بایگانی برچسب ها: چه خوراکی هایی نفخ آور هستند؟

خوراکی های نفخ آور+ چه خوراکی هایی نفخ آور هستند؟ خوراکی های نفخ آور+ چه خوراکی هایی نفخ آور هستند؟ سبزی ها: حاوی قندی هستند که منجر به بروز نفخ می شود. در این میان سبزیجات خانواده پیاز فروکتوز دارند و خانواده کلم و مارچوبه حاوی قندی به نام رافینوز هستند. این قندها بعد از فعل و انفعال در دستگاه گوارش منجر به نفخ می شوند. علاوه بر این، سبزیجاتی مانند نخود فرنگی که فیبر آنها قابل حل است، موجب تولید گاز در روده بزرگ می گردند. آن دسته از سبزیج...