بایگانی برچسب ها: تغذیه مناسب

علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد

علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد

اگر در رژیم هستید این امر کاملا مشهود است ولی فاصله بیش از حد بین وعده های غذایی شما را به طور مداوم گرسنه می کند و این یکی از دلایل این است که چرا نمی توانید از غذا خوردن دست بکشید؟ علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد اگر در رژیم هستید این امر کاملا مشهود است ولی فاصله بیش از حد بین وعده های غذایی شما را به طور مداوم گرسنه می کند و این یکی از دلایل این است که چرا نمی تو...

ادامه مطلب

ساعت مناسب خوردن نهار برای جلوگیری از چاقی

ساعت مناسب خوردن نهار برای جلوگیری  از چاقی

اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت مشخص و قبل از ساعت ۱۵، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد. ساعت مناسب خوردن نهار برای جلوگیری  از چاقی ساعت مناسب خوردن نهار برای جلوگیری  از چاقی اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت مشخص و قبل از ساعت ۱۵، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد. عوارض خوردن نهار بعد از ساعت ۱۵:۰۰ برای بدن در مطالعه اخیر که در مجله آمر...

ادامه مطلب

۱۵ ماده غذایی کم کالری برای کنترل و کاهش وزن

۱۵ ماده غذایی کم کالری برای کنترل و کاهش وزن

همیشه انتخاب مواد غذایی کم کالری دغدغه است. در این مطلب با مهم‌ترین موادغذایی کم‌کالری آشنا می‌شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می‌توانند نقش برجسته‌ای در کنترل و کاهش وزن داشته باشند. ۱۵ ماده غذایی کم کالری برای کنترل و کاهش وزن ۱۵ ماده غذایی کم کالری برای کنترل و کاهش وزن همیشه انتخاب مواد غذایی کم کالری دغدغه است. در این مطلب با مهم‌ترین موادغذایی کم‌کالری آشنا می‌شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می‌توانند نقش برجس...

ادامه مطلب

بهترین روش داشتن تغذیه مناسب و جلوگیری از پرخوری

بهترین روش داشتن تغذیه مناسب و جلوگیری از پرخوری

زمانی که با حواس‌پرتی غذا می‌خوریم، بدون شک در دام پرخوری می‌افتیم. مثلاً هنگام تماشای تلویزیون آن‌قدر درگیر شویم که پیام سیری به مغز نرسد و وقتی به خودمان می‌آییم می‌فهمیم که پرخوری کرده ایم. بهترین روش داشتن تغذیه مناسب و جلوگیری از پرخوری بهترین روش داشتن تغذیه مناسب و جلوگیری از پرخوری زمانی که با حواس‌پرتی غذا می‌خوریم، بدون شک در دام پرخوری می‌افتیم. مثلاً هنگام تماشای تلویزیون آن‌قدر درگیر شویم که پیام سیری به مغز نرسد و وقتی به خودمان می‌آیی...

ادامه مطلب

تغذیه مناسب برای داشتن رابطه جنسی بهتر/آشنایی با ویتامین های موثر بر رابطه جنسی

تغذیه مناسب برای داشتن رابطه جنسی بهتر/آشنایی با ویتامین های موثر بر رابطه جنسی

برای داشتن رابطه جنسی بهتر تغذیه شما نیز مهم است. لذا در این مطلب در مورد ویتامین های موثر بر رابطه جنسی صحبت می کنیم. تغذیه مناسب برای داشتن رابطه جنسی بهتر/آشنایی با ویتامین های موثر بر رابطه جنسی تغذیه مناسب برای داشتن رابطه جنسی بهتر/آشنایی با ویتامین های موثر بر رابطه جنسی برای داشتن رابطه جنسی بهتر تغذیه شما نیز مهم است. لذا در این مطلب در مورد ویتامین های موثر بر رابطه جنسی صحبت می کنیم.  ویتامین های موثر بر رابطه جنسی برای ...

ادامه مطلب

آشنایی با تغذیه مناسب هر دهه مختلف از زندگی تان

آشنایی با تغذیه مناسب هر دهه مختلف از زندگی تان

در دهه های مختلف زندگی، شما به مواد مغذی متفاوتی نیاز دارید. ما در این مقاله مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را از دهه ۲۰ تا دهه ۶۰ زندگیتان به شما معرفی میکنیم. آشنایی با تغذیه مناسب هر دهه مختلف از زندگی تان آشنایی با تغذیه مناسب هر دهه مختلف از زندگی تان در دهه های مختلف زندگی، شما به مواد مغذی متفاوتی نیاز دارید. ما در این مقاله مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را از دهه ۲۰ تا دهه ۶۰ زندگیتان به شما معرفی میکنیم. مواد مغذی مورد نیا...

ادامه مطلب

لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز

لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز

این روزها افرادی که دچار مشکل اضافه وزن هستند از انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده میکنند بدون آنکه عوارض آن برای سلامتی خود را در نظر بگیرند، یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری اتکینز است لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز این روزها افرادی که دچار مشکل اضافه وزن هستند از انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده میکنند بدون آنکه عوارض آن برای سلامتی خود را در نظر بگیرند، ی...

ادامه مطلب

نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است

نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است

غذا خوردن برای سلامتی بدن حیاتی است، نکته‌ی مهمی که در مورد مصرف غذاهای مختلف وجود دارد این است که چه زمانی چه غذایی را باید مصرف کنید، مثلا وقتی شکمتان خالی است چه باید بخورید و چه نباید بخورید نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است غذا خوردن برای سلامتی بدن حیاتی است، نکته‌ی مهمی که در مورد مصرف غذاهای مختلف وجود دارد این است که چه زمانی چه غذایی را باید مصرف کنید...

ادامه مطلب

تغذیه مناسب فصل تابستان از دید طب سنتی

تغذیه مناسب فصل تابستان از دید طب سنتی

تغذیه مناسب فصل تابستان از دید طب سنتی متخصص طب سنتی با اشاره به بخور و نخورهای فصل تابستان گفت: بهتر است در فصل تابستان غذاهای سنگین و غلیظ زمستانه کنار گذاشته شوند و از خوراک‌های معتدل‌ و سبک تابستانه استفاده شود ناصر رضایی‌پور, متخصص طب سنتی در رابطه با بخور و نخورهای فصل تابستان و راه‌های پیشگیری از بیماری در فصل بهار و تابستان، اظهار داشت: سیاهه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که برای تابستان در پزشکی سنتی پیشنهاد داده شده نشان می‌د...

ادامه مطلب