بهداشت و ارتقاء سلامت

faceshot selfi

ترفند پیشگیری از افسردگی در اقدام به کاهش وزن شدید

ترفند پیشگیری از افسردگی در اقدام به کاهش وزن شدید

از ارتباط لاغری با افسردگی چه میدانید؟ برخی بانوان با در پیش گرفتن رژیم های سخت، اقدام به کاهش وزن شدید میکنند و این امر در ابتلای آن ها به مشکلات روانی تاثیراتی فراوانی خواهد گذاشت ترفند پیشگیری از افسردگی در اقدام به کاهش وزن شدید از ارتباط لاغری با افسردگی چه میدانید؟ برخی بانوان با در پیش گرفتن رژیم های سخت، اقدام به کاهش وزن شدید میکنند و این امر در ابتلای آن ها به مشکلات روانی تاثیراتی فراوانی خواهد گذاشت مراقب مشکلات روحی روا...

ادامه مطلب

محافظت از مغز با رژیم غذایی مدیترانه/ترفند بزرگ کردن مغز

محافظت از مغز با رژیم غذایی مدیترانه/ترفند بزرگ کردن مغز

داشتن یک مغز بزرگتر برای شما بهتر است زیرا حداقل در اواخر زندگی شما را نسبت به بیماری های مغزی مقاوم تر می کند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز باید رژیم خاصی داشته باشید و… محافظت از مغز با رژیم غذایی مدیترانه/ترفند بزرگ کردن مغز جلوگیری از کوچک شدن حجم مغز بر اساس گزارش محققان یک رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات تازه، میوه ونوشیدنی هاست می تواند در سنین بالا از مغز شما محافظت کند.در واقع یک رژیم غذایی سالم م...

ادامه مطلب

خطر سردرد مکرر مردان با کمبود ویتامین D در بدن

خطر سردرد مکرر مردان با کمبود ویتامین D در بدن

مطالعه ای جدید در فنلاند نشان داده مردانی که سطح ویتامین D پایینی دارند در معرض خطر سردرد های مکرر قرار دارند.   خطر سردرد مکرر مردان با کمبود ویتامین D در بدن آیا کمبود ویتامین D باعث سردرد های مکرر می شود؟ این مطالعه که در فنلاند انجام شده است، اطلاعات حدود ۲۶۰۰ مرد فنلاندی ۴۲ تا ۶۰ ساله را که نمونه خون داده بودند و به سوالاتی درباره سردرد های مکررشان پاسخ گفته بودند را تجزیه تحلیل نمودند. این مردان در اصل بخشی از مطالعه عو...

ادامه مطلب

ترفند کاهش ضرر های گوشت قرمز برای سلامتی بدن

ترفند کاهش ضرر های گوشت قرمز برای سلامتی بدن

زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز مضرات زیادی دارد. در این مطلب روش هایی را جهت کاهش مضرات گوشت قرمز به شما معرفی می کنیم.   ترفند کاهش ضرر های گوشت قرمز برای سلامتی بدن   جلوگیری از مضرات گوشت قرمز زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، كلسترول خون و برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. در نتیجه لازم است كه با ترفندها و روش‌هایی اثرات منفی گوشت قرمز را كاهش دهید. سازمان‌های سلامت عمومی بی‌وقفه در حال هشدار...

ادامه مطلب

رفع سریع نفخ و ورم شکم با آب/بزرگترین عامل نفخ شکم

رفع سریع نفخ و ورم شکم با آب/بزرگترین عامل نفخ شکم

گزینه های زیادی برای خلاص شدن از شر نفخ و ورم شکم وجود دارد ولی باید بدانید که بزرگترین عاملی که باعث نفخ شکم می شود رژیم غذایی است بنابراین سعی کنید با این ۸ راه حل طبیعی هر چه سریعتر نفخ شکم تان را برطرف کنید:   رفع سریع نفخ و ورم شکم با آب/بزرگترین عامل نفخ شکم   ۸ ماده غذایی که به سرعت نفخ شما را برطرف م کنند شما هم در تعطیلات عید وسوسه شدید و نتوانستید جلوی پرخوری خود را بگیرید و به جای ورزش کردن و دمبل زدن تا توانستید شیرینی ها...

