بایگانی برچسب ها: تابستان

modiseh

آب میوه هایی که خوردنشان در تابستان لازم است

آب میوه هایی که خوردنشان در تابستان لازم است

فکر می کنید آب میوه بیشترش قند است و مواد مغذی کمی دارد؟ برخی آب میوه ها خواصی دارند که با شنیدنشان متوجه می شوید از آنچه فکرش را می کردید سالمتر هستند. آب میوه هایی که خوردنشان در تابستان لازم است آب پرتقال: پیشگیری از التهاب خوردن آب پرتقال می تواند تاثیر التهابی یک وعده فست فود را روی بدن کاهش دهد، و آسیب کمتری به رگ های خونی می رسد. این تاثیر محافظت کننده ممکن است به دلیل فلاونوئیدهای بالایی باشد که آب پرتقال دارد. فلاونوئیده رنگد...

ادامه مطلب

۹ توصیه بهداشتی برای فصل تابستان

۹ توصیه بهداشتی برای فصل تابستان

متخصصان سلامت و بهداشت عمومی همواره تاکید دارند که با توجه به ناراحتی‌های شایع در این فصل، تغییر در رژیم غذایی و رعایت برخی از نکات بهداشتی برای حفظ سلامت بدن ضروری است. در مقاله جدیدی که در سایت تخصصی «هلت می آپ» منتشر شده، این متخصصان به معرفی مفیدترین نکات و مهمترین توصیه‌های بهداشتی مخصوص این فصل پرداخته‌اند که به شرح زیر است: ۱- گرمازدگی یکی از مشکلات شایع در فصل تابستان است. در این حالت بدن حرارت زیادی از محیط جذب می‌کند و قادر به د...

ادامه مطلب

با روشهای ساده زیر در تابستان کمتر عرق می کنید!!!

با روشهای ساده زیر در تابستان کمتر عرق می کنید!!!

با روشهای ساده زیر در تابستان کمتر عرق می کنید!!!       عرق کردن یکی از مشکلاتدر روزهای گرم سال است. فصل گرما اگرچه باعث ایجاد تعریق زیاد و اذیت شدن افراد می شود اما به راحتی با رعایت چند نکته پزشکی و بهداشتی می توان میزان تعریق را کاهش داد. چگونه در تابستان کمتر عرق کنیم؟ عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می‌دهد. برخی‌ افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه‌هایی که عرق روی لباس‌هایشان بر...

ادامه مطلب

آیا میوه های تابستانی باعث چاقی می شوند؟؟

آیا میوه های تابستانی باعث چاقی می شوند؟؟

آیا میوه های تابستانی باعث چاقی می شوند؟؟ خیلی‌ها در مصرف انواع میوه‌‌های تابستانی زیاده‌روی می‌کنند. برخی از افرادی که رژیم لاغری دارند، بدون محدودیت انواع میوه‌ها را در برنامه غذایی خود می‌گنجانند، در حالی که میوه‌ها هم حاوی کالری هستند. کالری برخی میوه‌ها کمتر و کالری برخی دیگر بیشتر است اما نکته مهم اینجاست که برخلاف باور عامه مردم، مصرف بی‌رویه و بیش از اندازه میوه‌ها هم می‌تواند باعث ابتلا به اضافه‌وزن و چاقی شود و نمی‌توان این خوراکی...

ادامه مطلب

به توصیه های تابستانی حتما عمل کنید

به توصیه های تابستانی حتما عمل کنید

به توصیه های تابستانی حتما عمل کنید ناصر رضایی‌پور در رابطه با بخور و نخورهای فصل تابستان و راه‌های پیشگیری از بیماری در فصل بهار و تابستان، اظهار داشت: سیاهه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که برای تابستان در پزشکی سنتی پیشنهاد داده شده نشان می‌دهد که پیشینیان ما هم از دانش تغذیه و هم از حکمت‌ها و عبرت‌های آن آگاه بودند. وی افزود: حکمای قدیم بهترین خوراک‌های تابستانه را خوراکی‌هایی می‌دانستند ضمن برخورداری از اعتدال،‌ لطافت، سبکی، طبع سرد و گرم، ف...

ادامه مطلب