بایگانی برچسب ها: کاهش استرس

 بیماری التهابی روده یا IBD شرایط ناخوشایندی است که قابل کنترل هست. در ادامه هر آنچه مورد نیاز است در مورد این بیماری بدانید بیان می شوند. بیماری التهابی روده یا IBD شرایط ناخوشایندی است که قابل کنترل هست. در ادامه هر آنچه مورد نیاز است در مورد این بیماری بدانید بیان می شوند. بیماری التهابی روده Inflammatory bowel disease یا IBD بیماری التهابی روده Inflammatory bowel disease یا IBD چیست؟ بیماری التهابی روده Infla...

 زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، زیاد کردن فشار زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، زیاد کردن فشار خون و استرس بدنی می شود. کم کردن مصرف قهوه و زیاد کردن انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار مهم در کنترل میزان کورتیزول می ب...

کشف ویروس HIV در بدن باعث نگرانی زیادی می شود، ولی راهکارهایی وجود دارد که با وجود این ویروس هم می توان زندگی سالمی داشت. در ادامه به بعضی از بااهمیت ترین راهکارها اشاره می کنیم. کشف ویروس HIV در بدن باعث نگرانی زیادی می شود، ولی راهکارهایی وجود دارد که با وجود این ویروس هم می توان زندگی سالمی داشت. در ادامه به بعضی از بااهمیت ترین راهکارها اشاره می کنیم. راهکارهایی جهت داشتن زندگی سالم با وجود ویروس اچ آی وی HIV اگر مبتلا به وی...

یکی از بیماری های مزمن، اگزما است که باعث خارش پوست می شود و در عملکرد سیستم یکی از بیماری های مزمن، اگزما است که باعث خارش پوست می شود و در عملکرد سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد می کند. در بعضی از افراد که پوست حساسی دارند، درمان اگزما خیلی سخت تر می شود. در این مقاله می خواهیم به بررسی درمان اگزما با روش های گیاهی و خانگی بپردازیم. تخمین زده می شود که بیش از ۳۰ درصد مردم امریکا از اگزما <Eczema>رنج می برن...

سفید شدن موها همراه با زیاد کردن سن طبیعی است ولی یکی از آزاردهنده ترین اتفاق ها در زندگی هر فردی می تواند سفید شدن زودهنگام موها باشد سفید شدن موها همراه با زیاد کردن سن طبیعی است ولی یکی از آزاردهنده ترین اتفاق ها در زندگی هر فردی می تواند سفید شدن زودهنگام موها باشد زود سفید شدن موها، دلایل و راه حل ها سفید شدن موها قبل از سن ۳۰ سالگی نشان دهنده از بین رفتن رنگدانه های مو هست. کم کردن قابل توجه رنگدانه ها، موها را خاکستری می...

شاید تعجب کنید ولی این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزانه شما توانایی قدرتمندی جهت تسکین درد، کم کردن فشار خون، اصلاح خلق و خو شاید تعجب کنید ولی این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزانه شما توانایی قدرتمندی جهت تسکین درد، کم کردن فشار خون، اصلاح خلق و خو و کم کردن خطر مبتلا شدن به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند عادت های غذایی موثر در سلامتی به گزارش everydayhealthکارشناسان تغذیه، توصیه اکیدی به مصرف روزانه ۶...

بالا بردن و چسباندن پاها به دیوار بعد از یک روز کاری حس رفتن به خانه را دارد چون هنگام نشستن کمر و باسن فشار زیادی را متحمل هستند.پس برای پی بردن به فواید آن با ما همراه شوید. کاهش استرس با این حرکت ساده/علت بالا بردن و چسباندن پاها به دیوار کاهش استرس با این حرکت ساده/علت بالا بردن و چسباندن پاها به دیوار بالا بردن و چسباندن پاها به دیوار بعد از یک روز کاری حس رفتن به خانه را دارد چون هنگام نشستن کمر و باسن فشار زیادی را متحمل هس...

اگر سندرم روده تحریک پذیر در رابطه جنسی شما خللی وارد کرده است، با انجام چند کار می توانید استرس این رابطه را کمتر کنید کاهش استرس در رابطه جنسی و تاثیر سندروم روده تحریک پذیر کاهش استرس در رابطه جنسی و تاثیر سندروم روده تحریک پذیر اگر سندرم روده تحریک پذیر در رابطه جنسی شما خللی وارد کرده است، با انجام چند کار می توانید استرس این رابطه را کمتر کنید روده تحریک پذیر و رابطه جنسی درست در لحظه نزدیکی جنسی، آخرین نگرانی افراد مبتلا ب...

ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود. با انجام این ورزش ها بدن سالمی داشته باشید/  فواید ورزش برای سلامتی به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون ...

برای ورزش کردن در دوران بارداری این نکات را رعایت کنید زنان باردار می توانند ورزش دو رو انجام دهند به شرطی که برخی از نکات مهم مربوط به سلامت و جنین را رعایت نمایند. تبریک می گویم شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش استرس می شود را کنار بگذارید. البته مطالعات و تحقیقات نشان داده است که این ورزش برای بچه هیچ ضرری نمی تواند داشته باشد. و اما نکاتی که هر دونده بارداری بای...