اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
بایگانی برچسب ها: راه هایی برای حذف خودگویی های منفی
راه هایی برای حذف خودگویی های منفی / واقع بینی
راه هایی برای حذف خودگویی های منفی یک- تشخیص دهید چه موقع افکار منفی به سراغتان می آید . ۲- زمان وشرایطی که این افکار به سراغتان می آید یاداشت کنید . ۳- افکار منفی را از مثبت تشخیص دهید . ۴- احساس بعد از این افکار را شناسایی کنید . ۵- راه هایی را که می توانید این افکار را کنترل کنید شناسایی کنید . ۶- براساس این اطلاعات اداراک واستنباط خود را دوباره سازی کنید .تا مثبت تر وهدفمندتر شوید . ۷- به خود بگویید این تنها یک فکر است نه واقع...