بایگانی برچسب ها: کاهش وزن

modise

کاهش وزن با پخت صحیح غذا!/آشنایی با موانع لاغری در پخت اشتباه غذا

کاهش وزن با پخت صحیح غذا!/آشنایی با موانع لاغری در پخت اشتباه غذا

کاهش وزن با پخت صحیح غذا!/آشنایی با موانع لاغری در پخت اشتباه غذا کاهش وزن با پخت صحیح غذا!/آشنایی با موانع لاغری در پخت اشتباه غذا برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می ‌تواند تلاش ‌هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن را به باد دهد. از ۴ اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید. اشتباهات چاق کننده در آشپزی اگر ورزش می ‌کنید و سعی دارید غذاهای سالم ‌تری بخورید، و ...

ادامه مطلب

حفظ کاهش وزن از طریق بازی کردن با بچه ها/بهترین روش برای حفظ وزن

حفظ کاهش وزن از طریق بازی کردن با بچه ها/بهترین روش برای حفظ وزن

حفظ کاهش وزن از طریق بازی کردن با بچه ها/بهترین روش برای حفظ وزن حفظ کاهش وزن از طریق بازی کردن با بچه ها/بهترین روش برای حفظ وزن اگر چه خیلی از افراد چاق، یا دارای اضافه وزن، به دنبال کاهش وزن (معمولا هم سریع) هستند، ولی یادمان باشد که شاید مهم‌تر و یا شاید سخت‌تر از کاهش وزن، حفظ وزن کاهش یافته است تثبیت کردن وزن کاهش یافته تثبیت وزن کاهش یافته حفظ یا کنترل وزن به معنی نگهداری وزن در محدوده سلامت به مدت طولانی است.  حفظ وزن به کمک عادا...

ادامه مطلب

لاغری با ورزش های هیجان انگیز/کاهش وزن با دوچرخه سواری و شنا

لاغری با ورزش های هیجان انگیز/کاهش وزن با دوچرخه سواری و شنا

لاغری با ورزش های هیجان انگیز/کاهش وزن با دوچرخه سواری و شنا لاغری با ورزش های هیجان انگیز/کاهش وزن با دوچرخه سواری و شنا ورزش های کالری سوز یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن و کاهش وزن هستند. برای لاغر شدن بهتر است بدانید که کدام ورزش ها بیشترین مقدار کالری سوزی را دارند. ورزش های کالری سوز ورزش یکی از واجبات زندگی است اما چه ورزشی برای ما مفید است؟ یا هدف ما از ورزش کردن چیست؟ کاهش وزن، عضله سازی یا بالا بردن توانایی بدن؟ اگر شما هم ...

ادامه مطلب

چه غذاهایی در شب بخوریم که لاغری شویم؟/خوردن خوراکی برای لاغری در شب

چه غذاهایی در شب بخوریم که لاغری شویم؟/خوردن خوراکی برای لاغری در شب

حتما این جملات را بارها شنیده اید که “اگر می خواهید وزن کم کنید نباید شام بخورید” و یا “دیر وقت غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود” و یا “شام خوردن باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود” با وجود همه این توصیه ها، نمی توان به طور صددرصد این گفته ها را تایید کرد. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها در شب روند کاهش وزن را تسریع می بخشد و تناسب اندام شما را حفظ خواهد کرد. از نظر فیزیولوژیکی در بدن انسان هیچ اتفاق جاد...

ادامه مطلب

آموزش یک حرکت ورزشی ساده ای که با کوچک شدن شکم میشود

آموزش یک حرکت ورزشی ساده ای که با کوچک شدن شکم میشود

کوچک کردن شکم یکی از اصلی ترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر شما هم به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستید به راحتی با انجام حرمت ساده زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید. آموزش یک حرکت ورزشی ساده ای که با کوچک شدن شکم میشود آموزش یک حرکت ورزشی ساده ای که با کوچک شدن شکم میشود کوچک کردن شکم یکی از اصلی ترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر شما هم به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستید به راحتی با انجام...

