بایگانی برچسب ها: تغذیه

غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!

غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!

در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم هر لحظه اولویت دارد و آن چگونگی ترکیب خوراکی های متفاوت با هم است. در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم هر لحظه اولویت دارد و آن چگونگی ترکیب خوراکی های متفاوت با هم است. خوردن این مواد غذایی با هم ممنوع است مصرف انواع خوراکی ها موجب دریافت تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدن می شود. جهت این منظور باید به اصول تغذیه درست، متعادل، متنوع و البته تا حد امکان سالم توجه کرد. در رابطه ب...

ادامه مطلب

خواص موزهای کاملا رسیده یا سیاه شده

خواص موزهای کاملا رسیده یا سیاه شده

بسیاری از مردم موزهای کاملا رسیده یا سیاه شده است را دور می ریزند، ولی آیا موزهای سیاه شده است خراب هستند؟ بسیاری از مردم موزهای کاملا رسیده یا سیاه شده است را دور می ریزند، ولی آیا موزهای سیاه شده است خراب هستند؟ موزهای سیاه شده است خراب هستند؟ موزهای کاملا رسیده و یا ظاهرا خراب و سیاه شده است بیش از موزهای سالم و زردرنگ خاصیت دارند. در این نوشتار به بعضی فواید این موزها اشاره می شود. عبارات مهم : تقویت حافظه – افسر...

ادامه مطلب

۹ باور غلط راجع به پروتئین که باید فراموش کنید!

۹ باور غلط راجع به پروتئین که باید فراموش کنید!

چیزهایی که ما در مورد پروتئین می دانیم، حرفهایی است که مردم می زنند ولی فقط چون این حرفها در مورد پروتئین بین مردم مرسوم هست، علت درستی آن ها نیست. چیزهایی که ما در مورد پروتئین می دانیم، حرفهایی است که مردم می زنند ولی فقط چون این حرفها در مورد پروتئین بین مردم مرسوم هست، علت درستی آن ها نیست. درمورد پروتئین و نحوه مصرف آن زیاد بدانید ما نگاهی دقیق تر در مورد باورهای غلط در مورد پروتئین که بین مردم مرسوم هست، انداختی...

ادامه مطلب

شاید شما هم مبتلا باشید!/ سوء تغذیه چیست؟ علائم و عوامل آن

شاید شما هم مبتلا باشید!/ سوء تغذیه چیست؟ علائم و عوامل آن

سوءتغذیه نوعی بیماری به‌ شمار می‌آید که به علت مصرف ناکافی یا بیش از اندازه یک یا چند مادهٔ غذایی بروز می‌کند. سوءتغذیه در همهٔ کشورهای دنیا با سوءتغذیه نوعی بیماری به شمار می آید که به علت مصرف ناکافی یا بیش از اندازه یک یا چند مادهٔ غذایی بروز می کند. سوءتغذیه در همهٔ کشورهای دنیا با نمودهای گوناگون چون چاقی، بدخوری یا کم خوری دیده می شود و ولی علل و علائم آن… هدف از مصرف غذا، تامین انرژی مورد نیاز جهت انجام فعالیت های ...

ادامه مطلب

با استفاده از این ۶ کلید طلایی پوستی قشنگ و جالب داشته باشید

با استفاده از این ۶ کلید طلایی پوستی قشنگ و جالب داشته باشید

 زیبایی شما تا حد بسیار زیادی تحت تاثیر پوست شما قرار دارد. داشتن پوستی براق و قشنگ می تواند جذابیتی منحصر به فرد را به  زیبایی شما تا حد بسیار زیادی تحت تاثیر پوست شما قرار دارد. داشتن پوستی براق و قشنگ می تواند جذابیتی منحصر به فرد را به شما ببخشد. امروزه پوست افراد با توجه به بالا رفتن میزان آلودگی ها بسیار زیاد از گذشته در معرض آسیب قرار دارد. در این مطلب قصد داریم تا شما را با روش هایی جهت داشتن پوستی قشنگ و جالب آشنا ...

