بایگانی برچسب ها: لاغری

ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز

ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز

اگر هدف شما در سال ۹۶ تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید. ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز ترفند کم کردن چربی بدن و کاهش وزن تا عید نوروز اگر هدف شما در سال ۹۶ تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید. لاغری و قد...

ادامه مطلب

بهترین و کم ضررترین روش لاغری تا عید نوروز ۹۶

بهترین و کم ضررترین روش لاغری تا عید نوروز ۹۶

اگر شما مصمم به کاهش ۴/۵ کیلوگرم وزن در دو هفته هستید، باید یک برنامه ورزشی واقعی تنظیم کنید که به شما امکان خواهد داد در زودترین زمان ممکن به هدفتان برسید. بهترین و کم ضررترین روش لاغری تا عید نوروز ۹۶ بهترین و کم ضررترین روش لاغری تا عید نوروز ۹۶ اگر شما مصمم به کاهش ۴/۵ کیلوگرم وزن در دو هفته هستید، باید یک برنامه ورزشی واقعی تنظیم کنید که به شما امکان خواهد داد در زودترین زمان ممکن به هدفتان برسید. چگونه در ۲ هفته ۴/۵ کیلوگرم ...

ادامه مطلب

علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد

علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد

اگر در رژیم هستید این امر کاملا مشهود است ولی فاصله بیش از حد بین وعده های غذایی شما را به طور مداوم گرسنه می کند و این یکی از دلایل این است که چرا نمی توانید از غذا خوردن دست بکشید؟ علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد علت دست نکشیدن از غذا خوردن/دلیل احساس گرسنگی زیاد اگر در رژیم هستید این امر کاملا مشهود است ولی فاصله بیش از حد بین وعده های غذایی شما را به طور مداوم گرسنه می کند و این یکی از دلایل این است که چرا نمی تو...

ادامه مطلب

موثر ترین خوراکی ها برای لاغری تا عید نوروز ۹۶+عکس

موثر ترین خوراکی ها برای لاغری تا عید نوروز ۹۶+عکس

در این مقاله لیست کامل برترین غذاهای کاهش دهنده وزن را معرفی و شما را با موثر ترین خوراکی های موجود  در تمام دنیا که تاثیری فوق العاده بر کاهش وزن دارند آشنا میکنیم موثر ترین خوراکی ها برای لاغری تا عید نوروز ۹۶+عکس موثر ترین خوراکی ها برای لاغری تا عید نوروز ۹۶+عکس در این مقاله لیست کامل برترین غذاهای کاهش دهنده وزن را معرفی و شما را با موثر ترین خوراکی های موجود  در تمام دنیا که تاثیری فوق العاده بر کاهش وزن دارند آشنا میک...

ادامه مطلب

ترفند لاغری سریع و راحت تا عید نوروز ۹۶

ترفند لاغری سریع و راحت تا عید نوروز ۹۶

 لاغری روش های بسیاری دارد که برخی از انها بسیار سخت هستند. اما نگران نباشید، در این مقاله می خواهیم سبزی هایی را به شما معرفی کنیم که به سرعت می توانند شما را لاغر کنند. ترفند لاغری سریع و راحت تا عید نوروز ۹۶ ترفند لاغری سریع و راحت تا عید نوروز ۹۶  لاغری روش های بسیاری دارد که برخی از انها بسیار سخت هستند. اما نگران نباشید، در این مقاله می خواهیم سبزی هایی را به شما معرفی کنیم که به سرعت می توانند شما را لاغر کنند.  با...

ادامه مطلب

کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه

کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه

این مسئله که شما می‌توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می‌توان در یک روز کم کرد؟ کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه این مسئله که شما می‌توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می‌توان در یک روز کم کرد؟ کاهش وزن یک روزه متخصصان تغذیه،...

ادامه مطلب

جدیدترین و آسانترین روش برای لاغری/دمنوش لاغری

جدیدترین و آسانترین روش برای لاغری/دمنوش لاغری

دمنوش و چای های لاغری یکی از روش های نوین و جدید برای لاغر شدن و کاهش وزن هستند. اما بهتر است قبل از استفاده از این دمنوش های لاغری این مقاله را بدانید. جدیدترین و آسانترین روش برای لاغری/دمنوش لاغری جدیدترین و آسانترین روش برای لاغری/دمنوش لاغری دمنوش و چای های لاغری یکی از روش های نوین و جدید برای لاغر شدن و کاهش وزن هستند. اما بهتر است قبل از استفاده از این دمنوش های لاغری این مقاله را بدانید. دمنوش ها و چای های گیاهی ل...

ادامه مطلب

ساعت مناسب خوردن نهار برای جلوگیری از چاقی

ساعت مناسب خوردن نهار برای جلوگیری  از چاقی

اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت مشخص و قبل از ساعت ۱۵، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد. ساعت مناسب خوردن نهار برای جلوگیری  از چاقی ساعت مناسب خوردن نهار برای جلوگیری  از چاقی اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت مشخص و قبل از ساعت ۱۵، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد. عوارض خوردن نهار بعد از ساعت ۱۵:۰۰ برای بدن در مطالعه اخیر که در مجله آمر...

ادامه مطلب

پاکسازی و چربی سوزی شکم با خوردن ترشیجات

پاکسازی و چربی سوزی شکم با خوردن ترشیجات

استفاده از برخی ترشی جات مثل رب انار ترش، تمبر هندی و آلوچه برای کلیه ها و کبد بسیار مفید بوده و سبب پاکسازی و سم زدایی کلیه و کبد از رسوب آن می شود. با این همه خواص بهتر است با ترشیجات آشتی کنید. پاکسازی و چربی سوزی شکم با خوردن ترشیجات پاکسازی و چربی سوزی شکم با خوردن ترشیجات استفاده از برخی ترشی جات مثل رب انار ترش، تمبر هندی و آلوچه برای کلیه ها و کبد بسیار مفید بوده و سبب پاکسازی و سم زدایی کلیه و کبد از رسوب آن می شود. با ...

ادامه مطلب

بهترین روش داشتن تغذیه مناسب و جلوگیری از پرخوری

بهترین روش داشتن تغذیه مناسب و جلوگیری از پرخوری

زمانی که با حواس‌پرتی غذا می‌خوریم، بدون شک در دام پرخوری می‌افتیم. مثلاً هنگام تماشای تلویزیون آن‌قدر درگیر شویم که پیام سیری به مغز نرسد و وقتی به خودمان می‌آییم می‌فهمیم که پرخوری کرده ایم. بهترین روش داشتن تغذیه مناسب و جلوگیری از پرخوری بهترین روش داشتن تغذیه مناسب و جلوگیری از پرخوری زمانی که با حواس‌پرتی غذا می‌خوریم، بدون شک در دام پرخوری می‌افتیم. مثلاً هنگام تماشای تلویزیون آن‌قدر درگیر شویم که پیام سیری به مغز نرسد و وقتی به خودمان می‌آیی...

ادامه مطلب