بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی

علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد

علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد

اگر در رژیم هستید این امر کاملا مشهود است ولی فاصله بیش از حد بین وعده های غذایی شما را به طور مداوم گرسنه می کند و این یکی از دلایل این است که چرا نمی توانید از غذا خوردن دست بکشید؟ علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد اگر در رژیم هستید این امر کاملا مشهود است ولی فاصله بیش از حد بین وعده های غذایی شما را به طور مداوم گرسنه می کند و این یکی از دلایل این است که چرا نمی تو...

ادامه مطلب

لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز

لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز

این روزها افرادی که دچار مشکل اضافه وزن هستند از انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده میکنند بدون آنکه عوارض آن برای سلامتی خود را در نظر بگیرند، یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری اتکینز است لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز لاغری آسان و کاهش وزن با رژیم لاغری اتکینز این روزها افرادی که دچار مشکل اضافه وزن هستند از انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده میکنند بدون آنکه عوارض آن برای سلامتی خود را در نظر بگیرند، ی...

ادامه مطلب

نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است

نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است

غذا خوردن برای سلامتی بدن حیاتی است، نکته‌ی مهمی که در مورد مصرف غذاهای مختلف وجود دارد این است که چه زمانی چه غذایی را باید مصرف کنید، مثلا وقتی شکمتان خالی است چه باید بخورید و چه نباید بخورید نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است نکته‌ی مهم در مورد تغذیه،زمانی که شکمتان خالی است غذا خوردن برای سلامتی بدن حیاتی است، نکته‌ی مهمی که در مورد مصرف غذاهای مختلف وجود دارد این است که چه زمانی چه غذایی را باید مصرف کنید...

ادامه مطلب

کدام زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد معیارهای «پیری سالم» هستند؟

کدام زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد معیارهای «پیری سالم» هستند؟

کدام زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد معیارهای «پیری سالم» هستند؟ کدام زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد معیارهای «پیری سالم» هستند؟ در تحقیقی در سال ۲۰۱۲ محققان تعیین کردند که کدامیک از زنان دارای معیارهای «پیری سالم» هستند؟ زنان کوتاه قد یا زنان بلند قد؟ نتیجه این تحقیق را در این مطلب بخوانید. محققان نمی دانند چگونه قامت بلند زنان بر سلامت عمومی آنها با افزایش سن تاثیر می گذارد؟ زنان بلندقدتر تا رسیدن به اواسط دهه ۷۰ زندگی خود احتمالا ...

ادامه مطلب

مزایای گنجاندن امگا۳ در رژیم غذایی تان

مزایای گنجاندن امگا۳ در رژیم غذایی تان

مزایای گنجاندن امگا۳ در رژیم غذایی تان مزایای گنجاندن امگا۳ در رژیم غذایی تان امگا۳ ها، التهاب را کاهش می دهند، سلامت مغز و قلب را بهبود می بخشند، سلامت چشمها را حفظ می‌کنند، شما را لاغر نگه می دارند و حتی عمر شما را طولانی تر می کنند متاسفانه اکثر مردم مقدار کافی از این اسیدهای چرب مفید را در رژیم های غذایی شان دریافت نمی کنند. کارشناسان تخمین می زنند که اکثر مردم، یک چهارم از مقدار توصیه شده روزانه امگا ۳ را از طریق تغذیه معمولشان د...

ادامه مطلب

خوراکی هایی که باعث آلزایمر می شوند+ جلوگیری از فراموشی با رژیم غذایی

خوراکی هایی که باعث آلزایمر می شوند+ جلوگیری از فراموشی با رژیم غذایی

خوراکی هایی که باعث آلزایمر می شوند+ جلوگیری از فراموشی با رژیم غذایی رژيم غذايي غربي مانند فست فودها خطر ابتلا به آلزايمر را افزايش و نوعي رژيم غذايي هندي از مبتلا شدن به اين بيماري جلوگيري مي كند. خوراکی هایی که باعث آلزایمر می شوند+ جلوگیری از فراموشی با رژیم غذایی به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ بسياری از دانشمندان بر اين باورند که چربی بالا محصولات لبنی، شیرینی هاي خام...

ادامه مطلب

رژیم و تغذیه صحیح ماه رمضان

رژیم و تغذیه صحیح ماه رمضان

رژیم و تغذیه صحیح ماه رمضان روش صحیح رژیم و تغذیه در ماه رمضان چیست؟ یک متخصص گوارش می‌گوید این‌ها از جمله عادت‌های نادرست غذایی شایع میان عموم است که باعث پدید آمدن مشکلات جسمی در زمان روزه‌داری آن‌ها می‌شود. براستی روش صحیح رژیم و تغذیه در ماه رمضان چیست؟ روزه داری از زیباترین فریضه‌های الهی است. روزه گرفتن تأثیرات بسیار مفیدی بر سلامت جسم و اندام‌های داخلی بدن دارد و برای حفظ سلامت و توانایی سپری کردن این ماه پرفیض لازم است در گرو...

ادامه مطلب

تکنیک هایی برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی+چربی سوزی سریع تا عید

تکنیک هایی برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی+چربی سوزی سریع تا عید

تکنیک هایی برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی+چربی سوزی سریع تا عید وقتی بحث لاغر کردن و چربی سوزی پیش می آید اکثر ما یا به فکر ورزش و فعالیت بدنی می افتیم یا به فکر یک رژیم غذایی خاص. اما همیشه اینطور نیست. با ما باشید تا شما را با تکینیک هایی بجز رژیم غذایی و ورزش آشنا کنیم که تاثیر بسزایی در لاغرشدن اندامتان دارد. ۱٫ برای وعده های غذاییتان زمان معین در نظر بگیرید. با تنظیم یک تایمر برای حداقل ۲۰ دقیقه سعی کنید یک بشقاب غذایی که برای خورد...

ادامه مطلب

عواملی که باعث یائسگی در دوره جوانی می شود + عکس

عواملی که باعث یائسگی در دوره جوانی می شود + عکس

یائسگی برخلاف اسمش به معنای یاس از زندگی نیست. این دوران که اغلب بین ۴۸-۵۲ سال رخ می دهد، یک روند بیولوژیک طبیعی بدن است که باعث می شود نگرانی های یک خانم در مورد بارداری و قاعدگی به پایان برسد. عواملی که باعث یائسگی در دوره جوانی می شود به موازات افزایش سن، به تدریج تخمدان ها هورمون های تنظیم کننده قاعدگی (یعنی استروژن و پروژسترون) کمتری تولید می کنند و با گذشت زمان، بلوغ تخمک در تخمدان ها هم مختل شده و از طرف دیگر افزایش هورمون پروژست...

ادامه مطلب