بایگانی برچسب ها: روش های کاهش استرس

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس   ینکه چگونه از پس استرس و عوامل استرس زا بر می آیید، احساس و روحیه شما را برای زندگی تعیین می کند. استرس حتی روی بسیاری از مسایل جسمی شما مانند فشار خون و قند خون نیز موثر است.   روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس این ده روش می تواند کمک شایانی در کاهش استرس داشته باشد : ۱- آدامس بجوید: این بارکه دچار استرس شدید،آدامس بجوید. بررسی ها نشان می دهند که جویدن آدامس جریان خون ...