بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی

modise

لاغری با ورزش بدون رژیم غذایی سالم!/تشخیص علت چاقی

لاغری با ورزش بدون رژیم غذایی سالم!/تشخیص علت چاقی

لاغری با ورزش بدون رژیم غذایی سالم!/تشخیص علت چاقی لاغری با ورزش بدون رژیم غذایی سالم!/تشخیص علت چاقی کاملا مشخص نیست که چرا ورزش به تنهایی به کاهش وزن افراد کمک نمی کند یا ممکن است گاهی باعث اضافه وزن هم بشود. اما… ورزش مزایای سلامتی خیلی زیادی برای بدن ما دارد.به عنوان مثال تحقیق قبلی نشان داد افرادی که به طور منظم  ورزش می کنند خطر بیماری های قلبی، دیابت و سرطان در آن ها نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند، کمتر است. علاوه ...

ادامه مطلب

کاهش خطر ابتلا به سرطان با این مواد غذایی/تاثیر تغذیه در بیماری سرطان

کاهش خطر ابتلا به سرطان با این مواد غذایی/تاثیر تغذیه در بیماری سرطان

محققان در تحقیقی با عنوان رژیم غذایی ضدسرطان به نکات مهمی در کاهش ریسک سرطان از طریق رژیم غذایی اشاره می کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان با این مواد غذایی/تاثیر تغذیه در بیماری سرطان کاهش خطر ابتلا به سرطان با این مواد غذایی/تاثیر تغذیه در بیماری سرطان محققان در تحقیقی با عنوان رژیم غذایی ضدسرطان به نکات مهمی در کاهش ریسک سرطان از طریق رژیم غذایی اشاره می کنند. آیا تغذیه در ابتلا به سرطان موثر است؟ محققان در تحقیقی با عنوان رژیم غذای...

ادامه مطلب

علت حذف نکردن نان از رژیم غذایی/فواید بی نظیر نان بر بدن

علت حذف نکردن نان از رژیم غذایی/فواید بی نظیر نان بر بدن

در رژیم های غذایی غربی تقریبا با هر وعده غذایی نان نیز سرو می شود. اما مصرف بیش از اندازه نان ها نیز خوب نیست. علت حذف نکردن نان از رژیم غذایی/فواید بی نظیر نان بر بدن علت حذف نکردن نان از رژیم غذایی/فواید بی نظیر نان بر بدن در رژیم های غذایی غربی تقریبا با هر وعده غذایی نان نیز سرو می شود. اما مصرف بیش از اندازه نان ها نیز خوب نیست. مضرات حذف نان از رژیم غذایی با توجه به این حقیقت که کربوهیدارت ها سطوح انتقال دهنده های عصب...

ادامه مطلب

کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶

کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶

کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ایجاد احساس گرسنگی کاری مشکل است، اما با روش های زیر می توانید ورن تان را بدون ایجاد احساس گرسنگی کاهش دهید. کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶ کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶ کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ایجاد احساس گرسنگی کاری مشکل است، اما با روش های زیر می توانید ورن تان را بدون ایجاد احساس گرسنگی کاهش دهید. بهترین ترفندهای کاهش وزن اف...

ادامه مطلب

علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد

علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد

اگر در رژیم هستید این امر کاملا مشهود است ولی فاصله بیش از حد بین وعده های غذایی شما را به طور مداوم گرسنه می کند و این یکی از دلایل این است که چرا نمی توانید از غذا خوردن دست بکشید؟ علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد اگر در رژیم هستید این امر کاملا مشهود است ولی فاصله بیش از حد بین وعده های غذایی شما را به طور مداوم گرسنه می کند و این یکی از دلایل این است که چرا نمی تو...

ادامه مطلب

لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز

لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز

این روزها افرادی که دچار مشکل اضافه وزن هستند از انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده میکنند بدون آنکه عوارض آن برای سلامتی خود را در نظر بگیرند، یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری اتکینز است لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز این روزها افرادی که دچار مشکل اضافه وزن هستند از انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده میکنند بدون آنکه عوارض آن برای سلامتی خود را در نظر بگیرند، ی...

ادامه مطلب

نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است

نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است

غذا خوردن برای سلامتی بدن حیاتی است، نکته‌ی مهمی که در مورد مصرف غذاهای مختلف وجود دارد این است که چه زمانی چه غذایی را باید مصرف کنید، مثلا وقتی شکمتان خالی است چه باید بخورید و چه نباید بخورید نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است غذا خوردن برای سلامتی بدن حیاتی است، نکته‌ی مهمی که در مورد مصرف غذاهای مختلف وجود دارد این است که چه زمانی چه غذایی را باید مصرف کنید...

ادامه مطلب

کدام زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد معیارهای «پیری سالم» هستند؟

کدام زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد معیارهای «پیری سالم» هستند؟

کدام زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد معیارهای «پیری سالم» هستند؟ کدام زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد معیارهای «پیری سالم» هستند؟ در تحقیقی در سال ۲۰۱۲ محققان تعیین کردند که کدامیک از زنان دارای معیارهای «پیری سالم» هستند؟ زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد؟ نتیجه این تحقیق را در این مطلب بخوانید. محققان نمی دانند چگونه قامت بلند زنان بر سلامت عمومی آنها با افزایش سن تاثیر می گذارد؟ زنان بلندقدتر تا رسیدن به اواسط دهه ۷۰ زندگی خود احتمالا ...

ادامه مطلب

مزایای گنجاندن امگا۳ در رژیم غذایی تان

مزایای گنجاندن امگا۳ در رژیم غذایی تان

مزایای گنجاندن امگا۳ در رژیم غذایی تان مزایای گنجاندن امگا۳ در رژیم غذایی تان امگا۳ ها، التهاب را کاهش می دهند، سلامت مغز و قلب را بهبود می بخشند، سلامت چشمها را حفظ می‌کنند، شما را لاغر نگه می دارند و حتی عمر شما را طولانی تر می کنند متاسفانه اکثر مردم مقدار کافی از این اسیدهای چرب مفید را در رژیم های غذایی شان دریافت نمی کنند. کارشناسان تخمین می زنند که اکثر مردم، یک چهارم از مقدار توصیه شده روزانه امگا ۳ را از طریق تغذیه معمولشان د...

ادامه مطلب

خوراکی هایی که باعث آلزایمر می شوند+ جلوگیری از فراموشی با رژیم غذایی

خوراکی هایی که باعث آلزایمر می شوند+ جلوگیری از فراموشی با رژیم غذایی

خوراکی هایی که باعث آلزایمر می شوند+ جلوگیری از فراموشی با رژیم غذایی رژيم غذايي غربي مانند فست فودها خطر ابتلا به آلزايمر را افزايش و نوعي رژيم غذايي هندي از مبتلا شدن به اين بيماري جلوگيري مي كند. خوراکی هایی که باعث آلزایمر می شوند+ جلوگیری از فراموشی با رژیم غذایی به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ بسياری از دانشمندان بر اين باورند که چربی بالا محصولات لبنی، شیرینی هاي خام...

ادامه مطلب