بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی

کربوهیدرات یا چربی، کدامیک به قلب آسیب بیشتری می رساند؟!

کربوهیدرات یا چربی، کدامیک به قلب آسیب بیشتری می رساند؟!

 همه ما جهت داشتن یک رژیم غذایی و قلبی سالم در نخستین اقدام چربی را از رژیم خود از بین بردن می کنیم، این در حالیست که آسیب های ناشی از کربوهیدرات ها به مراتب زیاد از چربی هاست. همه ما جهت داشتن یک رژیم غذایی و قلبی سالم در نخستین اقدام چربی را از رژیم خود از بین بردن می کنیم، این در حالیست که آسیب های ناشی از کربوهیدرات ها به مراتب زیاد از چربی هاست. کدام یک به قلب آسیب بیشتری می زند: کربوهیدرات یا چربی؟ یک باور عمومی ...

ادامه مطلب

کاهش چربی شکم با مصرف بعضی مواد غذایی خاص در شب!

کاهش چربی شکم با مصرف بعضی مواد غذایی خاص در شب!

کاهش چربی شکم و داشتن اندامی متناسب دغدغه بسیاری از ماست که تنها از طریق ورزش حاصل نمی شود، بلکه تغدیه سالم نیز نقش مهمی ایفا می کند. در کاهش چربی شکم و داشتن اندامی متناسب دغدغه بسیاری از ماست که تنها از طریق ورزش حاصل نمی شود، بلکه تغدیه سالم نیز نقش مهمی ایفا می کند. در این مقاله غذاهایی معرفی می شوند که خوردن آنها در شب به کم کردن چربی شکم کمک می کنند. ۸ خوراکی جهت کم کردن حجم چربی شکم برای رسیدن به اهداف چربی سوزی و ت...

ادامه مطلب

مصرف باقالی چه مزیت هایی دارد؟

مصرف باقالی چه مزیت هایی دارد؟

 باقالی یکی از خوراکی هایی است که معمولا در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، ولی کمتر در مورد فواید این ماده غذایی صحبت شده است ست. در این مقاله به بعضی از بااهمیت ترین فواید آن اشاره می کنیم. باقالی یکی از خوراکی هایی است که معمولا در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، ولی کمتر در مورد فواید این ماده غذایی صحبت شده است ست. در این مقاله به بعضی از بااهمیت ترین فواید آن اشاره می کنیم. فایده های باقالی انواع باقالی محبوب آسیای...

ادامه مطلب

بهترین ویتامین جهت رشد مو

بهترین ویتامین جهت رشد مو

  ریزش مو و یا نازک شدن تار مو می تواند در روحیه همه افراد تاثیر منفی بگذارد و یک تجربه ریزش مو و یا نازک شدن تار مو می تواند در روحیه همه افراد تاثیر منفی بگذارد و یک تجربه دلواپس کننده جهت افراد باشد. جهت مقابله و جلوگیری از ریزش مو روش های بسیاری وجود دارد که بعضی از آن ها موثر هستند و بعضی بی تاثیر. امروزه جهت رشد مجدد مو و تقویت ریشه ویتامین ها و مکمل های مختلفی روانه بازار شده است اند. بهترین ویتامین جهت رشد مو به...

ادامه مطلب

خوردن کباب ترکی مضر است! چرا؟

خوردن کباب ترکی مضر است! چرا؟

 کباب ترکی که در کشورهای اروپایی دونر کباب doner kebab نامیده می شود، اخیرا از طرف کارشناسان تغذیه مضر اعلام شده است هست. ولی علت آن چیست؟ کباب ترکی که در کشورهای اروپایی دونر کباب doner kebab نامیده می شود، اخیرا از طرف کارشناسان تغذیه مضر اعلام شده است هست. ولی علت آن چیست؟ چرا خوردن کباب ترکی مضر است؟ پارلمان اروپا در نظر دارد استفاده از افزودنی های خوراکی به گوشت مورد استفاده در کباب ترکی یا دونر کباب doner kebab ...

