بایگانی برچسب ها: بی خوابی

modiseh

انواع بی خوابی

انواع بی خوابی

انواع بی خوابی اگر حتی با شنیدن کلمه “بیخوابی” آه از نهادتان بلند می شود بدانید که تنها نیستید. در حالت کلی اینسومنیا یا بیخوابی علامتی است که در اثر استرس، اضطراب، افسردگی، بیماری های جدی، درد و یا زیاده روی در دریافت برخی ترکیبات ایجاد می شود. اگر شما هم دچار بیخوابی شبانه هستید بهتر است اول نوع بی خوابی تان را تشخیص داده و سپس به درمان آن بپردازید. انواع بی خوابی اینسومنیای عمومی واژه ی علمی که برای بیان کمبود خواب یا ...

ادامه مطلب

تجربه یک خواب آرام و عمیق با نوشیدن این آبمیوه طبیعی خواب آور

تجربه یک خواب آرام و عمیق با نوشیدن این آبمیوه طبیعی خواب آور

تجربه یک خواب آرام و عمیق با نوشیدن این آبمیوه طبیعی خواب آور خواب در احیای بدن و ذهن بسیار موثر است. با این حال، بسیاری از افراد با مسئله بی‌خوابی مواجه‌اند و به قرص‌های خواب‌آور روی می‌آورند. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها در آمریکا، بیش از ۵۰ میلیون نفر از مردم آمریکا در طول شبانه روز کم‌تر از مقدار مورد نیاز بدن (۷ تا ۸ ساعت) می‌خوابند. گفته می‌شود، خواب کم‌تر از ۷ ساعت در شبانه‌روز را می‌توان به عنوان یکی از مهمتر...

ادامه مطلب