بایگانی برچسب ها: میوه و سبزیجات

غذاهای دیر هضم و غذاهای سریع هضم کدامند؟ و هرکدام جهت کدام افراد مفیدند؟

غذاهای دیر هضم و غذاهای سریع هضم کدامند؟ و هرکدام جهت کدام افراد مفیدند؟

 همیشه به خوردن فیبر و غذاهای زودهضم توصیه می شود، ولی بعضی افراد مورد نیاز است از خوردن غذاهای زودهضم اجتناب کنند. در این مقاله به توصیه می پردازیم و بعضی غذاهای زودهضم را معرفی می کنیم. هر لحظه به خوردن فیبر و غذاهای زودهضم توصیه می شود، ولی بعضی افراد مورد نیاز است از خوردن غذاهای زودهضم اجتناب کنند. در این مقاله به توصیه می پردازیم و بعضی غذاهای زودهضم را معرفی می کنیم. غذاهای سریع هضم جهت چه کسانی بافایده هستند؟ غذاه...

ادامه مطلب

نکاتی راحت ولی طلایی جهت سلامت کبد

نکاتی راحت ولی طلایی جهت سلامت کبد

کبد پیچیده ترین ارگان داخلی بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت ها را بر عهده دارد. متاسفانه کبد پیچیده ترین ارگان داخلی بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت ها را بر عهده دارد. متاسفانه اکثر بیماری‌های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند، بنابراین حفظ سلامت آن نیازمند توجه ویژه‌ای است مراقبت از کبد با رعایت چند توصیه ساده علایم اولی...

ادامه مطلب

انواع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید!!

انواع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید!!

شاید باورتان نشود ولی سبزیجاتی وجود دارند که به علت بعضی پرسشها باید انواع این سبزیجات را کمتر مصرف کرد. شاید باورتان نشود ولی سبزیجاتی وجود دارند که به علت بعضی پرسشها باید انواع این سبزیجات را کمتر مصرف کرد. آیا سبزیجات هم می توانند جهت ما مضر باشند؟ متخصصان تغذیه به مصرف زیاد سبزیجات توصیه می‌کنند. با این حال، بعضی سبزیجات هستند که به علت تاثیراتشان، مثل زیاد کردن وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با دقت بیشتری مصرف شو...

ادامه مطلب

۵ آئین صبحگاهی برای بالا بردن کارایی

۵ آئین صبحگاهی برای بالا بردن کارایی

۵ آئین صبحگاهی برای بالا بردن کارایی     اکثر ما هفته‌ای ۴۰، ۵۰ یا حتی ۶۰ ساعت سر کار هستیم، اما اگر بخواهند ساعت کار مفید و مؤثرمان را حساب کنند معلوم نیست چند ساعتش را باید به خاطر سرگرمی‌های اینترنتی، هَله‌هوله خوردن در دفتر و مدیریت افتضاحِ زمانِ خود، کسر کنیم. چه بهتر بود که از این ساعت‌ها استفاده بهتری می‌کردیم تا تسلط بیشتری بر کارمان داشته باشیم. لابد می‌گویید اینها چه ربطی به صبح دارد؟ برو عمو، بگذار ۵ دقیقه‌ دیگ...

ادامه مطلب

مصرف زیاد این سبزیجات شما را بیمار می کند، مراقب باشید

مصرف زیاد این سبزیجات شما را بیمار می کند، مراقب باشید

مصرف زیاد این سبزیجات شما را بیمار می کند، مراقب باشید         خوردن میوه و سبزی برای سلامت بدن مفید است اما زیاده روی در مصرف برخی از آنها می تواند عوارضی خطرناکی بر سلامت بگذارد. مصرف زیاد کدامیک از سبزیجات می تواند خطرناک باشد؟ کارشناسان به افراد هشدار می دهند که برخی از مواد غذایی که به صورت عادی روزانه مصرف می شوند در صورت عدم رعایت نکات ایمنی دارای مواد سمی هستند و می توانند حتی باعث مرگ افراد شوند.گفتنی است، از جمله ...

ادامه مطلب