بایگانی برچسب ها: کاهش استرس

modiseh

تکنیک های بازگرداندن آرامش در نیم ساعت/روش های رسیدن به بهترین راه حل

تکنیک های بازگرداندن آرامش در نیم ساعت/روش های رسیدن به بهترین راه حل

تکنیک های بازگرداندن آرامش در نیم ساعت/روش های رسیدن به بهترین راه حل آرام باشید؛ شما شایستگی آرامش را دارید! مطمئن باشید اگر بین استرس و آرامش در موقعیت‌های هیجانی، دومی را انتخاب کنید، به راه‌حل‌ها و روش‌های بهتری می‌رسید. برای آرام بودن به‌دنبال راهکارهای عجیب و غریب، دارو و یا استخر آخر هفته نباشید، شما به راهکارهایی نیاز دارید که نه تنها شما را به انزوا نکشاند بلکه در کمتر از نیم‌ساعت آرامش را به شما باز گرداند. ما فهرست ۱۰ روش ر...

ادامه مطلب

فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش

فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش

فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش درخشان پور متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و گفت:رزماری با طعمی گس،تلخ و گرم از خانواده گیاه نعناع است با این تفاوت که بو و مزه مشخصه این گروه را ندارد، و استفاده از آن به عنوان طعم دهنده در مواد غذایی مختلف رایج است.   فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش فواید گیاه دارویی رزماری+ کاهش استرس و آرامش بخش وی در راستای تاثیرات رزماری در بهبود سل...

ادامه مطلب

نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس

نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس

نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس یک آسیب شناس اجتماعی گفت: استرس امری اجتناب ناپذیر بوده اما کنترل کردن در محیط کار امری ضروری است. نحوه ی کنترل استرس+ خنده عامل مهمی در کاهش استرس وی یاد آور شد: در اثر انجام کارهای غیر منطقی و استرس زا در فرد یک احساس سرخوردگی ایجاد شده و این مسئله  جلوی پویایی فرد و پیشرفت در کارهایش  را می گیرد. بای ادامه داد: برای داشتن محیطی آرام و بدون استرس در محل کار باید از مدیریت زم...

ادامه مطلب

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس

روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس   ینکه چگونه از پس استرس و عوامل استرس زا بر می آیید، احساس و روحیه شما را برای زندگی تعیین می کند. استرس حتی روی بسیاری از مسایل جسمی شما مانند فشار خون و قند خون نیز موثر است.   روش ها و اصول کاربردی کاهش استرس این ده روش می تواند کمک شایانی در کاهش استرس داشته باشد : ۱- آدامس بجوید: این بارکه دچار استرس شدید،آدامس بجوید. بررسی ها نشان می دهند که جویدن آدامس جریان خون ...

ادامه مطلب