بایگانی برچسب ها: کم خوابی

آسیب های بی خوابی /کم خوابی در فصل امتحانات چه عوارضی دارد؟

آسیب های بی خوابی /کم خوابی در فصل امتحانات چه عوارضی دارد؟

کمبود خواب شدید در ایام امتحانات عوارض جبران ناپذیری برای بدن به همراه دارد. به گزارشخبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانشجویان هم شروع می شود بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانشجویان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می شوند و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می شوند که پاسخ سوالات ساده...

ادامه مطلب

خطراتی که کم خوابی و خواب بیش از اندازه برای انسان دارد

خطراتی که کم خوابی و خواب بیش از اندازه برای انسان دارد

خطراتی که کم خوابی و خواب بیش از اندازه برای انسان دارد تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از ۳ ساعت و نیم و بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. خطراتی که کم خوابی و خواب بیش از اندازه برای انسان دارد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از ۳ ساعت و نیم و بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. بنابراین کم‌ خوابی و ...

ادامه مطلب

آسیب های مختلف کم خوابی روی ذهن + ضررهای کم خوابی

آسیب های مختلف کم خوابی روی ذهن + ضررهای کم خوابی

محققان به تازگی دست به تحقیقاتی بر روی افراد با الگوهای خواب متفاوت زده اند و در این راستا آنها را از خواب کامل شبانه محروم ساختند. افراد شرکت کننده در این آزمایش به سه گروه تقسیم شدند. برخی از این افراد خواب شبانه کامل داشته و برخی نیز ساعات خواب خود را محدود ساخته و گروه سوم نیز تا جایی که می توانند نمی خوابیدند.   بعد از مدتی عملکرد افرادی که از خواب تا حدودی محروم شده بودند مانند کسانی بود که دو شبانه روز را به طور کامل...

ادامه مطلب