ادامه مطلب

علت بوی بد استون در دهان چیست؟

علت بوی بد استون در دهان چیست؟

 گاهی افراد مبتلا به دیابت بوی عجیبی شبیه به بوی استون و لاک پاک کن ها را در دهان خود احساس می کنند. فکر می کنید علت بوی بد استون در دهان چیست؟ گاهی افراد مبتلا به دیابت بوی عجیبی شبیه به بوی استون و لاک پاک کن ها را در دهان خود احساس می کنند. فکر می کنید علت بوی بد استون در دهان چیست؟ چرا نفس یک نفر ممکن است بویی شبیه استون بدهد و علت آن چه می تواند باشد؟ زیاد افراد معمولا بوی دهان ارزش را یا به غذا ربط می دهند و یا به ب...

ادامه مطلب

گریپ فروت چگونه شما را لاغر می کند؟

گریپ فروت چگونه شما را لاغر می کند؟

 گریپ فروت دارای فواید زیادی هست. یکی از بااهمیت ترین فواید این میوه تاثیر آن بر روی وزن هست. مصرف گریپ فروت باعث لاغری می شود که در ادامه با شرح بیشتری به این مسئله می پردازیم. گریپ فروت دارای فواید زیادی هست. یکی از بااهمیت ترین فواید این میوه تاثیر آن بر روی وزن هست. مصرف گریپ فروت باعث لاغری می شود که در ادامه با شرح بیشتری به این مسئله می پردازیم. برای لاغر شدن گریپ فروت را وارد رژیم غذایی خود کنید گریپ فروت می توا...

ادامه مطلب

شکل مدفوع در مورد سلامت شما چه می گوید؟

شکل مدفوع در مورد سلامت شما چه می گوید؟

 مشکلات گوارشی و عوض کردن شکل مدفوع نشانگر موارد زیادی است که در این مقاله طبق شاخص مدفوع بریستول به این مسئله می پردازیم. پرسشها گوارشی و عوض کردن شکل مدفوع نشانگر موارد زیادی است که در این مقاله طبق شاخص مدفوع بریستول به این مسئله می پردازیم. شاخص مدفوع بریستول* Bristol stool scale چه حقایقی را آشکار می کند؟ شاخص مدفوع بریستول* Bristol stool scale یک راهنمای جامع جهت دنبال کردن عادات دفع مدفوع است. * شاخص مدفوع بری...

ادامه مطلب

کالری و پروتئین قسمت های متفاوت مرغ

کالری و پروتئین قسمت های متفاوت مرغ

مرغ یک ماده غذایی پرطرفدار و مرسوم در بین مردم هست، ولی آیا از میزان کالری و پروتئین موجود در بخش های متفاوت مرغ اطلاع دارید؟ در این مقاله با شرح بیشتری به این مسئله می پردازیم. مرغ یک ماده غذایی پرطرفدار و مرسوم در بین مردم هست، ولی آیا از میزان کالری و پروتئین موجود در بخش های متفاوت مرغ اطلاع دارید؟ در این مقاله با شرح بیشتری به این مسئله می پردازیم. مرغ یکی از پرمصرف ترین گوشت هایی است که در سراسر دنیا مورد استفاده قرار...

ادامه مطلب

۵ علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!

۵ علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!

 همه ما نسبت به ضرورت و سودمندی فیبر آگاه هستیم. در این مقاله به بااهمیت ترین علائمی اشاره می کنیم که نشان می دهند شما دچار کمبود فیبر هستید. همه ما نسبت به ضرورت و سودمندی فیبر آگاه هستیم. در این مقاله به بااهمیت ترین علائمی اشاره می کنیم که نشان می دهند شما دچار کمبود فیبر هستید. فیبر جهت قلب، دستگاه گوارش و وزن شما عالی هست. فیبر یک نیروگاه تغذیه ای است که دست کم گرفته شده است است: این کربوهیدرات شما را سیر نگه می دار...

ادامه مطلب