بایگانی برچسب ها: نشانه های استفاده بیش از حد مصرف نمک

فواید کاهش مصرف نمک برای بدن/تاثیراتی که مصرف نمک روی بدنتان دارد

فواید کاهش مصرف نمک برای بدن/تاثیراتی که مصرف نمک روی بدنتان دارد

مهم نیست با کدام عوارض نمک سر و کار دارید، راه حل معمولا یکی است. سدیم خود را، با کاهش غذاهای فرآوری شده کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید! به گفته موثقی Movassaghi” این کار اجازه می دهد بدنتان فرصت کند به تعادل برسد. به محض این که به حالت عادی برگشتید سعی کنید مصرف نمک تان را کنترل کنید. دستورالعمل های رژیمی آمریکا توصیه می کند روزانه کمتر از ۲۳۰۰ میلی گرم نمک مصرف کنید. فواید کاهش مصرف نمک برای بدن/تاثیراتی که مصرف نمک روی بدنتا...

ادامه مطلب