بایگانی برچسب ها: تغذیه

خُرفه و فواید فوق العاده آن را بهتر بشناسیم

خُرفه و فواید فوق العاده آن را بهتر بشناسیم

خُرفه با نام علمی Portulaca Oleracea در مناطق متفاوت دنیا رشد می کند و هشتمین گیاه پرکاربرد در دنیا است و در بعضی از مناطق کشور عزیزمان ایران به نام “پَرپین” نیز نامیده می شود خُرفه با نام علمی Portulaca Oleracea در مناطق متفاوت دنیا رشد می کند و هشتمین گیاه پرکاربرد در دنیا است و در بعضی از مناطق کشور عزیزمان ایران به نام “پَرپین” نیز نامیده می شود  خُرفه، منبعی سرشار از امگا۳ کارشناس ارشد تغذیه دانشکده ...

ادامه مطلب

باور های غلط در مورد رژیم های گیاهی

باور های غلط در مورد رژیم های گیاهی

رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه های اگرچه مزایای زیادی جهت سلامت شما دارند، ولی از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده اند رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه های اگرچه مزایای زیادی جهت سلامت شما دارند، ولی از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده اند باورهای غلط راجع به رژیم های گیاهی را فراموش کنید اگر تمایلی به مصرف زیاد محصولات حیوانی ندارید و قصد دارید گیاه های را زیاد وارد رژیم غذایی تان کنید، نخستین گام این است که ۶ باور غلط در مورد این نوع رژیم...

ادامه مطلب

برای هضم غذا چه گیاه دارویی و مکملی بخوریم؟

برای هضم غذا چه گیاه دارویی و مکملی بخوریم؟

اگر فکر می کنید که مقدار پروبیوتیک و مواد خوراکی فیبردار مصرفی شما جهت داشتن هضم غدا کافی نیست و مرتبا دچار نفخ و گاز معده بعد از اگر فکر می کنید که مقدار پروبیوتیک و مواد خوراکی فیبردار مصرفی شما جهت داشتن هضم غدا کافی نیست و مرتبا دچار نفخ و گاز معده بعد از صرف غذا می شوید، بهتر است به فکر کمک گرفتن از گیاه های و مکمل ها باشید. هضم بهتر غذا با ۵ گیاه و مکمل که می توانند گوارش شما را به طور جدی اصلاح بخشند به نظر می رسد گیاه ه...

ادامه مطلب

چند کیلو چربی سوزی در یک ماه صحیح است؟

چند کیلو چربی سوزی در یک ماه صحیح است؟

یک متخصص تغذیه عنوان کرد: چربی سوزی افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست یک متخصص تغذیه عنوان کرد: چربی سوزی افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد می تواند یک چربی سوزی طبیعی محسوب شود در یک ماه چند کیلوگرم چربی سوزی طبیعی است؟ دکتر سعید حسینی افزود: کاهش وزن در حالت طبیعی باید...

ادامه مطلب

فریب چیپس میگو را نخورید!!

فریب چیپس میگو را نخورید!!

در ترکیبات محصولاتی که در اغلب قنادی‌ها و خشکبارفروشی‌ها با نام “چیپس میگو” عرضه می‌شوند، اصلا گوشت میگو به کار نرفته و این محصولات فقط نوعی اسنک با طعم میگو هستند. در ترکیبات محصولاتی که در اغلب قنادی ها و خشکبارفروشی ها با نام “چیپس میگو” عرضه می شوند، اصلا گوشت میگو به کار نرفته و این محصولات فقط نوعی اسنک با طعم میگو هستند. فریب نخورید؛ هر چیپسی، «چیپس میگو» نیست محصولاتی که در آجیل فروشی ها به شکل اسنک های پ...