ادامه مطلب

مصرف سرکه سیب جهت چه کسانی ممنوع است؟

مصرف سرکه سیب جهت چه کسانی ممنوع است؟

نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است هست، به بعضی افراد که به بیماری های خاصی از جمله دستگاه گوارش مبتلا هستند توصیه نمی شود، لیکن می تواند موجب شدت یافتن بیماری شود. نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است هست، به بعضی افراد که به بیماری های خاصی از جمله دستگاه گوارش مبتلا هستند توصیه نمی شود، لیکن می تواند موجب شدت یافتن بیماری شود. آیا نوشیدن سرکه سیب Apple vinegar بی خطر است؟ سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاد...

ادامه مطلب

در دوران تحصیل باید چه تغذیه‌ای داشته باشیم؟

در دوران تحصیل باید چه تغذیه‌ای داشته باشیم؟

در این مطلب لیستی از مواد مغذی و موردنیاز تغذیه‌ای دانش آموزان جمع آوری شده است است. به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه اینترنت گروه تحریریه سایت جوان؛در دوران تحصیل از آنجایی که محصل در کنار رشد شخصیتی، رشد جسمانی هم دارد، به همین منظور تغذیه این افراد باید بسیار موردتوجه قرار گیرد تا خللی درروند یادگیری آن‌ها ایجاد نشود. همچنین باید گفت که تغذیه و خوراکی‌هایی که کودکان در مدرسه مصرف می‌کنند با دقت و ...

ادامه مطلب

نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در کارکرد مغز

نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در کارکرد مغز

تحقیقات بسیاری بر روی ارتباط ترکیبات آنتی اکسیدان‌ها در کارکرد مغز و اعصاب در کشور انجام شده است که نتیجه های مطلوبی را نیز به همراه داشته هست، تحقیقات بسیاری بر روی ارتباط ترکیبات آنتی اکسیدان ها در کارکرد مغز و اعصاب در کشور انجام شده است که نتیجه های مطلوبی را نیز به همراه داشته هست، معمولا این نوع تحقیقات کمتر در سایر نقاط دنیا صورت می گیرد و کشور عزیزمان ایران در این زمینه گامهای موثری برداشته است پژوهش در باره روی ت...

ادامه مطلب

کاهش کلسترول بد با خوردن بادام !!

کاهش کلسترول بد با خوردن بادام !!

بادام شما را در کم کردن کلسترول بد کمک می کند. در این مطلب به شرح کار بادام جهت کم کردن کلسترول بد می پردازیم. بادام شما را در کم کردن کلسترول بد کمک می کند. در این مطلب به شرح کار بادام جهت کم کردن کلسترول بد می پردازیم. کلسترول خوب را با خوردن بادام زیاد کردن دهید بهبود عملکرد قلب شما فقط با جایگزین کردن این میان وعده، کار بسیار راحت ای هست، بر اساس تحقیق تازه که در مجله تغذیه (Nutrition) منتشر شد، به جای خوردن میان...

ادامه مطلب

کدام قهوه راحت تر هضم می شود؟ لایت light یا دارک dark؟

کدام قهوه راحت تر هضم می شود؟ لایت light یا دارک dark؟

تحقیقات نشان داده اند که، اگر قهوه معده شما را ناراحت می کند، ممکن است در حال نوشیدن نوع اشتباهی از قهوه هستید. و احتمالا نیازی نیست دنبال تحقیقات نشان داده اند که، اگر قهوه معده شما را ناراحت می کند، ممکن است در حال نوشیدن نوع اشتباهی از قهوه هستید. و احتمالا نیازی نیست دنبال خرید قهوه هایی که به نام “کم اسید Low Asid” آشنا می شوند، باشید. خوردن کدان نوع قهوه جهت معده بی زحمت و بدون درد است؟ محققان پاسخ های...

ادامه مطلب