ادامه مطلب

موانع کاهش وزن چیست؟/علت تغییر نکردن وزن چیست؟/تاثیر عادت های صبگاهی غلط

موانع کاهش وزن چیست؟/علت تغییر نکردن وزن چیست؟/تاثیر عادت های صبگاهی غلط

خیلی ها نمی توانند تشخیص دهند که آنچه مانع کاهش وزن شان می شود عادت های صبحگاهی غلطی است که هر روز تکرار می کنند. ما در اینجا چند نمونه از این عادت های اشتباه را برای شما مثال زده ایم. موانع کاهش وزن چیست؟/علت تغییر نکردن وزن چیست؟/تاثیر عادت های صبگاهی غلط موانع کاهش وزن چیست؟/علت تغییر نکردن وزن چیست؟/تاثیر عادت های صبگاهی غلط خیلی ها نمی توانند تشخیص دهند که آنچه مانع کاهش وزن شان می شود عادت های صبحگاهی غلطی است که هر روز تک...

ادامه مطلب

لاغری راحت با اضافه کردن این چاشنی های ساده به سالاد

لاغری راحت با اضافه کردن این چاشنی های ساده به سالاد

به کمک این مواد غذایی شگفت ‌انگیز به طور همزمان مزه سالاد خود را بهتر کرده و خاصیت کاهش وزن آن‌را افزایش دهید لاغری راحت با اضافه کردن این چاشنی های ساده به سالاد لاغری راحت با اضافه کردن این چاشنی های ساده به سالاد به کمک این مواد غذایی شگفت ‌انگیز به طور همزمان مزه سالاد خود را بهتر کرده و خاصیت کاهش وزن آن‌را افزایش دهید سالادتان را غنی تر کنید در واقع در بیشتر سالادها خبری از پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های ا...

ادامه مطلب

۲۰ کیلو لاغری ملیکا شریفی نیا و ظاهر جدیدش در جشنواره فجر+عکس

۲۰ کیلو لاغری ملیکا شریفی نیا و ظاهر جدیدش در جشنواره فجر+عکس

۲۰ کیلو لاغری ملیکا شریفی نیا و ظاهر جدیدش در جشنواره فجر+عکس ۲۰ کیلو لاغری ملیکا شریفی نیا و ظاهر جدیدش در جشنواره فجر+عکس ۲۰ کیلو لاغری ملیکا شریفی نیا و ظاهر جدیدش در جشنواره فجر+عکس ملیکا شریفی نیا بازیگر ۳۰ ساله کشورمان در جشنواره فیلم فجر حاضر شد. عکس جدید ملیکا شریفی نیا درجشنواره فیلم فجر ملیکا شریفی نیا بازیگر کشورمان در جشنواره فیلم فجر حاضر شد. این بازیگر ۳۰ ساله مدتی قبل موفق به کاهش وزن ۲۰ کیلوگرمی شد. ملیکا شریفی ...

ادامه مطلب

کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶

کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶

کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ایجاد احساس گرسنگی کاری مشکل است، اما با روش های زیر می توانید ورن تان را بدون ایجاد احساس گرسنگی کاهش دهید. کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶ کاهش وزن سریع بدون حس گرسنگی تا عید نوروز ۹۶ کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ایجاد احساس گرسنگی کاری مشکل است، اما با روش های زیر می توانید ورن تان را بدون ایجاد احساس گرسنگی کاهش دهید. بهترین ترفندهای کاهش وزن اف...

ادامه مطلب

کاهش وزن سریع/ تا عید خوش اندام شوید

کاهش وزن سریع/ تا عید خوش اندام شوید

اگر میخواهید کاهش وزن مناسبی داشته باشید با این نوشیدنی ها امکان پذیر می باشد.به کمک این نوشیدنی معجزه آسا کبد شما از سموم پاک سازی شده و در عرض سه روز لاغر می شوید.کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود.   کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش وزن با اختلال مواجه می شود. ما به شما یه...

ادامه مطلب