بایگانی برچسب ها: پیاده رو

وجود سگ‌های ولگرد در پارک جنگلی سرخه حصار آرامش و جان مردم را به خطر انداخته و همچنین به عنوان تهدیدی بزرگ جهت گونه‌های حیوانی این منطقه محسوب می‌شوند وجود سگ های ولگرد در پارک جنگلی سرخه حصار آرامش و جان مردم را به خطر انداخته و همچنین به عنوان تهدیدی بزرگ جهت گونه های حیوانی این منطقه محسوب می شوند وحشت مردم از سگ های ولگرد در سرخه حصار پارک جنگلی سرخه حصار یکی از پارک های ملی کشور عزیزمان ایران واقع در شرق پایتخت کشور ع...

  اگر این افراد علائم دیگری مانند درد سینه دارند یا با راه رفتن دچار خستگی زودرس می‌شوند یا تنگی نفس دارند، حتما قبل از انجام فعالیت ورزشی از نظر قلبی و عروقی مورد چکاپ قرار گیرند اگر این افراد علائم دیگری مانند درد سینه دارند یا با راه رفتن دچار خستگی زودرس می شوند یا تنگی نفس دارند، حتما قبل از انجام فعالیت ورزشی از نظر قلبی و عروقی مورد چکاپ قرار گیرند ورزش جهت کدام بیماران دیابتی خطرناک است فوق تخصص بیماری های غدد ...

 فشار خون عارضه ای است که افراد زیادی را دچار می کند، در این مطلب به بایدها و نبایدهای مربوط به فشار خون اشاره می شود فشار خون عارضه ای است که افراد زیادی را دچار می کند، در این مطلب به بایدها و نبایدهای مربوط به فشار خون اشاره می شود فشار خون بالا را تحت کنترل در آوریم یکی از تصورات و باورها در مورد فشار خون این است که در وقت مبتلا شدن به فشار خون بالا نباید ورزش کنید، ولی این تصور اشتباه هست. عبارات مهم : فشار خون پای...

ورزش کردن با شدت میانگین در دوران عادت ماهانه می‌تواند به شما یاری کند تا راحت تر این دوران را سپری کنید. ورزش کردن با شدت میانگین در دوران عادت ماهانه می تواند به شما یاری کند تا راحت تر این دوران را سپری کنید. ورزشهای مناسب دوران پریود معمولا زنان تصور می کنند که در دوران عادت ماهانه بهتر است فعالیتی نداشته باشند ولی بررسی ها نشان داده است که ورزش در این دوران می تواند بافایده باشد. عبارات مهم : پیاده روی – پی...

 به صورت کلی هیچ چیز مانند رژیم غذایی، ورزش و عوض کردن در عادات روزانه نمی تواند در کم کردن چربی شکمی کمکتان کند. به صورت کلی هیچ چیز مانند رژیم غذایی، ورزش و عوض کردن در عادات روزانه نمی تواند در کم کردن چربی شکمی کمکتان کند. چگونه شکمی صاف داشته باشیم هر لحظه از چربی شکم بدمان می آمد هست، چون در ظاهر هر لباسی که می خواهیم بپوشیم تاثیر دارد. عبارات مهم : ورزش های هوازی – داشتن شکمی صاف ولی وجود این بافت در نا...

پیاده روی به عنوان یک ورزش راحت و موثر در نظر گرفته می شود ولی در عین حال تغذیه در وقت پیاده روی اهمیت زیادی دارد. آیا می دانید قبل و بعد از پیاده روی چه چیزهایی باید بخورید؟ پیاده روی به عنوان یک ورزش راحت و موثر در نظر گرفته می شود ولی در عین حال تغذیه در وقت پیاده روی اهمیت زیادی دارد. آیا می دانید قبل و بعد از پیاده روی چه چیزهایی باید بخورید؟ تغذیه قبل و بعد از پیاده روی بسیاری از افراد ورزش پیاده روی را جهت ورزش کردن گزی...

تصاویر بازیگران | اجرای کنسرت | پیاده روی | روزهای گرم | اینستاگرام | پیاده رو | تبلیغات | تصویری | کنسرت | همراه | سریال تصاویر بازیگران خارجی و ستاره های جنجالی مشهور و جالب جهان در اینستاگرام سلبریتی هاي خارجی هر لحظه غل غله اي بر پاست، تمام طرفداران ارزش از تمام دنیا اخبار ارزش را دنبال می کنند، پیرو چالش هاي آن ها می شوند و هجوم لایک ها و کامنت هاي ارزش رابه سوی انها روانه می کنند، دراین قسمت عالی ترین پست هاي ا...

پیاده روی یک راه ساده جهت خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث چربی سوزی سریع شود. پیاده روی یک راه ساده جهت خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث چربی سوزی سریع شود. چگونه با پیاده روی ۵ کیلو چربی سوزی داشته باشیم قدم زدن، کالری می سوزاند ولی جهت سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را زیاد کردن دهید. عبارات م...

 بیشتر مردان ۳۰ درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان از دست می دهند. احتمالا به همین علت است که بسیاری از ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، ولی الزاما نباید این گونه باشد.  زیاد مردان ۳۰ درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان از دست می دهند. احتمالا به همین علت است که بسیاری از ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، ولی الزاما نباید این گونه باشد. چگونه با وجود زیاد کردن سن تناسب انداممان را حفظ کنیم با زی...

سندروم متابولیک خطر مبتلا شدن به بعضی بیماری های جدی را زیاد کردن می دهد که در ادامه به معرفی سندروم متابولیک و بیان بااهمیت ترین علل آن می پردازیم. سندروم متابولیک خطر مبتلا شدن به بعضی بیماری های جدی را زیاد کردن می دهد که در ادامه به معرفی سندروم متابولیک و بیان بااهمیت ترین علل آن می پردازیم. سندروم متابولیک Metabolic syndrome چیست؟ خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت در افراد مبتلا به سندرم متابولیک Metaboli...