بایگانی برچسب ها: لاغر کردن

modiseh

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام از رفتن به باشگاه برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام خسته شده‌اید؟ حالا نوبتش رسیده که روال جدیدی را برای تناسب اندامتان شروع کنید کارشناسان می‌گویند که بهترین راه برای کاهش وزن از طریق یک ورزش ساده است، پیاده روی! اگر شما در اطراف شهر راه بروید متوجه افرادی خواهید شد که تند پیاده روی می‌کنند. اما آیا می‌دانید که ب...

ادامه مطلب

۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم

۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم

۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم ۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم کوچک کردن شکم برای شما هم به یک آرزوی محال ودست نیافتنی تبدیل شده است؟ اگر شما هم به دنبال راهی برای کوچک کردن شکم تان هستید پیشنهاد می کنیم ۵ تمرین زیر را حتما انجام دهید. ۵ تمرین برای کوچک کردن شکم به دنبال راهی برای بدست آوردن شکم صاف و شش تکه هستید؟ مطمئن باشید این راهی که به شما پیشنهاد می‌کنیم تأثیر گذار است. مطمئناً تغذیه سالم، اف...

ادامه مطلب

کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذایی مناسب

کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذایی مناسب

کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذایی مناسب کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذایی مناسب این که شما تازه شروع به کاهش وزن کرده اید و یا می خواهید آخرین ۵ کیلوگرم اضافی وزنتان را کم کنید چندان تفاوتی ندارد. شما می توانید این کار را از طریق رژیم غذایی مناسب انجام دهید. چربی های خود را با خوردن غذاهای سالم و فعالیت روزانه کاهش دهید.   چگونه ۱ کم کردن ۵ کیلوگرم وزن در کمترین زمان از طریق رژیم غذ...

ادامه مطلب

کم کردن وزن با کمترین زمان روی تردمیل/لاغر کردن با ۲۰ دقیقه ورزش روی تردمیل

کم کردن وزن با کمترین زمان روی تردمیل/لاغر کردن با ۲۰ دقیقه ورزش روی تردمیل

کم کردن وزن با کمترین زمان روی تردمیل/لاغر کردن با ۲۰ دقیقه ورزش روی تردمیل کم کردن وزن با کمترین زمان روی تردمیل/لاغر کردن با ۲۰ دقیقه ورزش روی تردمیل تردمیل مطمئناً می تواند به شما در کاهش دادن وزن تان کمک کند. اما با تلاش فراوان این اتفاق می افتد. اگر وقت تان کم است، یک ورزش سریع ۲۰ دقیقه ای روی تردمیل می تواند کمک تان کند تا حداقل ورزش روزانه داشته باشید. ۲۰ دقیقه زمان زیادی برای سوزاندن کالری به شما نمی دهد، بنابراین باید ...

ادامه مطلب

ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه

ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه

ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه ترکیبی طبیعی برای کاهش وزن به عقیده‌ی دکتر پاتریک کویلین، اگرچه حفظ اعتدال بهترین درمان چاقی و بهترین راه برای جلوگیری از افزایش وزن است، اما می‌توانید مواد غذایی مختلفی را به رژیم خود بیفزایید تا اشتهایتان کنترل شده و سوخت و ساز بدنتان زیاد شود. برای اینکه این ترکیب طبیعی را در خانه بساز...

ادامه مطلب

بازیگر معروف کشورمان به خاطر عشقش ۴۰ کیلو لاغر شد+عکس/۴۰کیلو لاغر کردن به خاطر عشق

بازیگر معروف کشورمان به خاطر عشقش ۴۰ کیلو لاغر شد+عکس/۴۰کیلو لاغر کردن به خاطر عشق

بازیگر معروف کشورمان به خاطر عشقش ۴۰ کیلو لاغر شد+عکس/۴۰کیلو لاغر کردن به خاطر عشق بازیگر معروف کشورمان به خاطر عشقش ۴۰ کیلو لاغر شد+عکس/۴۰کیلو لاغر کردن به خاطر عشق شهره لرستانی، بازیگر «زیر درخت هلو» ناگفته هایی از درباره عشق، ازدواج و سبک زندگی می گوید. شهره لرستانی از‌جمله معدود بازیگرانی است که باید یک‌بار با او هم‌صحبت شوید تا مهربانی و صداقتش را بی‌واسطه درک کنید.   او اگر‌چه در سال‌های گذشته در عرصه سینما و تلویزیون کم...

ادامه مطلب

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید         خوشبختانه راه های زیادی برای ایجاد رفتارهای سالم در محیط کار پیشنهاد شده است که منجر به از دست دادن وزن و جلوگیری از بروز چاقی می شوند. راه حل هایی برای کاهش وزن در محیط کار شما هر هفته، یک چهارم از وقت خود را در محل کار صرف می کنید و این در حالی است که اغلب در حالت نشسته و بدون حرکت هستید. سبک زندگی حرکت حتی اگر در حال کار کردن باشید، خود راهی برای افزا...

ادامه مطلب