بایگانی برچسب ها: اسموتی

نوشیدنی هایی که کالری زیاد از نوشابه دارند

نوشیدنی هایی که کالری زیاد از نوشابه دارند

 همه ما می دانیم نوشابه یک نوشیدنی ناسالم و با کالری زیاد هست، ولی آیا نوشابه تنها نوشیدنی ناسالم است؟ در ادامه چند نوشیدنی ناسالم دیگر معرفی می شوند همه ما می دانیم نوشابه یک نوشیدنی ناسالم و با کالری زیاد هست، ولی آیا نوشابه تنها نوشیدنی ناسالم است؟ در ادامه چند نوشیدنی ناسالم دیگر معرفی می شوند نوشابه و نوشیدنی های ناسالم دیگر یک قوطی ۳۵۰ گرمی نوشابه چیزی بین ۱۲۵ و ۱۸۰ کالری دارد. کالری نوشابه مربوط به قند موجود در آن است...

ادامه مطلب

خواص اسفناج که شاید تا به امروز نشنیده باشید

خواص اسفناج که شاید تا به امروز نشنیده باشید

 اسفناج یکی از سبزی هایی است که دارای فواید فوق العاده زیادی است و مصرف آن به وسیله متخصصین تغذیه توصیه می شود. در این مطلب خواصی از اسفناج بیان می شوند که شاید تاکنون نشنیده باشید. اسفناج یکی از سبزی هایی است که دارای فواید فوق العاده زیادی است و مصرف آن به وسیله متخصصین تغذیه توصیه می شود. در این مطلب خواصی از اسفناج بیان می شوند که شاید تاکنون نشنیده باشید. فایده های اسفناج اسفناج یکی از برگ های سبزی است که فواید بسیار زی...

ادامه مطلب

چاق شدن سریع با این دستورهای غذایی خوشمزه

چاق شدن سریع با این دستورهای غذایی خوشمزه

بسیاری از لاغری ها را می توان با رژیم غذایی مناسب برطرف کرد اگر شما هم از لاغری زیادتان خسته شده است اید می توانید با مصرف شیک ها بسیاری از لاغری ها را می توان با رژیم غذایی مناسب برطرف کرد اگر شما هم از لاغری زیادتان خسته شده است اید می توانید با مصرف شیک ها و اسموتی هایی که در ادامه آورده ایم خیلی سریع به وزن متعادل برسید. دستورهای غذایی جهت زیاد کردن وزن سریع برای زیاد کردن وزن باید ابتدا از سالم بودن بدنتان اطمینان حاصل کنید ...

ادامه مطلب

غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز که باید از رژیم غذایی از بین بردن شوند

غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز که باید از رژیم غذایی از بین بردن شوند

 غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز هر لحظه سالم نیستند. چند غذای ناسالم ولی خوشمزه را در ادامه به شما معرفی می کنیم. غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز هر لحظه سالم نیستند. چند غذای ناسالم ولی خوشمزه را در ادامه به شما معرفی می کنیم. این غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز را نخورید پیتزا بعضی وقت ها خیلی دوست دارید پیتزا بخورید. اما بهتر است پیتزایی که می خورید این شاخصه ها را نداشته باشد : یک نان ضخیم (که پر از کربوهیدرات است)، ...

ادامه مطلب

روش تهیه اسموتی+ تقویت سلامت بدن با اسموتی رنگین کمان

روش تهیه اسموتی+ تقویت سلامت بدن با اسموتی رنگین کمان

تقویت سلامت بدن با میوه های متفاوت بسیار موثر است و میوه های متفاوت با رنگ های متفاوت دارای فواید متفاوتی هستند که مصرف آنها به شکل اسموتی جهت بدن موثر خواهد بود. تقویت سلامت بدن با میوه های متفاوت بسیار موثر است و میوه های متفاوت با رنگ های متفاوت دارای فواید متفاوتی هستند که مصرف آنها به شکل اسموتی جهت بدن موثر خواهد بود. تقویت سلامت بدن با اسموتی رنگین کمان گروه های رنگی متفاوت در حقیقت می توانند نشان دهنده فایده های متفاوت...

