بایگانی برچسب ها: 9 ماده غذایی مفید برای پیشگیری از افسردگی

پیشگیری از افسردگی/۹ ماده غذایی مفید برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی پیشگیری از افسردگی/۹ ماده غذایی مفید برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی تغذیه نقش مهمی در شروع افسردگی دارد. به برخی از موادی که کمبود آنها می‌تواند باعث افسردگی شود در ادامه اشاره می‌شود. ۱-کمبود آهن: مطالعات نشان می دهند زنان بیش از مردان مستعد ابتلا به افسردگی هستند چراکه مشکل کم خونی در زنان سنین ۲۵ تا ۴۵ سال بسیار متداول است. کمبود آهن هم موجب بروز افسردگی و احسا...