بایگانی برچسب ها: کلسترول

کاهش کلسترول بد با خوردن بادام !!

کاهش کلسترول بد با خوردن بادام !!

بادام شما را در کم کردن کلسترول بد کمک می کند. در این مطلب به شرح کار بادام جهت کم کردن کلسترول بد می پردازیم. بادام شما را در کم کردن کلسترول بد کمک می کند. در این مطلب به شرح کار بادام جهت کم کردن کلسترول بد می پردازیم. کلسترول خوب را با خوردن بادام زیاد کردن دهید بهبود عملکرد قلب شما فقط با جایگزین کردن این میان وعده، کار بسیار راحت ای هست، بر اساس تحقیق تازه که در مجله تغذیه (Nutrition) منتشر شد، به جای خوردن میان...

ادامه مطلب

فواید مصرف موز

فواید مصرف موز

موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در دنیا محسوب می‌شود. مصرف موز ساده است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده است موز یکی از محبوب ترین میوه ها در دنیا محسوب می شود. مصرف موز ساده است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده است موز را زیاد بشناسیم موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی هست. با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت ها و قند نیز برخوردا...

ادامه مطلب

این اعداد طلایی را جهت سلامت خود به یاد داشته باشید

این اعداد طلایی را جهت سلامت خود به یاد داشته باشید

برای داشتن کنترل بهتر بر سلامت خود باید از این اعداد آگاهی داشته باشید. میزان  نیاز روزانه به کالری، اندازه دور کمر، میزان کلسترول، فشار خون، تری گلیسرید و ضربان قلب صبحگاهی برای داشتن کنترل بهتر بر سلامت خود باید از این اعداد آگاهی داشته باشید. میزان نیاز روزانه به کالری، اندازه دور کمر، میزان کلسترول، فشار خون، تری گلیسرید و ضربان قلب صبحگاهی اعداد طلایی سلامت نیاز روزانه به کالری عبارات مهم : کلسترول خون R...

ادامه مطلب

رژیم غذایی پروتئین جهت چربی سوزی چه منافعی دارد؟

رژیم غذایی پروتئین جهت چربی سوزی چه منافعی دارد؟

رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه زیاد پوست، اصلاح شرایط مو، و بهره‌مندی از عضلاتی نیرومند کمک کنند، لیکن پروتئین یکی از رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه زیاد پوست، اصلاح شرایط مو، و بهره مندی از عضلاتی نیرومند کمک کنند، لیکن پروتئین یکی از بلوک های سازنده اساسی جهت رشد و بازسازی سلولی است  از رژیم غذایی پروتئین جهت چربی سوزی چه می دانید؟! رژیم های غذایی با محتوای...

ادامه مطلب

لوبیای سیاه چیست؟ با فواید لوبیا سیاه آشنا شوید

لوبیای سیاه چیست؟ با فواید لوبیا سیاه آشنا شوید

هزاران سال است که لوبیای سیاه در آمریکای مرکزی و جنوبی پرورش داده شده است و مصرف می شود و با گسترشی که در دنیا از جمله کشور هزاران سال است که لوبیای سیاه در آمریکای مرکزی و جنوبی پرورش داده شده است و مصرف می شود و با گسترشی که در دنیا از جمله کشور عزیزمان ایران پیدا کرده، شما نیز می توانید از فوایدش بهره مند شوید. بعضی فواید لوبیای سیاه ممکن است شگفت زده تان کند  خواص لوبیا سیاه لوبیا سیاه یکی از غنی ترین انواع حبوبات در دنیا...

ادامه مطلب

کلسترول خونتان را با این خوراکی ها تنظیم کنید

کلسترول خونتان را با این خوراکی ها تنظیم کنید

کلسترول از ( LDL ) کلسترول بد و (HDL ) کلسترول خوب و تری گلیسرید ساخته شده است هست. باید مقدار کلسترول کلی و بد خون (LDL) کم کلسترول از ( LDL ) کلسترول بد و (HDL ) کلسترول خوب و تری گلیسرید ساخته شده است هست. باید مقدار کلسترول کلی و بد خون (LDL) کم کردن یابد و از طرفی کلسترول خوب خون (HDL) بالاتر باشد. این امر با کم کردن دریافت چربی ها و ارجحیت منابع چربی های غیر اشباع محقق می شود خوراکی های تنظیم کننده کلسترول سویا(Soy) م...

ادامه مطلب

تاثیر شگفت انگیز ۵% چربی سوزی بر سلامت بدن

تاثیر شگفت انگیز ۵% چربی سوزی بر سلامت بدن

گاهی اوقات جهت ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن قدم‌های بزرگ نیست. در اینجا به شما می‌گوییم که با کم کردن تنها ۵ درصد از وزن گاهی اوقات جهت ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن قدم های بزرگ نیست. در اینجا به شما می گوییم که با کم کردن تنها ۵ درصد از وزن بدنتان به چه میزان، عوض کردن مثبت در سلامتی تان ایجاد می کنید  کاهش وزن و تاثیرات آن بر سلامت بدن برای این که چربی سوزی شما ثمربخش باشد، نیازی نیست تا به وزن ...

ادامه مطلب

عکس + با فواید انواع چای ها آشنا شوید

عکس + با فواید انواع چای ها آشنا شوید

به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ تیم خبر رسان تلگرام و اینستاگرام و فیسبوک و .. گروه تحریریه سایت؛ چای سیاه که پراستفاده ترین چای در دنیای غرب هست، به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه اینترنت گروه تحریریه سایت جوان؛ چای سیاه که پراستفاده ترین چای در دنیای غرب هست، در واقع همان چای سبز است که برگهایش را زیاد خشک میکنند، و این کار باعث میشود طعم و رنگ آن عوض کردن کند . اما آیا می دانید همین چای سیاهی که هر روز دم و نوش جان می...

ادامه مطلب

بعد از خوردن تخم مرغ این ۱۲ اتفاق در بدنتان می افتد

بعد از خوردن تخم مرغ این ۱۲ اتفاق در بدنتان می افتد

در وعده صبحانه تخم مرغ بخورید تا قلب، مغز، پوست، مو، چشم، استخوان، دندان و… سالمی داشته باشید و از سایز دور کمرتان لذت ببرید. در وعده صبحانه تخم مرغ بخورید تا قلب، مغز، پوست، مو، چشم، استخوان، دندان و… سالمی داشته باشید و از سایز دور کمرتان لذت ببرید. فواید تخم مرغ جهت بدن تخم مرغ می تواند راحت ترین، ارزان ترین و همه کاره ترین روش جهت بالا بردن پروتئین دریافتی شما باشد.علاه بر این که به آسانی مقدار پروتئین روزانه...

ادامه مطلب

احتمال سکته قلبی در مردانی با کدام گروه خونی زیاد است؟!

احتمال سکته قلبی در مردانی با کدام گروه خونی زیاد است؟!

تحقیقات اخیر دانشمندان حاکی از آن است که گروه خونی افراد در احتمال بروز سکته قلبی موثر است و گروه خون شما می‌تواند شانستان را در مبتلا شدن به حمله قلبی زیاد کردن دهد. تحقیقات اخیر دانشمندان حاکی از آن است که گروه خونی افراد در احتمال بروز سکته قلبی موثر است و گروه خون شما می تواند شانستان را در مبتلا شدن به حمله قلبی زیاد کردن دهد. ارتباط گروه خونی با سکته قلبی اگر گروه خونی خودتان را نمی دانید شاید دلتان بخواهد گوشی را بردا...

ادامه مطلب