگانی برچسب ها: اندام مناسب

ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز

ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز

اگر هدف شما در سال ۹۶ تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید. ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز اگر هدف شما در سال ۹۶ تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید. لاغری و قد...

ادامه مطلب

آشنایی با تغذیه مناسب هر دهه مختلف از زندگی تان

آشنایی با تغذیه مناسب هر دهه مختلف از زندگی تان

در دهه های مختلف زندگی، شما به مواد مغذی متفاوتی نیاز دارید. ما در این مقاله مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را از دهه ۲۰ تا دهه ۶۰ زندگیتان به شما معرفی میکنیم. آشنایی با تغذیه مناسب هر دهه مختلف از زندگی تان آشنایی با تغذیه مناسب هر دهه مختلف از زندگی تان در دهه های مختلف زندگی، شما به مواد مغذی متفاوتی نیاز دارید. ما در این مقاله مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را از دهه ۲۰ تا دهه ۶۰ زندگیتان به شما معرفی میکنیم. مواد مغذی مورد نیا...

ادامه مطلب

رمز و راز پوست زیبا و اندام مناسب الهه حصاری بازیگر جوان

رمز و راز پوست زیبا و اندام مناسب الهه حصاری بازیگر جوان

الهه حصاری، بازیگر جوان سینما که البته حتی جوان تر از آنچه هست دیده می شود، این روزها اولین حضورش در تلویزیون را از سر گذارند و در آستانه شب یلدا در نقش یلدای سریال هشت و نیم دقیقه ظاهر شد. وقتی با الهه حصاری مصاحبه کردیم، هنوز سریال هشت و نیم دقیقه تمام نشده بود. حالا در ماهی هستیم که به شب یلدا منتهی می شود. بنابراین نویسنده فیلمنامه هوشمندانه اسم کاراکترش در سریال را یلدا گذاشت و ما هم به موقع با او مصاحبه کردیم. البته این مصاح...

ادامه مطلب

قوانین ساده برای نمایش مناسب اندام

قوانین ساده برای نمایش مناسب اندام

قوانین ساده برای نمایش مناسب اندام ۱. بررسی کنید که سینه بند شما کارش را بخوبی انجام دهد و سینه‌هایتان را به میزان لازم بالا ببرد: وسط هر سینه باید دقیقا بین شانه‌ها و آرنج‌هایتان باشد. ۲. طرح‌های لباستان باید متناسب با اندامتان باشند. هرچه شخص بزرگ‌تر باشد، طرح لباس‌ها نیز باید بزرگ‌تر باشند. برعکس آن هم درست است. ۳. اگر می‌خواهید باسنتان را کوچکتر نشان دهید، جین‌هایی انتخاب کنید که جیب هایشان بزرگ، صاف و تا حدودی نزدیک به هم باشن...

ادامه مطلب