بایگانی برچسب ها: گرسنگی

 برخی افراد هر لحظه احساس گرسنگی دارند که در بعضی مواد مسئله سلامتی محسوب می شود مثل پرسشها تیروئید یا مصرف داروهای ضد افسردگی ولی در اغلب موارد مقصر بعضی افراد هر لحظه احساس گرسنگی دارند که در بعضی مواد مسئله سلامتی محسوب می شود مثل پرسشها تیروئید یا مصرف داروهای ضد افسردگی ولی در اغلب موارد مقصر مهم رژیم غذایی و سیک زندگی شماست که می توانید به آسانی این پرسشها را تحت کنترل درآورید چرا هر لحظه گرسنه ام + علت پرخوری چیست آیا هر...

 معمولا تصور می شود رژیم گرفتن با گرسنگی همراه هست، ولی گرسنگی کشیدن هم باعث چاقی می شود، در این مطلب رژیم غذایی حجمی معرفی می شود که بدون گرسنگی کشیدن زیاد به چربی سوزی کمک می کند معمولا تصور می شود رژیم گرفتن با گرسنگی همراه هست، ولی گرسنگی کشیدن هم باعث چاقی می شود، در این مطلب رژیم غذایی حجمی معرفی می شود که بدون گرسنگی کشیدن زیاد به چربی سوزی کمک می کند رژیم غذایی حجمی را بشناسید کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز براحساس سیری کام...

  استفاده از میان وعده به عنوان قسمتی از یک برنامه غذایی سالم می تواند یاری کند وزن کم کنیم. ولی خوردن بی اختیار میان وعده تنها کالری خالی را در پی دارد و باعث اضافه شدن وزن می شود استفاده از میان وعده به عنوان قسمتی از یک برنامه غذایی سالم می تواند یاری کند وزن کم کنیم. ولی خوردن بی اختیار میان وعده تنها کالری خالی را در پی دارد و باعث اضافه شدن وزن می شود بهترین میان وعده ها جهت رژیم کم کردن وزن افراد بسیاری هستند که د...

مصرف میوه ها هر لحظه توصیه می شود ولی در مورد میوه ها هم مصرف بیش از حد آنها مشکلاتی را در پی خواهد داشت که در ادامه به مصرف میوه ها هر لحظه توصیه می شود ولی در مورد میوه ها هم مصرف بیش از حد آنها مشکلاتی را در پی خواهد داشت که در ادامه به بااهمیت ترین عوارض مصرف بیش از حد میوه ها اشاره می کنیم. مصرف بیش از حد میوه ها و عوارض آنها در اینجا ۴ نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شد...

در مطالعات اخیر مشخص شده است که خوردن منظم صبحانه باعث می شود در طولانی مدت وزنتان ثبات بیشتری داشته باشید. در مطالعات اخیر مشخص شده است که خوردن منظم صبحانه باعث می شود در طولانی مدت وزنتان ثبات بیشتری داشته باشید. تاثیر صبحانه بر کم کردن و تثبیت وزن بدن در طول زمان در مطالعات اخیر مشخص شده است که خوردن منظم صبحانه باعث می شود در طولانی مدت وزنتان ثبات بیشتری داشته باشید. عبارات مهم : رژیم لاغری – وعده غذایی مطالعه ...

مشهورترین رژیم های غذایی دنیا را بشناسید تا بتوانید مناسب ترین رژیم غذایی تان را گزینش کنید. مشهورترین رژیم های غذایی دنیا را بشناسید تا بتوانید مناسب ترین رژیم غذایی تان را گزینش کنید. مشهورترین رژیم های غذایی جهان همه ما تا کنون با رژیم های غذایی متنوعی آشنا شده است ایم گاه با این رژیم ها به وزن دلخواه رسیده ایم و گاه نرسیده ایم .در ادامه با رژیم های غذایی مشهور دنیا آشنا می شوید. عبارات مهم : مزایا و معایب – مواد غذ...

افزایش وزن یکی از مشکلاتی است که بسیاری از ما با آن درگیر هستیم، ولی هر لحظه پرخوری یا عدم تحرک باعث زیاد کردن وزن نمی شود. ارتباط بین زیاد کردن وزن و بعضی عوامل عجیب را معرفی می کنیم. افزایش وزن یکی از مشکلاتی است که بسیاری از ما با آن درگیر هستیم، ولی هر لحظه پرخوری یا عدم تحرک باعث زیاد کردن وزن نمی شود. ارتباط بین زیاد کردن وزن و بعضی عوامل عجیب را معرفی می کنیم. افزایش وزن و عوامل عجیب موثر در آن آشنا شدن با خط قرمزهای...

عادت های سالم در شب بدون این که متوجه شوید به سادگی می توانند شما را در راه رسیدن به وزن ایده آلتان یاری دهند. عادت های سالم در شب بدون این که متوجه شوید به سادگی می توانند شما را در راه رسیدن به وزن ایده آلتان یاری دهند. عادت های سالم شبانه که باعث چربی سوزی می شود این توصیه ثابت شده است که ساعات شبانه جهت کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی جهت زیاد کردن وزن باشد. درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شبانه، می...

نیمی از افراد بالای ۳۵ سال مبتلا به چاقی هستند که ریش چاقی بسیاری از آن ها در دوران کودکی نهفته است و والدین می توانند با سه راهکار راحت جلوی چاقی کودکانشان در آینده را بگیرند. نیمی از افراد بالای ۳۵ سال مبتلا به چاقی هستند که ریش چاقی بسیاری از آن ها در دوران کودکی نهفته است و والدین می توانند با سه راهکار راحت جلوی چاقی کودکانشان در آینده را بگیرند. چاقی کودکان با این ۳ قدم قابل پیشگیری است یک مطالعه تازه هشدار می دهد که بیش ...

صبحانه یکی از بااهمیت ترین وعده های غذایی در طول روز هست، ولی معمولا نادیده گرفته می شود. به علاوه افرادی که صبحانه می خورند اغلب صبحانه های ناسالم صبحانه یکی از بااهمیت ترین وعده های غذایی در طول روز هست، ولی معمولا نادیده گرفته می شود. به علاوه افرادی که صبحانه می خورند اغلب صبحانه های ناسالم گزینش می کنند. در این مقاله به صبحانه های بافایده و سالم اشاره می کنیم. بهترین صبحانه ها را بشناسید اغلب متخصصان و کارشناسان علوم غذ...