بایگانی برچسب ها: ورزش کردن زنان

آیا قصد لاغر شدن دارید؟ زنان در این زمان ها ورزش کنند آیا قصد لاغر شدن دارید؟ زنان در این زمان ها ورزش کنند بهترین زمان ورزش کردن خانم هامحققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد. اطلاعات به دست آمده در این بررسی‌ها نشان می‌دهد که، انجام ورزش‌های قدرتی در دو هفته‌ اول سیکل ماهانه می‌تواند برای زنان موثرتر باشد و بی...