بایگانی برچسب ها: رژیم لاغری

  ممکن است فردی همه شیرینی‌ها و تنقلات قندی را از رژیم غذایی خود از بین بردن کند ولی درنهایت تغییرات خاصی در وزن خود مشاهده نکند ممکن است فردی همه شیرینی ها و تنقلات قندی را از رژیم غذایی خود از بین بردن کند ولی درنهایت تغییرات خاصی در وزن خود مشاهده نکند اشتباهات مرسوم در رژیم کم کردن وزن در رژیم های غذایی لاغری علاوه بر مواد سالمی که باید مصرف شود، میزان مواد مصرفی نیز مهم است چراکه با مصرف هر ماده اضافی حتی سالم...

بسیاری از ما استفاده از میوه‌ها و سبزی‌ها را، خصوصا در وعده صبحانه، جدی نمی‌گیریم. میوه‌ها و سبزی‌ها باید نیمی از هر وعده غذایی ما را به خودشان اختصاص بدهند. بسیاری از ما استفاده از میوه ها و سبزی ها را، خصوصا در وعده صبحانه، جدی نمی گیریم. میوه ها و سبزی ها باید نیمی از هر وعده غذایی ما را به خودشان اختصاص بدهند. بهترین ترکیب لاغر کننده جهت صبحانه بهترین ترکیب صبحانه جهت لاغری، پروتئین تخم مرغ، یکی از عالی ترین گزینش ها جهت صبحا...

در مطالعات اخیر مشخص شده است که خوردن منظم صبحانه باعث می شود در طولانی مدت وزنتان ثبات بیشتری داشته باشید. در مطالعات اخیر مشخص شده است که خوردن منظم صبحانه باعث می شود در طولانی مدت وزنتان ثبات بیشتری داشته باشید. تاثیر صبحانه بر کم کردن و تثبیت وزن بدن در طول زمان در مطالعات اخیر مشخص شده است که خوردن منظم صبحانه باعث می شود در طولانی مدت وزنتان ثبات بیشتری داشته باشید. عبارات مهم : رژیم لاغری – وعده غذایی مطالعه ...

اگر تصمیم به چربی سوزی دارید بلاید مراقب مصرف میوه ها هم باشید و تلاش کنید از میوه هایی در رژیم غذاییتان استفاده کنید که قند کمتری داشته باشند. اگر تصمیم به چربی سوزی دارید بلاید مراقب مصرف میوه ها هم باشید و تلاش کنید از میوه هایی در رژیم غذاییتان استفاده کنید که قند کمتری داشته باشند. کم قند ترین میوه ها جهت رژیم کم کردن وزن خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر فواید طبیعی آن هر لحظه بافایده است ولی دقت کنید ...

حذف گروه هایی غذایی از رژیم کم کردن وزنتان روشی اشتباه جهت لاغری است و جهت سلامت بدن مضر است.  حذف گروه هایی غذایی از رژیم کم کردن وزنتان روشی اشتباه جهت لاغری است و جهت سلامت بدن مضر است. روش هایی غلط جهت کم کردن وزن با گزینش منبع دقیق کربوهیدراتی باید به چربی سوزی خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی و غلات سبوس دار استفاده کرد. به گفته محمدآذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی، باید این را باید بدانیم که چربی ها ب...

لاغری تنها به کم غذا خوردن خلاصه نمی شود. رعایت بعضی نکات در وقت رژیم گرفتن نیز به لاغری کمک می کند. در این مقاله یک رژیم غذایی خوب را مورد بررسی قرار می دهیم. لاغری تنها به کم غذا خوردن خلاصه نمی شود. رعایت بعضی نکات در وقت رژیم گرفتن نیز به لاغری کمک می کند. در این مقاله یک رژیم غذایی خوب را مورد بررسی قرار می دهیم. رژیم غذایی خوب جهت لاغری چه شاخصه هایی دارد؟ محمد آذرفر متخصص تغذیهدر رابطه با لاغری و چربی سوزی اظهار داش...

کاهو سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن است و به علت محتوای آب و فیبر زیادی که دارد سیر کننده است و می توانید از آن در رژیم های لاغری بهره ببرید. کاهو سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن است و به علت محتوای آب و فیبر زیادی که دارد سیر کننده است و می توانید از آن در رژیم های لاغری بهره ببرید. لاغری سریع با رژیم ۱۰ روزه کاهو کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر فواید درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و طبیعتی سرد و خنک دارد. ک...

شما هم می خواهید با خوردن و در مدت وقت کوتاه و خیلی سریع لاغر شوید؟ تحمل رژیم های سنگین و سخت را ندارید؟ پیشنهاد ما جهت شما رژیم شما هم می خواهید با خوردن و در مدت وقت کوتاه و خیلی سریع لاغر شوید؟ تحمل رژیم های سنگین و سخت را ندارید؟ پیشنهاد ما جهت شما رژیم ۷-۴-۲ که در آن وعده های غذایی لاغر کننده برایتان تدارک دیده ایم و می توانید به آسانی و به سرعت لاغر شوید. لاغری سریع با رژیم غذایی ۷-۴-۲ می خواهیم رژیمی به شما معرفی کنی...

شما هم رژیم های لاغری زیادی را امتحان کردید؟ این رژیم های لاغری بر شما موثر نبوده است؟ شما هم رژیم های لاغری زیادی را امتحان کردید؟ این رژیم های لاغری بر شما موثر نبوده است؟ حقایقی که نمی خواهید در مورد رژیم لاغری بدانید؟ اگر شما هم جزو کسانی هستید که هر بار غذای خود را کم می کنید باز هم وزن تان زیاد می شود، بهتر است این مقاله را بخوانید. عبارات مهم : رژیم لاغری – رژیم غذایی سال ها پیش یکی از دوستانم را دیدم ک...

بسیاری از مردم جهت لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. جهت لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید. بسیاری از مردم جهت لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. جهت لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید. در رژیم لاغری تان این نکات را فراموش نکنید میلیون ها توصیه رژیمی به گوشتان خورده ولی هیچ گاه به دلتان نچسبیده هست. دلیلش چیست؟ همه آن ها کوتاه مدت هستند. در این...