بایگانی برچسب ها: کاهش استرس

modise

کاهش استرس در رابطه جنسی و تاثیر سندروم روده تحریک پذیر

کاهش استرس در رابطه جنسی و تاثیر سندروم روده تحریک پذیر

اگر سندرم روده تحریک پذیر در رابطه جنسی شما خللی وارد کرده است، با انجام چند کار می توانید استرس این رابطه را کمتر کنید کاهش استرس در رابطه جنسی و تاثیر سندروم روده تحریک پذیر کاهش استرس در رابطه جنسی و تاثیر سندروم روده تحریک پذیر اگر سندرم روده تحریک پذیر در رابطه جنسی شما خللی وارد کرده است، با انجام چند کار می توانید استرس این رابطه را کمتر کنید روده تحریک پذیر و رابطه جنسی درست در لحظه نزدیکی جنسی، آخرین نگرانی افراد مبتلا ب...

ادامه مطلب

با انجام این ورزش ها بدن سالمی داشته باشید/ فواید ورزش برای سلامتی

با انجام این ورزش ها بدن سالمی داشته باشید/  فواید ورزش برای سلامتی

ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود. با انجام این ورزش ها بدن سالمی داشته باشید/  فواید ورزش برای سلامتی به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون ...

ادامه مطلب

برای ورزش کردن در دوران بارداری این نکات را رعایت کنید

برای ورزش کردن در دوران بارداری این نکات را رعایت کنید

برای ورزش کردن در دوران بارداری این نکات را رعایت کنید زنان باردار می توانند ورزش دو رو انجام دهند به شرطی که برخی از نکات مهم مربوط به سلامت و جنین را رعایت نمایند. تبریک می گویم شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش استرس می شود را کنار بگذارید. البته مطالعات و تحقیقات نشان داده است که این ورزش برای بچه هیچ ضرری نمی تواند داشته باشد. و اما نکاتی که هر دونده بارداری بای...

ادامه مطلب

تکنیک های بازگرداندن آرامش در نیم ساعت/روش های رسیدن به بهترین راه حل

تکنیک های بازگرداندن آرامش در نیم ساعت/روش های رسیدن به بهترین راه حل

تکنیک های بازگرداندن آرامش در نیم ساعت/روش های رسیدن به بهترین راه حل آرام باشید؛ شما شایستگی آرامش را دارید! مطمئن باشید اگر بین استرس و آرامش در موقعیت‌های هیجانی، دومی را انتخاب کنید، به راه‌حل‌ها و روش‌های بهتری می‌رسید. برای آرام بودن به‌دنبال راهکارهای عجیب و غریب، دارو و یا استخر آخر هفته نباشید، شما به راهکارهایی نیاز دارید که نه تنها شما را به انزوا نکشاند بلکه در کمتر از نیم‌ساعت آرامش را به شما باز گرداند. ما فهرست ۱۰ روش ر...

ادامه مطلب

فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش

فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش

فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش درخشان پور متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و گفت:رزماری با طعمی گس،تلخ و گرم از خانواده گیاه نعناع است با این تفاوت که بو و مزه مشخصه این گروه را ندارد، و استفاده از آن به عنوان طعم دهنده در مواد غذایی مختلف رایج است.   فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش وی در راستای تاثیرات رزماری در بهبود سل...

ادامه مطلب

نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس

نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس

نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس یک آسیب شناس اجتماعی گفت: استرس امری اجتناب ناپذیر بوده اما کنترل کردن در محیط کار امری ضروری است. نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس وی یاد آور شد: در اثر انجام کارهای غیر منطقی و استرس زا در فرد یک احساس سرخوردگی ایجاد شده و این مسئله  جلوی پویایی فرد و پیشرفت در کارهایش  را می گیرد. بای ادامه داد: برای داشتن محیطی آرام و بدون استرس در محل کار باید از مدیریت زم...

ادامه مطلب

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس   ینکه چگونه از پس استرس و عوامل استرس زا بر می آیید، احساس و روحیه شما را برای زندگی تعیین می کند. استرس حتی روی بسیاری از مسایل جسمی شما مانند فشار خون و قند خون نیز موثر است.   روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس این ده روش می تواند کمک شایانی در کاهش استرس داشته باشد : ۱- آدامس بجوید: این بارکه دچار استرس شدید،آدامس بجوید. بررسی ها نشان می دهند که جویدن آدامس جریان خون ...

ادامه مطلب