بایگانی برچسب ها: عادات غذایی

رژیم غذایی تاثیر کمی روی زیاد کردن وزن مرتبط با سن دارد

رژیم غذایی تاثیر کمی روی زیاد کردن وزن مرتبط با سن دارد

اکثر افراد با بالارفتن سن مسئله زیاد کردن وزن را هم دارند. آیا علت این زیاد کردن وزن رژیم غذایی شماست؟ اکثر افراد با بالارفتن سن مسئله زیاد کردن وزن را هم دارند. آیا علت این زیاد کردن وزن رژیم غذایی شماست؟ بسیاری از ما این مساله را تجربه کرده ایم، با گذشت سال ها، پایین نگه داشتن وزن مسئله تر می شود. در این مطلب شما را با روش هایی جهت جلوگیری از این مدل زیاد کردن وزن آشنا می کنیم. عبارات مهم : جلوگیری از پیری – تن...

ادامه مطلب

عادات غذایی آسیب رسان به پوست

عادات غذایی آسیب رسان به پوست

بعضی عادات تغذیه ای نادرست می توانند به سلامت پوست ما آسیب وارد کنند از جمله این عادات غذایی ناسالم می توانیم به برخی عادات تغذیه ای نادرست می توانند به سلامت پوست ما آسیب وارد کنند از جمله این عادات غذایی ناسالم می توانیم به زیاده روی در مصرف شکر، نوشیدن ناکافی آب، نوشیدن زیاد قهوه، علاقه به خوردن غذاهای سرخ شده است و دریافت ناکافی ویتامین ها اشاره کنیم. تغذیه ناسالم به دلایل متعددی جهت کل بدن آسیب رسان است و به پوست و...

ادامه مطلب

برای کم کردن فشار خون بدون دارو چه بخوریم و چه بکنیم؟

برای کم کردن فشار خون بدون دارو چه بخوریم و چه بکنیم؟

اگر از خوردن داروهای هر روزه کم کردن فشارخون تان کلافه شده است اید و عوارض جانبی این داروها شما را اذیت می کند، می توانید جهت دست اگر از خوردن داروهای هر روزه کم کردن فشارخون تان کلافه شده است اید و عوارض جانبی این داروها شما را اذیت می کند، می توانید جهت دست یافتن به راه های درمانی خانگی و عوض کردن سبک زندگی تان این مطلب را مطالعه کنید. کاهش فشار خون با ۱۳ درمان خانگی  طبیعی بر اساس مطالعه ای که در هاروارد انجام شده، فشار خون...

ادامه مطلب

عادت های خوب غذایی که زندگی شما را عوض کردن می دهند

عادت های خوب غذایی که زندگی شما را عوض کردن می دهند

شاید تعجب کنید ولی این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزانه شما توانایی قدرتمندی جهت تسکین درد، کم کردن فشار خون، اصلاح خلق و خو شاید تعجب کنید ولی این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزانه شما توانایی قدرتمندی جهت تسکین درد، کم کردن فشار خون، اصلاح خلق و خو و کم کردن خطر مبتلا شدن به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند عادت های غذایی موثر در سلامتی به گزارش everydayhealthکارشناسان تغذیه، توصیه اکیدی به مصرف روزانه ۶...

ادامه مطلب

خوراکی های کم کردن دهنده تستوسترون را بشناسید

خوراکی های کم کردن دهنده تستوسترون را بشناسید

تستوسترون یک هورمون مردانه مهم و یکی از هورمون هایی است که می تواند تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی قرار گرفته و سطوح آن عوض کردن کند. میزان تستوسترون یک هورمون مردانه مهم و یکی از هورمون هایی است که می تواند تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی قرار گرفته و سطوح آن عوض کردن کند. میزان ناکافی از هورمون تستوسترون ممکن است به ناباروری در مردان منجر شود لیکن فرآیند اسپرم سازی به این هورمون وابسته است خوراکی های کاهنده تستوسترون در مورد هورمون تست...

ادامه مطلب

قبل از شروع به رژیم گرفتن، این نکات را بخوانید

قبل از شروع به رژیم گرفتن، این نکات را بخوانید

پیش از شروع یک رژیم غذایی باید چند توصیه را یاد گرفته و به خاطر بسپارید. یک برنامه‌ رژیمی  مفید  به شما کمک می‌کند که وزنتان را کم پیش از شروع یک رژیم غذایی باید چند توصیه را یاد گرفته و به خاطر بسپارید. یک برنامه‌ رژیمی بافایده به شما کمک می‌کند که وزنتان را کم کم کم کردن دهید، همچنین باعث بوجود آمدن عادات غذایی و سبک زندگی صحیحی می‌شود که می‌توانید آنها را در طولانی مدت رعایت و حف...

ادامه مطلب

علائم ورم معده و نحوه پیشگیری و درمان

علائم ورم معده و نحوه پیشگیری و درمان

ورم معده التهاب لایه های داخلی معده است که میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. این بیماری در حالت پیشرفته و دراز مدت ممکن است باعث ایجاد سایر پرسشها ورم معده التهاب لایه های داخلی معده است که میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. این بیماری در حالت پیشرفته و دراز مدت ممکن است باعث ایجاد سایر پرسشها حاد از قبیل زخم معده, خونریزی معده و حتی سرطان معده شود ورم معده، علائم، پیشگیری و درمان این بیماری زمانی رخ میدهد که مخاط محافظتی درون معده...

ادامه مطلب

عادات غذایی که باعث پیری زودرس می شوند

عادات غذایی که باعث پیری زودرس می شوند

عادات غذایی که باعث پیری زودرس می شوند گرسنگی قبل از خوردن:  گرلین هورمونی است که از دستگاه گوارش ترشح شده و اشتها را تحریک می‌کند. فاصله بسیار زیاد بین وعده‌های غذایی قطعا یکی از راه‌های پیری زودرس است. دلیل آن ترشح گرلین از معده خالی و ایجاد پیام گرسنگی زیاد در مغز و پرخوری در وعده بعدی است که سبب اضافه دریافت انرژی و چاقی می‌شود. نکته اینکه با دریافت غذا حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد که سطح گرلین به میزان اولیه برگردد و مشکل اصلی اینجاست...

ادامه مطلب