بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی

وجود این موارد نشان دهنده تغذیه اشتباه است!

وجود این موارد نشان دهنده تغذیه اشتباه است!

تغذیه یکی از بااهمیت ترین ارکان سلامت به شمار می آید. یک تغذیه خوب می بایست تمامی نیاز های بدن را برطرف نماید تغذیه یکی از بااهمیت ترین ارکان سلامت به شمار می آید. یک تغذیه خوب می بایست تمامی نیاز های بدن را برطرف نماید تا از ایجاد هرگونه اختلال و بیماری پیشگیری شود. مشخصه های زیادی در رابطه با یک رژیم غذایی خوب وجود دارد؛ ولی یک رژیم غذایی نا سالم دارای بعضی علائم است که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه...

ادامه مطلب

روش های مقابله با پرخوری ناشی از استرس

روش های مقابله با پرخوری ناشی از استرس

استرس می‌تواند با ایجاد عادت‌های غذایی ناسالم و تلاش جهت درمان کردن خود با غذا شود. با این حال، این عادت‌ها باعث ایجاد پرسشها بیش‌تری در سلامت هم می‌شود استرس می تواند با ایجاد عادت های غذایی ناسالم و تلاش جهت درمان کردن خود با غذا شود. با این حال، این عادت ها باعث ایجاد پرسشها بیش تری در سلامت هم می شود چگونه با پرخوری ناشی از استرس برخورد کنیم در واقع، پرخوری به خاطر استرس می تواند یکی از دلایل مهم اضافه وزن و در نهایت چاق...

ادامه مطلب

جایگزینهای طبیعی جهت ایبوپروفن، ایمن و بدون عوارض

جایگزینهای طبیعی جهت ایبوپروفن، ایمن و بدون عوارض

هنگام بروز دردهای شدید، نخستین فکری که سراغ اکثر افراد می آید، استفاده از انواع مسکن ها از جمله ایبوپروفن هست. ولی آگاه باشید که عوارض جانبی این هنگام بروز دردهای شدید، نخستین فکری که سراغ اکثر افراد می آید، استفاده از انواع مسکن ها از جمله ایبوپروفن هست. ولی آگاه باشید که عوارض جانبی این قاتلان درد، ممکن است تا سالها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند مواد طبیعی را جایگزین ا...

ادامه مطلب

باور های غلط در مورد رژیم های گیاهی

باور های غلط در مورد رژیم های گیاهی

رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه های اگرچه مزایای زیادی جهت سلامت شما دارند، ولی از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده اند رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه های اگرچه مزایای زیادی جهت سلامت شما دارند، ولی از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده اند باورهای غلط راجع به رژیم های گیاهی را فراموش کنید اگر تمایلی به مصرف زیاد محصولات حیوانی ندارید و قصد دارید گیاه های را زیاد وارد رژیم غذایی تان کنید، نخستین گام این است که ۶ باور غلط در مورد این نوع رژیم...

ادامه مطلب

چند کیلو چربی سوزی در یک ماه صحیح است؟

چند کیلو چربی سوزی در یک ماه صحیح است؟

یک متخصص تغذیه عنوان کرد: چربی سوزی افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست یک متخصص تغذیه عنوان کرد: چربی سوزی افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد می تواند یک چربی سوزی طبیعی محسوب شود در یک ماه چند کیلوگرم چربی سوزی طبیعی است؟ دکتر سعید حسینی افزود: کاهش وزن در حالت طبیعی باید...

ادامه مطلب

سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی

سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی

فلفل قرمز فایده های بسیاری دارد که اغلب درموردش فکر نمی‌کنیم. زیاد ما هنگامی که درمورد سس تند فکر می‌کنیم یاد تُندیِ آن می‌افتیم، ولی ترنر و همکارانش فلفل قرمز فایده های بسیاری دارد که اغلب درموردش فکر نمی کنیم. زیاد ما هنگامی که درمورد سس تند فکر می کنیم یاد تُندیِ آن می افتیم، ولی ترنر و همکارانش در مؤسسه ی چیلی پپر، فلفل تند را چیزی فراتر از آن می دانند سس های تند چه اثری روی سلامتی دارند؟ دانشگاه ایالتی نیومکزیکو، منزل ی...

ادامه مطلب

نکته های مهم در نگهداری از پنیر

نکته های مهم در نگهداری از پنیر

رژیم غذایی | صبحانه | نگهداری | جلوگیری | یخچال | چگونه | نگه داری مواد غذایی نکته های مهم در نگهداری از پنیر عبارات مهم : رژیم غذایی – صبحانه برای جلوگیری از نرم شدن پنیر، اطراف آن کره بمالید نکته های مهم در نگهداری از پنیر پنیر یکی از خوراکی های مهم ما ایرانیان جهت صبحانه و شام هست. نگهداری از پنیر یکی از سخت ترین کارها هست. در این مقاله به شما می گوییم که از پنیر چگونه نگهداری کنید. پنیرهای نرم ت...

ادامه مطلب

چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟

چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟

شاید شما هم جزو کسانی باشید که از رژیمی پر پروتئین پیروی می کنند. آیا به یبوست مبتلا شده است اید؟ شاید شما هم جزو کسانی باشید که از رژیمی پر پروتئین پیروی می کنند. آیا به یبوست مبتلا شده است اید؟ تاثیر کمبود فیبر بر یبوست شکی در آن نیست که از بین بردن کربوهیدرات و زیاد کردن پروتئین قطعا به چربی سوزی زنان بسیاری کمک کرده هست. به گفته متخصص تغذیه توری آرمول (Torey Armul)، پروتئین جهت افرادی که می خواهند چربی سوزی داشته باشن...

ادامه مطلب

روی و ویتامین B6 چه تاثیری در سلامت مو دارند؟

روی و ویتامین B6 چه تاثیری در سلامت مو دارند؟

یکی از نشانه های سلامت عمومی بدن، موها می باشند که اگر بدن با کمبود مواد مغذی رو به رو باشد، موها دچار یکی از نشانه های سلامت عمومی بدن، موها می باشند که اگر بدن با کمبود مواد مغذی رو به رو باشد، موها دچار ریزش یا شکنندگی می شوند. در این مقاله از دکتر سلام به نقش ویتامین B6 و روی در سلامت موها پرداخته ایم. پیشنهاد ما این است که این بخش را از دست ندهید. مکمل های ویتامین ممکن است با برطرف کمبودهای تغذیه ای به سلامت مو ک...

ادامه مطلب

خواص فوق العاده هلو از چربی سوزی تا پیشگیری از پیری

خواص فوق العاده هلو از چربی سوزی تا پیشگیری از پیری

در این مطلب به بعضی فواید شگفت‌انگیز هلو، یکی از میوه‌های تابستانی مورد علاقه همه اشاره شده است که نقش بسزایی در جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد در این مطلب به بعضی فواید شگفت انگیز هلو، یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه همه اشاره شده است که نقش بسزایی در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد  هلو میوه ای با فواید فوق العاد اگر می خواهید سبک زندگی سالمی داشته باشید باید به این تو...

ادامه مطلب