بایگانی برچسب ها: کم کردن وزن

modise

لاغری راحت با اضافه کردن این چاشنی های ساده به سالاد

لاغری راحت با اضافه کردن این چاشنی های ساده به سالاد

به کمک این مواد غذایی شگفت ‌انگیز به طور همزمان مزه سالاد خود را بهتر کرده و خاصیت کاهش وزن آن‌را افزایش دهید لاغری راحت با اضافه کردن این چاشنی های ساده به سالاد لاغری راحت با اضافه کردن این چاشنی های ساده به سالاد به کمک این مواد غذایی شگفت ‌انگیز به طور همزمان مزه سالاد خود را بهتر کرده و خاصیت کاهش وزن آن‌را افزایش دهید سالادتان را غنی تر کنید در واقع در بیشتر سالادها خبری از پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های ا...

ادامه مطلب

کاهش وزن بعد از حاملگی/ چگونه به وزن قبل از بارداری برگردیم؟

کاهش وزن بعد از حاملگی/ چگونه به وزن قبل از بارداری برگردیم؟

  حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. نکاتی برای کاهش وزن پس از حاملگی بعد از حاملگی بدن خانم‌ها در زمان حاملگی و پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی می شود. این ات...

ادامه مطلب

کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه

کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه

این مسئله که شما می‌توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می‌توان در یک روز کم کرد؟ کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه کم کردن وزن در عرض یک روز/لاغری یک روزه این مسئله که شما می‌توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می‌توان در یک روز کم کرد؟ کاهش وزن یک روزه متخصصان تغذیه،...

ادامه مطلب

کم کردن وزن و لاغری با دو روش ساده و سالم

کم کردن وزن و لاغری با دو روش ساده و سالم

کاهش وزن و لاغر شدن به این معنی نیست که سختی و گرسنگی بکشید. در این مقاله با ۲ روش سالم و ساده می توانید وزن تان را کم کرده و لاغر شوید. کم کردن وزن و لاغری با دو روش ساده و سالم کم کردن وزن و لاغری با دو روش ساده و سالم کاهش وزن و لاغر شدن به این معنی نیست که سختی و گرسنگی بکشید. در این مقاله با ۲ روش سالم و ساده می توانید وزن تان را کم کرده و لاغر شوید. ۲ روش سالم برای کاهش وزن خیلی از ما از شکل و تناسب انداممان راضی نیستیم....

ادامه مطلب

خواص عسل/ با مصرف عسل وزن خود را کم کنید

خواص عسل/ با مصرف عسل وزن خود را کم کنید

عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کمک به کاهش وزن است. طبق بررسی‌های انجام شده مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد واقعا عالی است. خواص عسل/ با مصرف عسل وزن خود را کم کنید بررسی‌ها نشان می‌دهد که مواد خوراکی حاوی مقادیر قابل توجهی قند فروکتوز مانند عسل علاوه بر آن که بنیه فرد را تقویت می‌کنند خاصیت چربی‌سوزی نیز دارند. به علاوه...

ادامه مطلب

کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذایی مناسب

کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذایی مناسب

کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذایی مناسب کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذایی مناسب این که شما تازه شروع به کاهش وزن کرده اید و یا می خواهید آخرین ۵ کیلوگرم اضافی وزنتان را کم کنید چندان تفاوتی ندارد. شما می توانید این کار را از طریق رژیم غذایی مناسب انجام دهید. چربی های خود را با خوردن غذاهای سالم و فعالیت روزانه کاهش دهید.   چگونه ۱ کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذ...

ادامه مطلب

کم کردن وزن با کمترین زمان روی تردمیل/لاغر کردن با ۲۰ دقیقه ورزش روی تردمیل

کم کردن وزن با کمترین زمان روی تردمیل/لاغر کردن با ۲۰ دقیقه ورزش روی تردمیل

کم کردن وزن با کمترین زمان روی تردمیل/لاغر کردن با ۲۰ دقیقه ورزش روی تردمیل کم کردن وزن با کمترین زمان روی تردمیل/لاغر کردن با ۲۰ دقیقه ورزش روی تردمیل تردمیل مطمئناً می تواند به شما در کاهش دادن وزن تان کمک کند. اما با تلاش فراوان این اتفاق می افتد. اگر وقت تان کم است، یک ورزش سریع ۲۰ دقیقه ای روی تردمیل می تواند کمک تان کند تا حداقل ورزش روزانه داشته باشید. ۲۰ دقیقه زمان زیادی برای سوزاندن کالری به شما نمی دهد، بنابراین باید ...

ادامه مطلب

اگر می خواهید لاغر شوید شب در اتاق پرنور نخوابید!!!

اگر می خواهید لاغر شوید شب در اتاق پرنور نخوابید!!!

اگر می خواهید لاغر شوید شب در اتاق پرنور نخوابید!!! اگر می خواهید لاغر شوید شب در اتاق پرنور نخوابید!!! مطالعات نشان میدهد خوابیدن در اتاق بسیار پرنور در هنگام شب با احتمال افزایش وزن در ارتباط است. گروهی از محققان در موسسه تحقیقات سرطان در لندن دریافتند اندازه دور کمر خانم هایی که شب ها در اتاق پرنور و روشن می خوابند بیشتر از افرادی است که در اتاق تاریک میخوابند. دلیل احتمالی بروز این مسئله ان است که هنگام خوابیدن در شب وجود نور میت...

ادامه مطلب