اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
بایگانی برچسب ها: ورزش های هوازی
صاف کردن شکم جهت هر لحظه با عوض کردن عادت ها
به صورت کلی هیچ چیز مانند رژیم غذایی، ورزش و عوض کردن در عادات روزانه نمی تواند در کم کردن چربی شکمی کمکتان کند. به صورت کلی هیچ چیز مانند رژیم غذایی، ورزش و عوض کردن در عادات روزانه نمی تواند در کم کردن چربی شکمی کمکتان کند. چگونه شکمی صاف داشته باشیم هر لحظه از چربی شکم بدمان می آمد هست، چون در ظاهر هر لباسی که می خواهیم بپوشیم تاثیر دارد. عبارات مهم : ورزش های هوازی – داشتن شکمی صاف ولی وجود این بافت در نا...
کاهش کلسترول خون با ۶ تمرین ورزشی
ک روش طبیعی جهت کم کردن کلسترول زیاد کردن فعالیت بدنی هست. فعالیت بدنی میانگین که منجر به چربی سوزی شود تاثیر مثبتی روی کم کردن کلسترول خواهد داشت. ک روش طبیعی جهت کم کردن کلسترول زیاد کردن فعالیت بدنی هست. فعالیت بدنی میانگین که منجر به چربی سوزی شود تاثیر مثبتی روی کم کردن کلسترول خواهد داشت. کاهش طبیعی کلسترول خون با ورزش مطالعات این توصیه را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین س...
نوروپاتی دیابتی را با چند ورزش راحت درمان کنید
افراد مبتلا به دیابت در معرض مبتلا شدن به نوروپاتی دیابتی هستند که با انجام ورزش و رعایت بعضی نکات می توان از پیشروی علائم آن پیشگیری کرد. در افراد مبتلا به دیابت در معرض مبتلا شدن به نوروپاتی دیابتی هستند که با انجام ورزش و رعایت بعضی نکات می توان از پیشروی علائم آن پیشگیری کرد. در این مقاله به چند توصیه ورزشی در این باره اشاره می کنیم. چند ورزش جهت اصلاح نوروپاتی دیابتی برای شما که نوروپاتی دیابتی دارید و می خواهی...
آیا می شود فقط چربی های دور شکم را آب کرد؟
چه اضافه وزنتان در بالا تنه باشد چه در پایین تنه، به نظر می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها می توان نشانه قرار چه اضافه وزنتان در بالا تنه باشد چه در پایین تنه، به نظر می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها می توان نشانه قرار داد تا به لاغر شدنشان کمک کنید ولی آیا عملا این کار ممکن است؟ چربی های دور شکم چطور؟ چطور چربی های شکم را آب کنیم؟ آیا چربی سوزی نقطه ای ممکن است؟ متخصصان تغذیه به آب کردن چربی های یک...
آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید
از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده است و مثل قبل کار نمی کند، باید جهت سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده است و مثل قبل کار نمی کند، باید جهت سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید اگر حافظه تان مثل قبل کار نمی کند حوصله ندارید؟ کلافه اید؟ کارایی تان پایین آمده و حافظه تان مثل قبل کار نمی کند؟ از نظر محققان، شما جهت سروسامان ...
اهمیت ورزش های هوازی جهت افراد بالای ۴۰ سال
اگر بالای ۴۰ سال سن دارید و میخواهید ورزش کنید باید نکاتی را در نظر بگیرید تا به قلبتان آسیب وارد نشود. جهت دستیابی به سلامتی بیشتر، به ورزشهای هوازی بیتفاوت نباشید اگر بالای ۴۰ سال سن دارید و میخواهید ورزش کنید باید نکاتی را در نظر بگیرید تا به قلبتان آسیب وارد نشود. جهت دستیابی به سلامتی بیشتر، به ورزشهای هوازی بیتفاوت نباشید نقش ورزش های هوازی در سلامت بدن پا به سن گذاشتن و ح...
بهبود اختلالات جنسی با ورزش درمانی
فعالیت های ورزشی که به طور مستمر و مداوم انجام گیرد، به کم کردن اختلالات عصبی و همینطور کم کردن پرسشها عاطفی کمک کرده و از بروز بسیاری از اختلالات جنسی نیز جلوگیری می نماید فعالیت های ورزشی که به طور مستمر و مداوم انجام گیرد، به کم کردن اختلالات عصبی و همینطور کم کردن پرسشها عاطفی کمک کرده و از بروز بسیاری از اختلالات جنسی نیز جلوگیری می نماید تاثیر ورزش بر اختلالات جنسی فعالیت های فیزیکی، بخصوص ورزش های هوازی، که به طو...