بایگانی برچسب ها: حرکات کششی

پرداخت وجه درب منزل

shoparak shop

تمرینات قدرتی عالی ترین ورزش جهت زنان بالای ۴۰ سال

تمرینات قدرتی عالی ترین ورزش جهت زنان بالای ۴۰ سال

زنان بالای ۴۰ سال بهتر است انواع خاصی از تمرینات ورزشی را انجام دهند، مانند تمرینات قدرتی. در این مطلب به ذکر فایده های تمرینات قدرتی جهت زنان بالای ۴۰ سال می پردازیم. زنان بالای ۴۰ سال بهتر است انواع خاصی از تمرینات ورزشی را انجام دهند، مانند تمرینات قدرتی. در این مطلب به ذکر فایده های تمرینات قدرتی جهت زنان بالای ۴۰ سال می پردازیم. بهترین ورزش جهت زنان بالای ۴۰ سال چیست؟ بدن یک زن با زیاد کردن سن شاهد تغییرات زیادی خواه...

ادامه مطلب

یوگا در برابر پیلاتس _مقایسه کلی_

یوگا در برابر پیلاتس _مقایسه کلی_

یوگا و پیلاتس، بعنوان دو مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی مدرن، تاریخچه‌هایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی قدمتی ۵ هزار ساله در آسیای جنوب شرقی دارد، و دیگری یک ورزش اروپایی است که در سراسر جهان انجام می‌شود. اما کدامیک از آنها در دراز مدت بهتر هستند؟ این یک نبرد تن به تن بین کشش و قدرت است. رقبا را ببینید یوگا یک تکنیک قدیمی است که می‌خواهد بدن و ذهن را از طریق کشش، حرکات قدرتی، تنفس، و مراقبه، یکی کند. اما چیزی که باعث م...

ادامه مطلب