بایگانی برچسب ها: کلم بروکلی

 در این مقاله لیست ۱۰ منبع خوراکی گیاهی و سبزیجات غنی از آهن که به خصوص به سلامت افرادی که گوشت مصرف نمی کنند، کمک می کند را معرفی می نماییم در این مقاله لیست ۱۰ منبع خوراکی گیاهی و سبزیجات غنی از آهن که به خصوص به سلامت افرادی که گوشت مصرف نمی کنند، کمک می کند را معرفی می نماییم منابع آهن جهت گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند آهن جهت انجام فرایندهای بدن و سلامت عمومی ما حیاتی هست. بعضی ای مغذی ترین منابغ غذایی آهن عبارت...

 تغذیه سالم یکی از بااهمیت ترین عوامل حفظ سلامت جسمی هست، ولی تنها مصرف مواد مغذی جهت سالم ماندن کافی نیست، درست مصرف کردن این مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد که در ادامه به آن می پردازیم. تغذیه سالم یکی از بااهمیت ترین عوامل حفظ سلامت جسمی هست، ولی تنها مصرف مواد مغذی جهت سالم ماندن کافی نیست، درست مصرف کردن این مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد که در ادامه به آن می پردازیم. این غذاها به شکل اشتباه مصرف می شوند تغذیه ...

بعضی خوراکی ها و غذاها را بهتر است با هم بخورید تا مزیت های آنها را به طور کامل دریافت کنید. در این مطلب به خوراکی هایی که باید با هم خورده شوند اشاره می کنیم. بعضی خوراکی ها و غذاها را بهتر است با هم بخورید تا مزیت های آنها را به طور کامل دریافت کنید. در این مطلب به خوراکی هایی که باید با هم خورده شوند اشاره می کنیم. این خوراکی ها را با هم بخورید تا بیمار نشوید محققانی که در حوزه تغذیه پژوهش می کنند معتقدند که مصرف هم وقت بعضی ا...

شناخت عالی ترین و بدترین غذاها جهت کبد به شما کمک می کند در گزینش مواد غذایی خود دقت بیشتری داشته باشید. در ادامه عالی ترین و بدترین غذاها جهت کبد معرفی می شوند. شناخت عالی ترین و بدترین غذاها جهت کبد به شما کمک می کند در گزینش مواد غذایی خود دقت بیشتری داشته باشید. در ادامه عالی ترین و بدترین غذاها جهت کبد معرفی می شوند. رژیم غذایی جهت کبد کبد اندام بسیار مهمی در بدن است که مواظبت از آن اهمیت زیادی دارد. یکی از بااهمیت ترین...

کلم بروکلی یکی از سبزیجات پرطرفدار است که دانستن فواید آن شما را به مصرف زیاد آن تشویق می کند. کلم بروکلی یکی از سبزیجات پرطرفدار است که دانستن فواید آن شما را به مصرف زیاد آن تشویق می کند. کلم بروکلی را به این علت مهم مصرف کنید بر اساس تحقیقات پژوهندگان دانشگاه وسترن استرالیا که نتیجه های و شرح آن در مجله انجمن قلب امریکا (Journal of the American Heart Association) انتشار یافته هست، مصرف سبزیجات کلمی همچون کلم بروکلی سه بار یا زیا...

کلم بروکلی | مواد غذایی | رژیم غذایی | موادغذایی | غذا خوردن | خوردن غذا | ویتامین | استفاده نحوه خوردن غذای کم و سالم با خرج کمتر عبارات مهم : کلم بروکلی – مواد غذایی محتویات یک قوطی کنسرو زیاد از نامش ارزشمند است نحوه خوردن غذای کم و سالم با خرج کمتر خیلی ها فکر می کنند سالم غذا خوردن و داشتن رژیم غذایی سالم و بافایده جهت بدن یعنی صرف کردن هزینه های گزاف و زیاد. در این مطلب به چند توصیه ک...

شما هم جزو کسانی هستید که منیزیم کافی مصرف نمی کنید؟ در این مطلب با ۱۳ منبع خوراکی منیزیم آشنا شوید. شما هم جزو کسانی هستید که منیزیم کافی مصرف نمی کنید؟ در این مطلب با ۱۳ منبع خوراکی منیزیم آشنا شوید. احتمالش وجود دارد که بدن تان منیزیم مورد نیازش را بدست نیاورد. در این مقاله به شما میگوییم چگونه این ماده معدنی مهم را از طریق رژیم غذایی به بدن تان برسانید. منیزیم به قلب، عضلات و عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می کند. مطالع...

اکثر مردم پرتقال را عالی ترین منبع ویتامین C می دانند، در این مطلب خوراکی هایی را که حتی بیش از پرتقال ویتامین C دارند به شما معرفی می کنیم. اکثر مردم پرتقال را عالی ترین منبع ویتامین C می دانند، در این مطلب خوراکی هایی را که حتی بیش از پرتقال ویتامین C دارند به شما معرفی می کنیم. منابع ویتامین C به جز پرتقال هر بار که یک لیوان آب پرتقال می نوشید، ممکن است باعث بهبودی درعملکرد بدن تان شوید. با این که مطالعات نشان می دهند، مص...

کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. هشدار جدی بدن به شما در مورد کمبود ویتامین ها! ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ – محلول در آب – محلول در چربی از طرفی عالی ترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی...

تغذیه مردان و زنان به خاطر تفاوت در عملکرد و ساختار بدنی با یکدیگر متفاوت هست. جهت هر گروهی غذاهایی وجود دارد که می تواند به بهتر شدن تغذیه مردان و زنان به خاطر تفاوت در عملکرد و ساختار بدنی با یکدیگر متفاوت هست. جهت هر گروهی غذاهایی وجود دارد که می تواند به بهتر شدن کیفیت زندگی آن ها کمک کند. ولی غذاهای بافایده جهت زنان کدام اند؟ با غذاهای بافایده جهت زنان آشنا شوید امروزه، متخصصان تغذیه بر این عقیده هستند که پنج ماده غ...