بایگانی برچسب ها: کلسیم

اینکه می گویند لبنیات استخوان ها را نیرومند می کند، چقدر صحت دارد؟

اینکه می گویند لبنیات استخوان ها را نیرومند می کند، چقدر صحت دارد؟

شیر فراورده ای است که مصرف آن هر لحظه توصیه می شود، به خاص جهت سالمندان و کودکان. ولی سوالی که مطرح می شود این است که آیا واقعا شیر جهت استخوان ها بافایده است؟ شیر فراورده ای است که مصرف آن هر لحظه توصیه می شود، به خاص جهت سالمندان و کودکان. ولی سوالی که مطرح می شود این است که آیا واقعا شیر جهت استخوان ها بافایده است؟ آیا شیر جهت بدن بافایده است؟ در حالیکه این بیانیه یک شعار تبلیغاتی جالب هست، ولی بعضی تحقیقات تازه این اعت...

ادامه مطلب

بهترین ویتامین ها و خوراکی ها جهت برطرف خستگی

بهترین ویتامین ها و خوراکی ها جهت برطرف خستگی

جهت اینکه بدنی سالم و سرحال داشته باشید باید از یک رژیم غدایی کامل و متعادل پی روی کنید. این رژیم باید به برای اینکه بدنی سالم و سرحال داشته باشید باید از یک رژیم غدایی کامل و متعادل پی روی کنید. این رژیم باید به صورتی باشد که تمام مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین نماید. اگر شما صبح ها بعد از خواب به مشکل از رخت خواب جدا می شوید یا اینکه مدام خسته هستید و میل به استراحت کردن و خوابیدن دارید احتمالا شما از خس...

ادامه مطلب

جلوگیری از پوسیدگی دندان با چند خوراکی خوشمزه

جلوگیری از پوسیدگی دندان با چند خوراکی خوشمزه

در این مقاله برعکس هر لحظه که می گوییم جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان چه بکنید، می گوییم چه بخورید. در این مقاله برعکس هر لحظه که می گوییم جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان چه بکنید، می گوییم چه بخورید. بیماری های مرتبط با دهان و دندان، نه تنها می توانند دردناک و آزار دهنده باشند، بلکه سلامت کلی بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان، آنچه مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم بر شرایط دندان ها داشته باشد. ...

ادامه مطلب

جلوگیری از بیماری های قلبی با پنیر!

جلوگیری از بیماری های قلبی با پنیر!

 پنیر یکی از محصولات لبنی است که محققان کشف کرده اند خوردن کمی از آن در روز به سلامت قلب کمک می کند. پنیر یکی از محصولات لبنی است که محققان کشف کرده اند خوردن کمی از آن در روز به سلامت قلب کمک می کند. سلامت قلب خود را با پنیر حفظ کنید شاید شما هیچ رابطه ای بین مصرف محصولات لبنی چرب و سلامتی قلب پیدا نمی کنید. ولی خوب است بدانید که این تناقض بزرگ در مورد پنیر صدق نمی کند.مصرف روزانه پنیر، نه تنها جهت قلب بافایده است بل...

ادامه مطلب

علت گرفتگی ماهیچه ها و درمان آن

علت گرفتگی ماهیچه ها و درمان آن

آیا تا به حال گرفتگی ماهیچه را تجربه کرده اید؟ در این مطلب در مورد علت و درمان گرفتگی ماهیچه ها توضیح می دهیم؟ آیا تا به حال گرفتگی ماهیچه را تجربه کرده اید؟ در این مطلب در مورد علت و درمان گرفتگی ماهیچه ها توضیح می دهیم؟ علت گرفتگی ماهیچه ها تا به حال سفت و دردناک شدن ماهیچه های گردن و شانه را بعد از بیدار شدن از خواب تجربه کرده اید؟ در این حالت، هرحرکتی می تواند باعث شود درد تیر کشنده ای را در ناحیه پشت و کمر احساس کنید. آ...

