بایگانی برچسب ها: کم خوابی

 بختک یا فلج خواب عارضه ای است که ممکن است یک بار در طول عمر خود به آن دچار شوید، این مسئله کمی ترسناک به نظر می رسد ولی بختک یا فلج خواب عارضه ای است که ممکن است یک بار در طول عمر خود به آن دچار شوید، این مسئله کمی ترسناک به نظر می رسد ولی در واقع از نظر علمی کاملا قابل توضیح است که در ادامه به توضیح آن می پردازیم بختک چیست؟ تصور کنید یک روز صبح که از خواب بیدار شده است اید، می توانید ببینید و بشنوید و نفس بکشید، ول...

 کم خوابی جهت همه افراد عوارض و خطراتی دارد ولی خطرات آن جهت دختران زیاد از پسران است که در ادامه به آن می پردازیم. کم خوابی جهت همه افراد عوارض و خطراتی دارد ولی خطرات آن جهت دختران زیاد از پسران است که در ادامه به آن می پردازیم. خطر کم خوابی جهت دختران نتایج تازه ترین پژوهش ها نشان داده هست، دختران بیش از پسران تحت تأثیر کمبود خواب هستند و بیش از آنها ممکن است سر کلاس درس و مدرسه چرت بزنند. عبارات مهم : خوب خواب...

 مدت وقت خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین و هورمون خواب یا همان ملاتونین ایفا می‌کند. مدت وقت خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین و هورمون خواب یا همان ملاتونین ایفا می کند. کمبود ویتامین هایی که موجب کم خوابی می شوند اختلالات خواب باعث زیاد کردن خطر مبتلا شدن به چاقی، فشار خون، دیابت نوع ۲ و … در افراد می گرد...

 عوارض کم خوابی باورنکردنی است و باعث بروز پرسشها زیادی می شود. به مناسبت روز جهانی خواب، در این مقاله به عوارض کم خوابی اشاره می کنیم. عوارض کم خوابی باورنکردنی است و باعث بروز پرسشها زیادی می شود. به مناسبت روز جهانی خواب، در این مقاله به عوارض کم خوابی اشاره می کنیم. عوارض کم خوابی چیست؟ روز جهانی خواب هر سال برگزار می شود و نشانه از آن نوعی بزرگداشت خواب و بررسی پرسشها مربوط به آن هست، مشکلاتی مانند داروهای خواب، ...

عرق بهارنارنج یک آرامبخش مناسب و جایگزینی خوب جهت داروهای خواب آور هست. در این مقاله نظرات یکی از پزشکان را در این باره خواهید خواند. عرق بهارنارنج یک آرامبخش مناسب و جایگزینی خوب جهت داروهای خواب آور هست. در این مقاله نظرات یکی از پزشکان را در این باره خواهید خواند. عرق بهار نارنج جایگزینی مناسب جهت قرص های خواب اگر مسئله کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا ۱ ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهار نارنج را بنوشید.دکتر فرهاد صبری ...

بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد که در این مقاله می خوانید. بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد که در این مقاله می خوانید. بلایی که رانندگی در خستگی سر مغزتان می آورد کارشناسان در بروزترین پژوهش های خود دریافتند رانندگی در زمانی که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید جهت سلامت مغز خطرناک است و افزون بر احتمال بروز تصادف و اتفاق های ناگوار ...

ابتلا به بیماری آلزایمر امروزه جزو وحشت های بسیاری از مردم دنیاست. علت بیماری آلزایمر فراتر از ژنتیک و عادت های ناسالم است، هر چند این دو، جزو عوامل مهم در مبتلا شدن به این بیماری هستند. ابتلا به بیماری آلزایمر امروزه جزو وحشت های بسیاری از مردم دنیاست. علت بیماری آلزایمر فراتر از ژنتیک و عادت های ناسالم هست، هر چند این دو، جزو عوامل مهم در مبتلا شدن به این بیماری هستند. برای همه ما اتفاق افتاده هست، فراموش کرده ایم ماشین...

اگر شما زنی میان سال هستید و نمی توانید یک خواب راحت داشته باشید و علت بی خوابی خود را نمی دانید، علت آن را در این مقاله پیدا می کنید. اگر شما زنی میان سال هستید و نمی توانید یک خواب راحت داشته باشید و علت بی خوابی خود را نمی دانید، علت آن را در این مقاله پیدا می کنید. چرا بسیاری از زنان بالای ۴۰ سال مبتلا به اختلال خواب، بی خوابی و کم خوابی هستند؟ نوسانات خلقی و گر گرفتنگی فقط ۲ نمونه از علایم معمول عبور شما از دوران یائ...

خانم ها تاثیر هورمون ها بر بدنشان را به صورت ماهیانه نشان می دهند. در این مطلب به تاثیر هورمون ها بر بدن و خلق و خوی زن ها می پردازیم. خانم ها تاثیر هورمون ها بر بدنشان را به صورت ماهیانه نشان می دهند. در این مطلب به تاثیر هورمون ها بر بدن و خلق و خوی زن ها می پردازیم. تاثیر هورمون استروژن، پروژسترون، تستوسترون، پرولاکتین، FSH-LH بر زنان نوسانات خلقی، ولع دیوانه کننده و گریه های بی دلیل؟ بله، شما می دانید که در مورد چه چ...

کار طاقت فرسا و خستگی حاصل از فعالیت روزانه اثرات منفی را بر روی رفتار‌های فرد برجا می‌گذارد. به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه اینترنت گروه تحریریه سایت جوان؛ گاهی جهت امتحان گاهی جهت انجام یک پروژه کاری بیداری شب تا صبح آخرین گزینه‌ی اغلب افرادی است که علاقه دارند کارهای خود را در دقیقه نود انجام دهند. آنها که این روزها فصل امتحانات خود را سپری کرده‌اند این عنوان را به خوبی درک می‌کنند که نمی‌توان یک جزوه چند...