بایگانی برچسب ها: 20 دقیقه پیاده روی

کالری سوزی بدن با روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی در سر بالایی

کالری سوزی بدن با روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی در سر بالایی

استرس کمتر = کاهش وزن راحت تر.با ما همراه شوید تا به شما بگوییم چگونه کالری سوزی بدن خود را با پیاده روی روزانه به خصوص روی سطوح شیب دار افزایش دهید:   چطور با راه رفتن بیشتر وزن از دست دهید؟ همه ما می دانیم که با دویدن، دوچرخه ثابت و… می توانیم وزنمان را کاهش دهیم ولی گاهی اوقات تنها چیزی که برای کاهش وزن نیاز داریم برداشتن یک قدم است. به گفته هانا دیویس  Hannah Davis مربی شخصی تنیس و ورزش های قدرتی ” راه رفت...

ادامه مطلب