بایگانی برچسب ها: موادغذایی

سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید

سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید

اگرچه مصرف سبوس جهت سلامتی بافایده هست، ولی متخصصان علوم تغذیه هشدار دادند که افزودن سبوس غلات، مثل سبوس گندم و جو به غذا، می‌تواند اشکالاتی را در اگرچه مصرف سبوس جهت سلامتی بافایده هست، ولی متخصصان علوم تغذیه هشدار دادند که افزودن سبوس غلات، مثل سبوس گندم و جو به غذا، می تواند اشکالاتی را در جذب بعضی مواد مهم در بدن به وجود آورد. نحوه صحیح زیاد کردن مصرف سبوس در مواد غذایی دکتر منصور رضایی گفت: سبوس، فیبر فراوانی دارد و ب...

ادامه مطلب

روی و ویتامین B6 چه تاثیری در سلامت مو دارند؟

روی و ویتامین B6 چه تاثیری در سلامت مو دارند؟

یکی از نشانه های سلامت عمومی بدن، موها می باشند که اگر بدن با کمبود مواد مغذی رو به رو باشد، موها دچار یکی از نشانه های سلامت عمومی بدن، موها می باشند که اگر بدن با کمبود مواد مغذی رو به رو باشد، موها دچار ریزش یا شکنندگی می شوند. در این مقاله از دکتر سلام به نقش ویتامین B6 و روی در سلامت موها پرداخته ایم. پیشنهاد ما این است که این بخش را از دست ندهید. مکمل های ویتامین ممکن است با برطرف کمبودهای تغذیه ای به سلامت مو ک...

ادامه مطلب

زنان باید با زیاد کردن سن این غذاها را زیاد مصرف کنند

زنان باید با زیاد کردن سن این غذاها را زیاد مصرف کنند

تمام زنان با بالارفتن سن، به علت تغییرات ناشی از زیاد کردن سن در بدن ارزش باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند تمام زنان با بالارفتن سن، به علت تغییرات ناشی از زیاد کردن سن در بدن ارزش باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند تغییر در رژیم غذایی زنان با زیاد کردن سن به علت تغییرات ناشی از زیاد کردن سن، در بدن زن...

ادامه مطلب

رفلاکس معده و سوزش معده بعد از ماه رمضان/ درمان سوء هاضمه

رفلاکس معده و سوزش معده بعد از ماه رمضان/ درمان سوء هاضمه

بسیاری از افراد بعد از صرف ناهار در روز عید فطر دچار سوزش معده، رفلاکس معده و یا سوء هاضمه می‌شوند. چرا؟ جهت جلوگیری از این عارضه‌ دکتر بسیاری از افراد بعد از صرف ناهار در روز عید فطر دچار سوزش معده، رفلاکس معده و یا سوء هاضمه می‌شوند. چرا؟ جهت جلوگیری از این عارضه‌ دکتر دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد شما را راهنمایی می کنند. راه های پیشگیری از پرسشها گوارشی بعد از ماه رمضان دکتر ناصر ابراهیمی‌دریانی&zwnj...

ادامه مطلب

برای لاغری بهتر و ماندگار تر این نکات کوچک را رعایت کنید

برای لاغری بهتر و ماندگار تر این نکات کوچک را رعایت کنید

بسیاری از مردم جهت لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. جهت لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید. بسیاری از مردم جهت لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. جهت لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید. در رژیم لاغری تان این نکات را فراموش نکنید میلیون ها توصیه رژیمی به گوشتان خورده ولی هیچ گاه به دلتان نچسبیده هست. دلیلش چیست؟ همه آن ها کوتاه مدت هستند. در این...

ادامه مطلب

دلیل سریع سفید شدن موها و ۸ اقدام پیشگیرانه

دلیل سریع سفید شدن موها و ۸ اقدام پیشگیرانه

سفید شدن موها همراه با زیاد کردن سن طبیعی است ولی یکی از آزاردهنده ترین اتفاق ها در زندگی هر فردی می تواند سفید شدن زودهنگام موها باشد سفید شدن موها همراه با زیاد کردن سن طبیعی است ولی یکی از آزاردهنده ترین اتفاق ها در زندگی هر فردی می تواند سفید شدن زودهنگام موها باشد زود سفید شدن موها، دلایل و راه حل ها سفید شدن موها قبل از سن ۳۰ سالگی نشان دهنده از بین رفتن رنگدانه های مو هست. کم کردن قابل توجه رنگدانه ها، موها را خاکستری می...

ادامه مطلب

آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟

آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟

۶۰ درصد بدن ما از آب تشکیل شده است هست، بنابراین حفظ آب بدن اهمیت زیادی جهت سلامت دارد. ولی آیا همین مایه حیات یعنی آب، می تواند موجب نفخ شود؟ ۶۰ درصد بدن ما از آب تشکیل شده است هست، بنابراین حفظ آب بدن اهمیت زیادی جهت سلامت دارد. ولی آیا همین مایه حیات یعنی آب، می تواند موجب نفخ شود؟ رابطه نفخ با نوشیدن آب رساندن آب کافی به بدن، باعث می‌شود بدن عملکرد طبیعی داشته باشد، سوخت و ساز سرعت می‌گیرد (کالری بیشتری سوزانده می...

ادامه مطلب

قهوی ای شدن مواد غذایی آیا اتفاق می افتد؟ منافع و مضرات

قهوی ای شدن مواد غذایی آیا اتفاق می افتد؟ منافع و مضرات

وقوع واکنش‌های قهوه‌ای شدن در موادغذایی مختلف، باعث محدود شدن وقت دوام محصولات غذایی می‌شود. واکنش‌های قهوه‌ای شدن در مواد غذایی از نظر تصویر العمل شیمیایی انجام شده است یکسان نمی باشد وقوع واکنش‌های قهوه‌ای شدن در موادغذایی مختلف، باعث محدود شدن وقت دوام محصولات غذایی می‌شود. واکنش‌های قهوه‌ای شدن در مواد غذایی از نظر تصویر العمل شیمیایی انجام شده است یکسان نمی باشد مواد غذایی آیا قه...

ادامه مطلب

افزایش رویش مو با استفاده از ویتامین ها

افزایش رویش مو با استفاده از ویتامین ها

  با بعضی روش های درمانی راحت قادر خواهید بود ریزش موی خود را برطرف کنید. از مهمترین علل مرسوم با بعضی روش های درمانی راحت قادر خواهید بود ریزش موی خود را برطرف کنید. از مهمترین علل مرسوم جهت کم مویی می توانیم به کم کردن ویتامین های مهم در بدن اشاره کنیم. با جبران بعضی کمبودهای ویتامینی از طری منابع غذایی سالم می توانید مانع  از دست دادن موهایتان شوید. در این بخش به معرفی منابع بافایده جهت تقویت و رویش مجدد مو...

ادامه مطلب

سحری چی بخوریم چی نخوریم

سحری چی بخوریم چی نخوریم

مدیردفتر اصلاح تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند، آیا که مدیردفتر اصلاح تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند، آیا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد غذاهای مناسب جهت سحری زهرا عبداللهی، در خصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه‌د...

ادامه مطلب