بایگانی برچسب ها: تناسب اندام

میان وعده هایی که سیر میکنند و باعث بزرگی شکم نمی شوند

میان وعده هایی که سیر میکنند و باعث بزرگی شکم نمی شوند

کوچک کردن شکم یکی از راه های داشتن اندامی متناسب و زیبا است. شما زمانی که بعد از غذا خوردن تان گرسنه می شوید ممکن است به خوردن تنقلاتی روی آورید که باعث بزرگی شکم تان شود. اما نگران نباشید، این میان وعده ها سیرتان کرده و نمی گذارد شکم تان بزرگ شود. میان وعده هایی که سیر میکنند و باعث بزرگی شکم نمی شوند میان وعده هایی که سیر میکنند و باعث بزرگی شکم نمی شوند کوچک کردن شکم یکی از راه های داشتن اندامی متناسب و زیبا است. شما زمانی که بعد از غذا ...

ادامه مطلب

کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶

کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶

کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ایجاد احساس گرسنگی کاری مشکل است، اما با روش های زیر می توانید ورن تان را بدون ایجاد احساس گرسنگی کاهش دهید. کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶ کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶ کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ایجاد احساس گرسنگی کاری مشکل است، اما با روش های زیر می توانید ورن تان را بدون ایجاد احساس گرسنگی کاهش دهید. بهترین ترفندهای کاهش وزن اف...

ادامه مطلب

ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز

ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز

اگر هدف شما در سال ۹۶ تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید. ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز اگر هدف شما در سال ۹۶ تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید. لاغری و قد...

ادامه مطلب

کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه

کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه

این مسئله که شما می‌توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می‌توان در یک روز کم کرد؟ کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه این مسئله که شما می‌توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می‌توان در یک روز کم کرد؟ کاهش وزن یک روزه متخصصان تغذیه،...

ادامه مطلب

راحت ترین راه چربی سوزی بدن در منزل بدون هزینه

راحت ترین راه چربی سوزی بدن در منزل بدون هزینه

روش های مختلفی برای از بین بردن چربی های بدن وجود دارد اما روش های طلایی همیشه جواب داده و فرد می تواند به راحتی چربی هایش را آب کند. راحت ترین راه چربی سوزی بدن در منزل بدون هزینه راحت ترین راه چربی سوزی بدن در منزل بدون هزینه روش های مختلفی برای از بین بردن چربی های بدن وجود دارد اما روش های طلایی همیشه جواب داده و فرد می تواند به راحتی چربی هایش را آب کند. ۱۱ راه برای از بین بردن چربی های بدن جای هیچ سوالی نیست که چربی سوزی...

ادامه مطلب

۱۵ ماده غذایی کم کالری برای کنترل و کاهش وزن

۱۵ ماده غذایی کم کالری برای کنترل و کاهش وزن

همیشه انتخاب مواد غذایی کم کالری دغدغه است. در این مطلب با مهم‌ترین موادغذایی کم‌کالری آشنا می‌شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می‌توانند نقش برجسته‌ای در کنترل و کاهش وزن داشته باشند. ۱۵ ماده غذایی کم کالری برای کنترل و کاهش وزن ۱۵ ماده غذایی کم کالری برای کنترل و کاهش وزن همیشه انتخاب مواد غذایی کم کالری دغدغه است. در این مطلب با مهم‌ترین موادغذایی کم‌کالری آشنا می‌شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می‌توانند نقش برجس...

ادامه مطلب

خواص عجیب زنجبیل/ آب کردن چربی های شکم با یک ریشه گیاهی

خواص عجیب زنجبیل/ آب کردن چربی های شکم با یک ریشه گیاهی

زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. خواص عجیب زنجبیل/ آب کردن چربی های شکم با یک ریشه گیاهی خواص عجیب زنجبیل/ آب کردن چربی های شکم با یک ریشه گیاهی زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن...

ادامه مطلب

رمز و راز پوست زیبا و اندام مناسب الهه حصاری بازیگر جوان

رمز و راز پوست زیبا و اندام مناسب الهه حصاری بازیگر جوان

الهه حصاری، بازیگر جوان سینما که البته حتی جوان تر از آنچه هست دیده می شود، این روزها اولین حضورش در تلویزیون را از سر گذارند و در آستانه شب یلدا در نقش یلدای سریال هشت و نیم دقیقه ظاهر شد. وقتی با الهه حصاری مصاحبه کردیم، هنوز سریال هشت و نیم دقیقه تمام نشده بود. حالا در ماهی هستیم که به شب یلدا منتهی می شود. بنابراین نویسنده فیلمنامه هوشمندانه اسم کاراکترش در سریال را یلدا گذاشت و ما هم به موقع با او مصاحبه کردیم. البته این مصاح...

ادامه مطلب

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام از رفتن به باشگاه برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام خسته شده‌اید؟ حالا نوبتش رسیده که روال جدیدی را برای تناسب اندامتان شروع کنید کارشناسان می‌گویند که بهترین راه برای کاهش وزن از طریق یک ورزش ساده است، پیاده روی! اگر شما در اطراف شهر راه بروید متوجه افرادی خواهید شد که تند پیاده روی می‌کنند. اما آیا می‌دانید که ب...

ادامه مطلب

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید     یک متخصص علوم تغذیه گفت: با اندازه‌گیری کالر‌ی موجود در مواد غذایی می‌توان از بزرگ شدن شکم جلوگیری کرد. محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: مصرف بهینه مواد غذایی در تناسب اندام افراد موثر است لذا با دانستن میزان کالری مورد نیاز بدن خود از اندامی متناسب برخوردارید شوید. این متخصص علوم تغذیه درباره میزان کالری مو...

ادامه مطلب