بایگانی برچسب ها: پوکی استخوان

پوکی استخوان و باید و نبایدهای ورزشی

پوکی استخوان و باید و نبایدهای ورزشی

پوکی استخوان یا استئوپروز بیماری خاموشی است که تا هنگامی که شکستگی در استخوان پیش نیامده باشد خود را نشان نمی دهد. در این مقاله علت به وجود پوکی استخوان یا استئوپروز بیماری خاموشی است که تا هنگامی که شکستگی در استخوان پیش نیامده باشد خود را نشان نمی دهد. در این مقاله علت به وجود آمدن این بیماری و عالی ترین و بدترین ورزش ها را به شما می گوییم. بهترین و بدترین ورزش ها جهت کسانی که پوکی استخوان دارند سید احمد مدیر السادات، د...

ادامه مطلب

درمان علائم یائسگی با مصرف این ویتامین ها

درمان علائم یائسگی با مصرف این ویتامین ها

 درمان علائم یائسگی جزو پرسشها مهم جهت زنان هست. در این مطلب به بررسی تاثیر ویتامین ها بر درمان علائم یائسگی می پردازیم.  درمان علائم یائسگی جزو پرسشها مهم جهت زنان هست. در این مطلب به بررسی تاثیر ویتامین ها بر درمان علائم یائسگی می پردازیم.  یائسگی، علت، علائم و درمان علائم با مصرف ویتامین – یائسگی زمانی رخ می دهد که تولید استروژن در بدن تان متوقف می شود. – استروژن پایین می تواند نشانه های ناراحت کننده ای در بدن ایجاد کند. درمان علائ...

ادامه مطلب

چرا زنان باید وزنه بزنند، دلواپس نباشید عضلات تان بزرگ نمی شوند

چرا زنان باید وزنه بزنند، دلواپس نباشید عضلات تان بزرگ نمی شوند

وزنه زدن جهت زنان فایده های زیادی دارد. در این مقاله به ذکر فایده های وزنه زدن جهت زنان می پردازیم. وزنه زدن جهت زنان فایده های زیادی دارد. در این مقاله به ذکر فایده های وزنه زدن جهت زنان می پردازیم.  فواید وزنه زدن جهت زنان بسیاری از زنان از بلند کردن وزنه دوری می کنند یا میترسند که بیش از حد عضلانی شده است و اندامشان مردانه شود. در عوض ساعت ها روی تردمیل می دوند، به این امید که ورزش های ثابت کاردیو باعث چربی سوزی و تناس...

ادامه مطلب

کدام مواد غذایی باعث پوکی استخوان می شوند؟

کدام مواد غذایی باعث پوکی استخوان می شوند؟

آیا می دانید با خوردن این سه خوراکی به پوکی استخوان مبتلا می شوید ؟!فرآیند هیدراته کردن که باعث تبدیل روغن های نباتی مایع به روغن های جامد می شود، موجب از بین رفتن برخی ویتامین های طبیعی روغن و کاهش تراکم استخوان می شود. کدام مواد غذایی باعث پوکی استخوان می شوند؟ بررسی پژوهشگران علوم پزشكی نشان می دهد، سه نوع ماده غذایی در کاهش کلسیم بدن و ایجاد پوکی استخوان تاثیر زیادی دارند. به گفته محققان، نمک یکی از مهم ترین عوامل پوکی استخوان است ک...

ادامه مطلب

آشنایی با فواید و مواد مغذی سبزیجات قرمز رنگ

آشنایی با فواید و مواد مغذی سبزیجات قرمز رنگ

سبزیجات قرمز رنگ فواید بسیار زیادی دارند.سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. آشنایی با فواید و مواد مغذی سبزیجات قرمز رنگ آشنایی با فواید و مواد مغذی سبزیجات قرمز رنگ سبزیجات قرمز رنگ فواید بسیار زیادی دارند.سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی است...

ادامه مطلب