بایگانی برچسب ها: ورزش

با انجام این ورزش ها بدن سالمی داشته باشید/ فواید ورزش برای سلامتی

با انجام این ورزش ها بدن سالمی داشته باشید/  فواید ورزش برای سلامتی

ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود. با انجام این ورزش ها بدن سالمی داشته باشید/  فواید ورزش برای سلامتی به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون ...

ادامه مطلب

در هوای سرد چگونه ورزش کنیم؟

در هوای سرد چگونه ورزش کنیم؟

  اگر قصد ورزش کردن در هوای سرد زمستان را دارید این مطلب از ایران ناز را تا انتها بخوانید. زمستان، در حال نزدیک شدن است و این یعنی ما به زودی باید در هوای سرد بدویم و تمرین کنیم. مگر در مواردی که ترجیح می‌دهید در باشگاه تمرین کنید، متوجه خواهید شد که احتمال آسیب دیدگی‌تان در زمستان، بیشتر است. بسیار مهم است که برای جلوگیری از آسیب دیدگی که در آب و هوای سرد به مراتب شایع‌تر است، اقدامات لازم را انجام دهید! در هوای سرد چگونه ورزش کن...

ادامه مطلب

پیرترین مرد جهان: “من هیچ توقعی از زندگی ندارم”+ راز عمر طولانی این مرد

پیرترین مرد جهان: “من هیچ توقعی از زندگی ندارم”+ راز عمر طولانی این مرد

پیرترین مرد جهان: “من هیچ توقعی از زندگی ندارم”+ راز عمر طولانی این مرد راز طول عمر پیرترین مرد جهان چیست؟+تصاویر این مرد که در حال حاضر ۱۲۰ ساله است تنها بودن خود را یکی از رازهای طول عمرش می داند. به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ “اسوامی سیوانادا” راهب  ۱۲۰ ساله هندوستانی ادعا می کند که پیرترین مرد در جهان است. وی با توجه به جزئیات پاسپورتش در ۸ آگوست ۱۸۹۶ به دنیا آمد...

ادامه مطلب

فواید ورزش کردن برای سلامتی بدن/راحت ترین ورزش برای افزایش طول عمر

فواید ورزش کردن برای سلامتی بدن/راحت ترین ورزش برای افزایش طول عمر

فواید ورزش کردن برای سلامتی بدن/راحت ترین ورزش برای افزایش طول عمر فواید ورزش کردن برای سلامتی بدن/راحت ترین ورزش برای افزایش طول عمر با وجود مفید بودن انجام ورزش برای حفظ سلامت بدن، اما گروهی از ورزش ها از برخی دیگر مفیدتر هستند و انجام آنها مانند یک واکسن، از ابتلا به بیماری های مختلف در فرد پیشگیری می کند کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند بین انواع ورزش ها، آن دسته از ورزش هایی که فرد با وسیله کار می کند از جمله راکت ها...

ادامه مطلب

هشت مرحله برای شروع کردن روزی سرحال و خیلی خوب

هشت مرحله برای شروع کردن روزی سرحال و خیلی خوب

هشت مرحله برای شروع کردن روزی سرحال و خیلی خوب هشت مرحله برای شروع کردن روزی سرحال و خیلی خوب وقتی روزتان را آغاز می‌کنید معمولا احساس می‌کنید سوپرمن هستید یا زامبی؟! بیش‌تر مردم فکر می‌کنند زامبی هستند. خیلی از ما صبح‌ها آشفته، بی‌انگیزه و بدعنق از خواب بیدار می‌شویم. اما «بنجامین فرانکلین»، دانشمند، نویسنده، سیاستمدار، مخترع، فیزیک‌دان، فعال مدنی و دیپلمات قرن هجدهم، معتقد بوده: “زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن، باعث می‌شود آدم ‌سا...

ادامه مطلب

۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم

۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم

۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم ۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم کوچک کردن شکم برای شما هم به یک آرزوی محال ودست نیافتنی تبدیل شده است؟ اگر شما هم به دنبال راهی برای کوچک کردن شکم تان هستید پیشنهاد می کنیم ۵ تمرین زیر را حتما انجام دهید. ۵ تمرین برای کوچک کردن شکم به دنبال راهی برای بدست آوردن شکم صاف و شش تکه هستید؟ مطمئن باشید این راهی که به شما پیشنهاد می‌کنیم تأثیر گذار است. مطمئناً تغذیه سالم، اف...

ادامه مطلب

اشتباهات ورزشی/بیمار شدن با این اشتباهات در ورزش/این اشتباهات ورزشی ممنوع!شما را بیمار میکنند…

اشتباهات ورزشی/بیمار  شدن با این اشتباهات در ورزش/این اشتباهات ورزشی ممنوع!شما را بیمار میکنند…

اشتباهات ورزشی/بیمار  شدن با این اشتباهات در ورزش/این اشتباهات ورزشی ممنوع!شما را بیمار میکنند… اشتباهات ورزشی/بیمار  شدن با این اشتباهات در ورزش/این اشتباهات ورزشی ممنوع!شما را بیمار میکنند… وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد. ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند. پس دقت کنید. کلاس‌های یوگا نمی‌روید کسانی که روزانه ۴۰ دقیقه از وقت خود را صرف تمرین یوگا می‌...

ادامه مطلب

مصاحبه متفاوت رونالدو درباره لیونل مسی+سند

مصاحبه متفاوت رونالدو درباره لیونل مسی+سند

مصاحبه متفاوت رونالدو درباره لیونل مسی+سند     کریستیانو رونالدو راجع به رقیب دیرینه خود با روزنامه “AS” مصاحبه متفاوتی انجام داد. به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کریستیانو رونالدو، ستاره تیم ملی پرتغال و رئال مادرید، نسبت به خداحافظی لیونل مسی از تیم ملی آرژانتین واکنش نشان داد. لیونل مسی که با از دست دادن ضربه پنالتی خود زمینه ساز شکست این تیم در فینال جام کوپا آمریکا شد، برای...

ادامه مطلب

من جای کسی را نگرفتم/ اعتراض بیشتر، انگیزه مرا بیشتر می‌کند

من جای کسی را نگرفتم/ اعتراض بیشتر، انگیزه مرا بیشتر می‌کند

من جای کسی را نگرفتم/ اعتراض بیشتر، انگیزه مرا بیشتر می‌کند           از ابتدای حضور پژمان جمشیدی به عنوان بازیگر جلوی دوربین و سپس روی صحنه نمایش، اعتراضات فراوانی از طرف اهالی هنر نسبت به او به وجود آمد. چنین اعتراضاتی به خصوص در مورد آن دسته از نمایش‌های صحنه‌ای که این بازیکن سابق تیم ملی فوتبال، در آن‌ها ایفای نقش می‌کرد، شدت بیشتری داشتند. آن‌ها می‌گفتند در شرایطی که خیلی از هنرجویان با استعداد، امکان...

ادامه مطلب

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید         خوشبختانه راه های زیادی برای ایجاد رفتارهای سالم در محیط کار پیشنهاد شده است که منجر به از دست دادن وزن و جلوگیری از بروز چاقی می شوند. راه حل هایی برای کاهش وزن در محیط کار شما هر هفته، یک چهارم از وقت خود را در محل کار صرف می کنید و این در حالی است که اغلب در حالت نشسته و بدون حرکت هستید. سبک زندگی حرکت حتی اگر در حال کار کردن باشید، خود راهی برای افزا...

ادامه مطلب