ادامه مطلب

خواص شکلات رژیمی جدید ترد و ویفری کیت کت Kit Kat+عکس

خواص شکلات رژیمی جدید ترد و ویفری کیت کت Kit Kat+عکس

شکلات جدید کیت کت شکر کمتری داشته و با اضافه کردن شیر و کاکائوی بیشتر به شکلات باعث شده بیش از ۱۰۰۰ تن شکر و ۳ میلیارد کالری از رژیم غذایی انگلیسی ها حذف شود. خواص شکلات رژیمی جدید ترد و ویفری کیت کت Kit Kat+عکس   کیت کت Kit Kat نام کمپانی شکلات‌سازی است که شکلات‌هایی ترد و ویفری درست می‌کند. کیت کت نخست به دست کمپانی روتریز در شهر یورک انگلستان، تولید می‌شد اما کمپانی نستله کیت کت را در سال ۱۹۸۸ میلادی از روتریز خریداری کرد.کیت ...

ادامه مطلب

مشکلات خوردن خیار با پوست/علت نخوردن پوست خیار از نظر پزشکی

مشکلات خوردن خیار با پوست/علت نخوردن پوست خیار از نظر پزشکی

خیار جزو میوه هایی است که بسیاری از ما تمایل داریم آن را با پوست بخوریم. در این مطلب به مشکلات خوردن خیار با پوست می پردازیم. مشکلات خوردن خیار با پوست/علت نخوردن پوست خیار از نظر پزشکی   چرا نباید خیار را با پوست بخوریم؟ یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جالیزی به دلیل طعم و خواص درمانی فوق العاده خیار است، اما کشت صنعتی این میوه باعث شده تا خوردن آن با پوست از نظر پزشکی مردود اعلام شود. دنیای صنعتی امروز و نیاز به عرضه انواع خوراکی‌ها و میوه‌ها ب...

ادامه مطلب

کشف جدید چین و چروک در پوست صورت با سلفی گرفتن

کشف جدید چین و چروک در پوست صورت با سلفی گرفتن

کشف جدید چین و چروک در پوست صورت با سلفی گرفتن کشف جدید چین و چروک در پوست صورت با سلفی گرفتن کارشناسان می گویند که امواج اکترومغناطیس تابیده شده از موبایل با تخریب DNA منجر به پیری پوست و مانع ترمیم خود به خودی پوست شده و باعث تجمع فشار اکسیداتیو در سلول شده که منجر به افزایش چین و چروک ها می شود. مضرات گرفتن عکس سلفی برای پوست صورت معتادان سلفی توجه داشته باشید! متخصصین پوست هشدار داده اند که قرار دادن پوستتان به طور مداوم در معرض نو...

ادامه مطلب

برنامه غذایی سبزیجات بهاری مهم فصل بهار+فواید

برنامه غذایی سبزیجات بهاری مهم فصل بهار+فواید

برنامه غذایی سبزیجات بهاری مهم فصل بهار+فواید برنامه غذایی سبزیجات بهاری مهم فصل بهار+فواید سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وE هستند. در فصل بهار بسیار مفید است اگر سبزیجات بهاری که در این فصل بسیار هم فراوان هستند در برنامه غذایی خود قرار دهید. سالم ترین سبزیجات بهاری سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وE هست...

ادامه مطلب

رفع چین و چروک پیشانی با ماساژ روغن زیتون بجای استفاده از بوتاکس

رفع چین و چروک پیشانی با ماساژ روغن زیتون بجای استفاده از بوتاکس

رفع چین و چروک پیشانی با ماساژ روغن زیتون بجای استفاده از بوتاکس رفع چین و چروک پیشانی با ماساژ روغن زیتون بجای استفاده از بوتاکس چروک روی پیشانی یکی از مشکلات پوستی است که از زیبایی صورت شما کم می کند. برای از بین بردن چروک روی پیشانی به جای استفاده از بوتاکس می توانید از ۳ روش خانگی و بدون ضرر استفاده کنید. چگونه چروک پیشانی ام را از بین ببرم؟ سبک زندگی آیا مطمئن هستید که سبک زندگی خوبی را دنبال می‌کنید؟ آیا سالم غذا می‌خورید؟...

ادامه مطلب