ادامه مطلب

آیا فواید فلفل دلمه های رنگی با هم تفاوت دارد؟

آیا فواید فلفل دلمه های رنگی با هم تفاوت دارد؟

فلفل دلمه‌ای یکی از مواد غذایی پر مصرف در دنیا است که در رنگ های متفاوت موجود بوده و افزون بر قشنگی ظاهری، فایده های قابل توجهی نیز جهت سلامتی دارد فلفل دلمه ای یکی از مواد غذایی پر مصرف در دنیا است که در رنگ های متفاوت موجود بوده و افزون بر قشنگی ظاهری، فایده های قابل توجهی نیز جهت سلامتی دارد تفاوت فلفل های دلمه ای با رنگ های متفاوت فلفل دلمه ای(Sweet pepper) در رنگ های سبز، زرد، نارنجی، و قرمز به فروش می رسد، ولی آیا ا...

ادامه مطلب

یک شامپوی خوب چه ویژگی‌ هایی دارد؟

یک شامپوی خوب چه ویژگی‌ هایی دارد؟

شامپو جزو محصولات بهداشتی محسوب می‌شود که مدام از آن استفاده می‌کنیم. شامپوها انواع مختلفی دارند که با توجه به نوع مو باید نمونه‌ای مناسب شامپو جزو محصولات بهداشتی محسوب می شود که مدام از آن استفاده می کنیم. شامپوها انواع مختلفی دارند که با توجه به نوع مو باید نمونه ای مناسب تهیه کنید. اگر بیماری مربوط به پوست کف سر دارید که قطعا باید سراغ شامپویی تخصصی بروید که یک متخصص پوست و مو در این رابطه عالی ترین کمک جهت شما می تواند...

ادامه مطلب

بهترین روغن ها جهت سرخ کردن، پخت و پز و سالاد

بهترین روغن ها جهت سرخ کردن، پخت و پز و سالاد

در حال حاضر سه نوع روغن وجود دارد که مشمول بر سرخ‌کردنی، مخصوص پخت‌ و‌ پز و روغن مخصوص سالاد می‌شود. اما بهترین روغن ها جهت سرخ کردن، پخت و پز و سالاد چی هستند؟ در حال حاضر سه نوع روغن وجود دارد که مشمول بر سرخ کردنی، مخصوص پخت و پز و روغن مخصوص سالاد می شود. اما بهترین روغن ها جهت سرخ کردن، پخت و پز و سالاد چی هستند؟ بهترین روغن خوراکی جهت مصرف چیست؟ دکتر مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، با اشاره به اینکه در ته...

ادامه مطلب

روی و ویتامین B6 چه تاثیری در سلامت مو دارند؟

روی و ویتامین B6 چه تاثیری در سلامت مو دارند؟

یکی از نشانه های سلامت عمومی بدن، موها می باشند که اگر بدن با کمبود مواد مغذی رو به رو باشد، موها دچار یکی از نشانه های سلامت عمومی بدن، موها می باشند که اگر بدن با کمبود مواد مغذی رو به رو باشد، موها دچار ریزش یا شکنندگی می شوند. در این مقاله از دکتر سلام به نقش ویتامین B6 و روی در سلامت موها پرداخته ایم. پیشنهاد ما این است که این بخش را از دست ندهید. مکمل های ویتامین ممکن است با برطرف کمبودهای تغذیه ای به سلامت مو ک...

ادامه مطلب

هفته جهانی تغذیه با شیر مادر ۲۰۱۷

هفته جهانی تغذیه با شیر مادر ۲۰۱۷

تغذیه با شیر مادر به تنهایی عالی ترین راه جهت فرزند شماست تا شروعی بسیار عالی در زندگی خود داشته باشد. جهت ما مورد نیاز است تا هر تغذیه با شیر مادر به تنهایی عالی ترین راه جهت فرزند شماست تا شروعی بسیار عالی در زندگی خود داشته باشد. جهت ما مورد نیاز است تا هر کاری را که در توانمان است جهت زنانی که میخواهند فرزند خود را با شیر خود تغذیه کنند در هر جا و هر زمانی که باشد انجام دهیم. هفته جهانی تغذیه با شیر مادر World Breastf...

ادامه مطلب