بایگانی برچسب ها: کم کردن استرس

 نوشتن این احساسات منفی می‌تواند جهت مقابله با حالات تلخ موثر باشد، ولی نوشتن احساسات مثبت هم می‌تواند منجر به اثر مثبت در افراد شود نوشتن این احساسات منفی می تواند جهت مقابله با حالات تلخ موثر باشد، ولی نوشتن احساسات مثبت هم می تواند منجر به اثر مثبت در افراد شود نتایج مطالعات حاکی از آن است که نوشتن احساسات مثبت در کم کردن استرس و اضطراب موثر است. عبارات مهم : کم کردن استرس – احساسات تحقیقات پیشین حاکی از آن...

 نامنظم شدن پریود معمولا زن ها را به یاد بارداری می اندازد. ولی هر لحظه به تعویق افتادن پریود نشانه بارداری نیست که در ادامه به بااهمیت ترین علل پریود نامنظم اشاره می کنیم نامنظم شدن پریود معمولا زن ها را به یاد بارداری می اندازد. ولی هر لحظه به تعویق افتادن پریود نشانه بارداری نیست که در ادامه به بااهمیت ترین علل پریود نامنظم اشاره می کنیم ۷ علت نامنظم شدن پریود و درمان پریود نامنظم همه زن ها می دانند که می توانند نز...

کم کردن استرس | رژیم غذایی | ترک سیگار | رابطه جنسی | ویتامین | سلامتی | میتواند | سیگار | سلامت | استرس | زنجبیل افزایش شهوت و میل جنسی آقایان مشکلات جنسی در مردان مرسوم تر از زنان هستند، مردان هر لحظه به دنبال زیاد کردن توان جنسی جهت لذت بردن زیاد از رابطه جنسی ارزش و هم چنین بالا بردن اعتماد به نفس ارزش هستند، ولی از سوی دیگر هم: مردهایی که کمبودها و نارسایی هایي در توان جنسی خود دارند طبق معمول پریشان و نگرانن...

 زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، زیاد کردن فشار زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، زیاد کردن فشار خون و استرس بدنی می شود. کم کردن مصرف قهوه و زیاد کردن انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار مهم در کنترل میزان کورتیزول می ب...

برای کم کردن درد و گرفتگی و ناراحتی های دورن قاعدگی که همه زن ها آن را تجربه می کنند روش های زیادی توصیه شده است که می توانید در ادامه مطالعه نمایید. برای کم کردن درد و گرفتگی و ناراحتی های دورن قاعدگی که همه زن ها آن را تجربه می کنند روش های زیادی توصیه شده است که می توانید در ادامه مطالعه نمایید. درد و ناراحتی قاعدگی را چگونه کمتر کنیم؟ می خواهید در این دوره از ماه فقط روی مبل دراز بکشید و فیلم نگاه کنید؟ اگر چنین است مس...

شاید عجیب به نظر برسد، ولی پریود در مردان هم اتفاق می افتد که با شکل پریود در زن ها تفاوت های زیادی دارد. در این مقاله به بررسی پریود در مردان می پردازیم. شاید عجیب به نظر برسد، ولی پریود در مردان هم اتفاق می افتد که با شکل پریود در زن ها تفاوت های زیادی دارد. در این مقاله به بررسی پریود در مردان می پردازیم. آیا مردها هم پریود می شوند؟ گاهی مردها در یک دوره زمانی خاص در هر ماه بدخلق می شوند که این پرسش جهت ما به وجود می آید که...

 در شروع فصل پاییز جهت اینکه واکنش‌های آلرژی فصلی‌تان را تحت کنترل خود بگیرید، باید عوامل مهم برانگیزاننده‌ی این علا‌ئم را خوب بشناسید. این عوامل عبارتند از : در شروع فصل پاییز جهت اینکه تصویر العمل هایی آلرژی فصلی تان را تحت کنترل خود بگیرید، باید عوامل مهم برانگیزاننده ی این علا ئم را خوب بشناسید. این عوامل عبارتند از : این موارد آلرژی فصلی تان را بدتر می کند چه کسی دوست دارد هنگامی که آلرژی اش بروز می کند، با آب...

دنیای پرهیجان و شلوغ امروزی باعث می شود تا همه افراد به شدت درگیر کار باشند، زن هایی که در اجتماع کار و تحصیل انجام می دهند روزهای دنیای پرهیجان و شلوغ امروزی باعث می شود تا همه افراد به شدت درگیر کار باشند، زن هایی که در اجتماع کار و تحصیل انجام می دهند روزهای بسیار پرکاری را پشت سر می گذارند و این می تواند باعث مشکلاتی خاص در آنها شود  سندروم زنان پرکار چیست؟ براساس بروزترین پژوهش ها، کار وفعالیت زیاد به وسیله زن ها می توا...

خارش ناشی از کهیر گاهی آنقدر زیاد است که تحمل آن تقریبا غیر ممکن می شود. در این مطلب در مورد کم کردن خارش کهیر صحبت می کنیم. خارش ناشی از کهیر گاهی آنقدر زیاد است که تحمل آن تقریبا غیر ممکن می شود. در این مطلب در مورد کم کردن خارش کهیر صحبت می کنیم. کهیر مزمن چیست؟ کهیر ها همراه با خارش، قرمز رنگ و برجسته هستند و اغلب در بدترین وقت های ممکن بوجود می آیند. با توجه به گزارش کالج آمریکایی آلرژی، آسم و ایمنی شناسی، حدود ۲۰ ...

تمام این مسائل به غدد فوق کلیوی یا غده های آدرنال Glands Adrenal برمی گردد. این غدد کوچک که در بالای هر دو کلیه قرار دارند، هورمون هایی را تولید می کنند که سیستم ایمنی بدن،متابولیسم و سایر عملکردهای مهم بدن را تنظیم می کنند. یکی از این هورمون ها، هورمون کورتیزول cortisol است که انرژی مقابله با ترس و استرس را به شما می دهد، به عنوان بخشی از غریزه جنگ و گریز عمل می کند. کم کردن استرس با نوشیدن آب/چرا وقتی آب میخوریم آرام می شیم؟ کم کردن...