ادامه مطلب

بستنی چند کالری دارد؟ منبع خوبی جهت کلسیم است؟

بستنی چند کالری دارد؟ منبع خوبی جهت کلسیم است؟

پاسخ دکتر سعید حسینی, متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی پایتخت کشور عزیزمان ایران به چند پرسش کوتاه راجع به بستنی: پاسخ دکتر سعید حسینی, متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی پایتخت کشور عزیزمان ایران به چند پرسش کوتاه راجع به بستنی: مقدار کالری بستنی به حجم، نوع بستنی، افزودنی های آن، پرچرب یا کم چرب بودن شیری که در تهیه آن به کار رفته، مقدار قند و… بستگی دارد بنابراین نمی توان به طور کلی گفت کالری بستنی چقدر است. – می ...

ادامه مطلب

بعد از از بین بردن لبنیات از رژیم غذایی تان این ۵ اتفاق در بدن تان رخ می دهد

بعد از از بین بردن لبنیات از رژیم غذایی تان این ۵ اتفاق در بدن تان رخ می دهد

قبل از ترک مصرف لبنیات چه چیزهایی را باید بدانید؟دزباره از بین بردن شیر، پنیر، کره و سایر محصولات لبنی از رژیم غذایی خود فکر کرده اید؟با از قبل از ترک مصرف لبنیات چه چیزهایی را باید بدانید؟دزباره از بین بردن شیر، پنیر، کره و سایر محصولات لبنی از رژیم غذایی خود فکر کرده اید؟با از بین بردن لبنیان از رژیم غذایی تان چه اتفاقاتی رخ می دهد؟ قبل از این که با بستنی و پنیر موزارلا Mozzarella خداحافظی کنید نکاتی است که باید بدانید....

ادامه مطلب

عوارض مصرف نادرست هورمون رشد در کودکان

عوارض مصرف نادرست هورمون رشد در کودکان

همیشه هم مصرف هورمون رشد در کودکان بافایده نیست. هورمون رشد اگر درست مصرف نشود، عوارضی هم دارد. همیشه هم مصرف هورمون رشد در کودکان بافایده نیست. هورمون رشد اگر درست مصرف نشود، عوارضی هم دارد. عوارض مصرف غیرمنطقی هورمون رشد در کودکان دکتر مجید حاجی فرجی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درخصوص استفاده از هورمون رشد جهت کودکان اظهار داشت: امروزه شاهد هستیم که والدین جهت زیاد کردن رشد یا قد کودکان خود به دنبال استفاده از این داروها ه...

ادامه مطلب

تغذیه مادران شیرده با ۵ خوراکی مهم

تغذیه مادران شیرده با ۵ خوراکی مهم

برخی از خوراکی های و نوشیدنی هایی که می توانند به خصوص جهت مادران شیرده بافایده باشند. ما در این مقاله لیستی ۵ تایی از عالی ترین خوراکی برخی از خوراکی های و نوشیدنی هایی که می توانند به خصوص جهت مادران شیرده بافایده باشند. ما در این مقاله لیستی ۵ تایی از عالی ترین خوراکی های مورد نیاز مادران شیرده را جهت اطمینان از سلامت مطلوب مادر و نوزاد آماده کرده ایم. بهترین خوراکی ها و نوشیدنی ها جهت تغذیه مادران شیرده عبارات مه...

ادامه مطلب

این مواد غذایی باعث سنگ کلیه می شوند

این مواد غذایی باعث سنگ کلیه می شوند

باید بدانید که بعضی از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم در صورت افراط می‌توانند باعث بروز سنگ کلیه شده است و مانع از فعالیت درست کلیه‌ها شوند. باید بدانید که بعضی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده است و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. مواد غذایی سنگ ساز بدون شک می دانید که کلیه ها چه نقش مهمی در ادامه ی حیات بدن دارند. این اعضای کوچک لوبیایی شکل وظیفه ی دفع ضایعات ر...

ادامه مطلب