بایگانی برچسب ها: درمان بیحالی بعد از بیدارشدن از خواب

modiseh

درمان خستگی بعد از خواب + چطور بعد از بیدار شدن از خواب سرحال باشیم؟

درمان خستگی بعد از خواب + چطور بعد از بیدار شدن از خواب سرحال باشیم؟

درمان بیحالی بعد از بیدارشدن از خواب + چگونه صبح ها سرحال باشیم؟ + علت خستگی بعد از خواب درمان خستگی بعد از خواب + چطور بعد از بیدار شدن از خواب سرحال باشیم؟ فیبر بیشتری بخورید: غذاهای پر از قند و چربی را با غلات غنی از فیبر، سبزیجات و میوه‌ها عوض کنید. با مصرف غذاهای غنی از فیبر نه تنها می‌توانید بهتر و سریع‌تر به خواب بروید بلکه خواب عمیق‌تر و بهتری خواهید داشت. همین امر موجب می‌شود به هنگام بیدار شدن از خواب، انرژی خوب و کافی...

ادامه مطلب