بایگانی برچسب ها: خواب

modiseh

درباره بختک / روش های جلوگیری از بختک در خواب

درباره بختک / روش های جلوگیری از بختک در خواب

درباره بختک / روش های جلوگیری از بختک در خواب درباره بختک / روش های جلوگیری از بختک در خواب دکتر قاسم قاضی متخصص روانشناسی به عوامل مختلف ایجاد بختک در خواب اشاره کرد و گفت با رعایت نکاتی که در زیر به شرح آنها می پردازیم، می‌توان این حالت را از بین برد درباره بختک و روش های جلوگیری از آن بیشتر بدانیم دکتر قاسم قاضی متخصص روانشناسی پیرامون علت ایجاد پارالسیس (بختک) اظهار داشت: در حقیقت بختک بیشتر در گذشته و هنگامی که افراد شب‌ه...

ادامه مطلب

خوابیدن بهتر است یا درس خواندن تا لحظه آخر امتحان؟

خوابیدن بهتر است یا درس خواندن تا لحظه آخر امتحان؟

خوابیدن بهتر است یا درس خواندن تا لحظه آخر امتحان؟ خوابیدن بهتر است یا درس خواندن تا لحظه آخر امتحان؟ اگر یک امتحان بسیار مهم پیش روی خودتان دارید، بهتر است لحظه‌های آخر قبل از امتحان را بخوابید و استراحت کنید. تحقیقات جدید نشان داده که خوابیدن قبل از امتحان بهتر از درس خواندن تا آخرین لحظه است و تاثیر بهتری روی حافظه می‌گذارد. البته در تحقیقات دلیل این اتفاق مشخص نشده؛ اما احتمال می‌رود که خوابیدن روی تقویت حافظه تاثیر بیشتری از درس خوان...

ادامه مطلب

خواب و خواب دیدن/نکاتی جالب از خواب و خواب دیدن

خواب و خواب دیدن/نکاتی جالب از خواب و خواب دیدن

خواب و خواب دیدن/نکاتی جالب از خواب و خواب دیدن خواب و خواب دیدن/نکاتی جالب از خواب و خواب دیدن در اینکه خواب پدیده شگفت‌آوری است شکی نیست اما اینکه ۲۶ سال از زندگی‌مان را به طور میانگین خوابیده‌ایم کمی دردناک است. انسان‌ها تنها پستانداران روی زمین هستند که خوابشان را به تعویق می‌اندازند. شب‌بیدارها هیچ‌وقت حال خوبی ندارند. اگر بیش از  ۱۶ ساعت بی‌وقفه بیدار بمانید کارکرد مغز مختل می‌شود درست مثل زمانی که میزان الکل خون بیشتر از ۷% ...

ادامه مطلب

چگونه به استقبال خواب برویم؟؟؟

چگونه به استقبال خواب برویم؟؟؟

چگونه به استقبال خواب برویم؟؟؟     همه‌ی ما شنیده‌ایم آدم‌های موفق از صبحِ اول وقت شروع به کار می‌کنند و خیلی زودتر از آن که ما اولین لقمه‌ی نان و پنیرمان را به دهان گذاشته باشیم، جهان را فتح کرده‌اند. اما بقیه‌ی روزِ آدم‌های موفق چطور می‌گذرد؟ آنها به جز اینکه سحرخیز هستند، چه عادات قابل توجه دیگری دارند؟ مثلا هیچ وقت شنیده‌اید شب‌ها قبل از خواب چه کار می‌کنند؟ در ادامه، شش مورد از عادات قبل از خواب غول‌های موفقیت را مرور می...

ادامه مطلب

۹ عادت صبحگاهی برای اینکه روزتان را خوب شروع کنید

۹ عادت صبحگاهی برای اینکه روزتان را خوب شروع کنید

۹ عادت صبحگاهی برای اینکه روزتان را خوب شروع کنید   از دو روش زیر برای شروع کردن روزتان، کدام را می‌پسندید: تا آخرین لحظه بخوابید، به سختی از تختتان جدا شده و با عجله حاضر شوید و صبحانه را در حال دویدن به سمت در خروجی بخورید. یا اینکه روزتان را با عادت های خوب صبحگاهی شروع کنید؟ من که با روش دوم موافق ترم! بیایید با ۹ عادت سازنده برای شروع یک روز عالی آشنا شویم: زود بیدار شوید زود از خواب بیدار شدن فایده های زیادی دارد، مثلا: ...

ادامه مطلب

علت عرق کردن در خواب

علت عرق کردن در خواب

علت عرق کردن در خواب به طور کلی، شایع‌ترین عوامل تعرق‌های شبانه مصرف داروها به خصوص داروهای ضد افسردگی و ضد فشار روحی، اختلال در هورمون‌های تعرق، بروز عفونت در بدن، HIV، سرطان به خصوص سرطان خون است. به گزارش ویرلن ؛ بررسی‌ها نشان داده بسیاری افراد به علل مختلف هنگام شب عرق می‌کنند که گاهی ممکن است هشدار ابتلا به برخی اختلالات باشد. بنابر مطالعه‌ای که در مجله خانواده منتشر شد، تعرق‌های شبانه امری بسیار شایع و متداول میان افراد است. بی...

ادامه مطلب

در هنگام خواب چه اتفاق هایی برای بدن می افتد؟؟

در هنگام خواب چه اتفاق هایی برای بدن می افتد؟؟

در هنگام خواب چه اتفاق هایی برای بدن می افتد؟؟   خواب یکی از اصلی ترین نیازهای بدن و یکی از بهترین لذت های دنیاست. معماهای زیادی در رابطه با خواب وجود دارد که دانشمندان در شاخه های روانشناسی و عصب شناختی به حل آن ها می پردازند. هر انسانی در پایان عمر ممکن است ۴۰ سال را به خواب گذرانده باشد اما تنها چند نمونه از آن ها را به یاد خواهد آورد. بدن شما هر شب هنگام خواب در حال انجام فعالیت و بازسازی است تا بتواند شما را سالم نگه دارد. در این...

ادامه مطلب