ادامه مطلب

آیا اسفناج را باید پخت؟

آیا اسفناج را باید پخت؟

برنامه غذایی | مایکروویو | ویتامین | سبزیجات | استفاده | دریافت | کلسیم | اسموتی | اسفناج آیا اسفناج را باید پخت؟ عبارات مهم : برنامه غذایی – مایکروویو جوشاندن سبزیجات باعث از دست رفتن ویتامین های محلول در آب می شود آیا اسفناج را باید پخت؟ همانطور که همه طرفداران ملوان زبل می دانند اسفناج آدم ها را نیرومند می کند چون سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و اگر درست پخته شود ارزش برنامه غذایی را ...

ادامه مطلب

دانه هندوانه منبع بی نظیری از پروتئین+ خواص دانه هندوانه

دانه هندوانه منبع بی نظیری از پروتئین+ خواص دانه هندوانه

خواص دانه هندوانه جهت بسیاری از ما ناشناخته است و به همین علت اکثر ما بعد از خوردن هندوانه دانه های آن را دور می ریزیم. در این مطلب به فواید دانه هندوانه اشاره می کنیم. خواص دانه هندوانه جهت بسیاری از ما ناشناخته است و به همین علت اکثر ما بعد از خوردن هندوانه دانه های آن را دور می ریزیم. در این مطلب به فواید دانه هندوانه اشاره می کنیم. خواص دانه هندوانه زمانی که عنوان منابع گیاهی جهت پروتئین مطرح می شود، گزینش های بسیاری روی ...

ادامه مطلب

پوست موز را به این ۶ علت پزشکی بخورید

پوست موز را به این ۶ علت پزشکی بخورید

 پوست موز یکی از قسمت های مغذی میوه موز است که دور ریخته می شود، ولی در این مقاله به نکاتی اشاره می کنیم که متوجه فواید پوست موز پوست موز یکی از قسمت های مغذی میوه موز است که دور ریخته می شود، ولی در این مقاله به نکاتی اشاره می کنیم که متوجه فواید پوست موز می شوید و از امروز به بعد تلاش خواهید کرد پوست موز را هم بخورید. پوست موز چه خواصی دارد که خوردن آن بهتر است؟ اگر به اسموتی میوه ها و سبزی ها علاقه دارید، تلاش کنید هر ...

ادامه مطلب

بهترین و بدترین نوشیدنی ها جهت سلامت بدن

بهترین و بدترین نوشیدنی ها جهت سلامت بدن

 نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها در روز جهت آبرسانی به بدن مورد نیاز هست. در این مقاله عالی ترین و بدترین نوشیدنی ها را معرفی می کنیم. نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها در روز جهت آبرسانی به بدن مورد نیاز هست. در این مقاله عالی ترین و بدترین نوشیدنی ها را معرفی می کنیم. عالی ترین نوشیدنی ها و بدترین نوشیدنی ها را بشناسید ۱٫ عالی ترین نوشیدنی : آب آب جهت بدن مهم است و از کم آب شدن بدن، یبوست و بروز سنگ کلیه پیشگیری می کند. ب...

ادامه مطلب

با خوردن گردو به چربی سوزی تان کمک کنید!

با خوردن گردو به چربی سوزی تان کمک کنید!

بسیاری از افراد به علت وحشت از چاقی به گردو و دیگر مغزها لب نمی زنند و هر لحظه به دنبال خوراکی هایی جهت چربی سوزی هستند. اگر بسیاری از افراد به علت وحشت از چاقی به گردو و دیگر مغزها لب نمی زنند و هر لحظه به دنبال خوراکی هایی جهت چربی سوزی هستند. اگر شما هم جزو این دسته هستید باید بدانید که گردو می تواند یک همراه خوب در مسیر چربی سوزی شما باشد. گردو اشتها، خطر مبتلا شدن به چاقی و دیابت را کم کردن می دهد  کارشناسان تغذیه و سلامت مع...

ادامه مطلب