تغذیه ، رژیم و تناسب اندام

modise

چربی های خوراکی مفید مورد نیاز بدن حتی در رژیم غذایی

چربی های خوراکی مفید مورد نیاز بدن حتی در رژیم غذایی

ممکن است پزشک شما به دلیلی رژیم غذایی خاصی به شما بدهد. در این رژیم غذایی باید چربی های مورد نیاز شما دیده شده باشد. پس خوراکی های چرب مفید را از رژیم غذایی خود حذف نکنید. چربی های خوراکی مفید مورد نیاز بدن حتی در رژیم غذایی چربی های خوراکی مفید مورد نیاز بدن حتی در رژیم غذایی ممکن است پزشک شما به دلیلی رژیم غذایی خاصی به شما بدهد. در این رژیم غذایی باید چربی های مورد نیاز شما دیده شده باشد. پس خوراکی های چرب مفید را از رژیم غذای...

ادامه مطلب

ساده ترین روش افزایش حجم عضله به صورت طبیعی/خوراکی خانگی برای افزایش عضله

ساده ترین روش افزایش حجم عضله به صورت طبیعی/خوراکی خانگی برای افزایش عضله

هر دو مکمل تهیه شده از مواد طبیعی برای افزایش حجم عضله و افزایش وزن، برای افرادی مناسب است که به صورت مستمر ورزش می کنند و در صورت نداشتن تمرینات ورزشی بهتر است از مصرف آنها خودداری نمایید. ساده ترین روش افزایش حجم عضله به صورت طبیعی/خوراکی خانگی برای افزایش عضله ساده ترین روش افزایش حجم عضله به صورت طبیعی/خوراکی خانگی برای افزایش عضله هر دو مکمل تهیه شده از مواد طبیعی برای افزایش حجم عضله و افزایش وزن، برای افرادی مناسب است که به ص...

ادامه مطلب

راز شکم تخت و وزن ایده آل/اندام مناسب بدون شکم در همه سنین

راز شکم تخت و وزن ایده آل/اندام مناسب بدون شکم در همه سنین

اضافه وزن بعد از ۴۰ سالگی به سراغتان می آید – آیا این امر اجتناب ناپذیر است؟ بهتر است بدانید می توانید این روند را به خواست خود معکوس کنید و شکمی صاف داشته باشید. راز شکم تخت و وزن ایده آل/اندام مناسب بدون شکم در همه سنین راز شکم تخت و وزن ایده آل/اندام مناسب بدون شکم در همه سنین اضافه وزن بعد از ۴۰ سالگی به سراغتان می آید – آیا این امر اجتناب ناپذیر است؟ بهتر است بدانید می توانید این روند را به خواست خود معکوس کنید و شکمی صاف ...

ادامه مطلب

کاهش وزن سریع با آب لیمو/فواید نوشیدن آب لیمو ناشتا

کاهش وزن سریع با آب لیمو/فواید نوشیدن آب لیمو ناشتا

مانند ستاره ها و مدل ها روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب و لیمو شروع کنید.آب و لیموی ناشتا می تواند بهترین دوست رژیم غذایی شما باشد و اگر می خواهید وزنتان کاهش پیدا کند آب لیمو را با آب یخ بنوشید! کاهش وزن سریع با آب لیمو/فواید نوشیدن آب لیمو ناشتا کاهش وزن سریع با آب لیمو/فواید نوشیدن آب لیمو ناشتا مانند ستاره ها و مدل ها روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب و لیمو شروع کنید.آب و لیموی ناشتا می تواند بهترین دوست رژیم غذایی شما باشد و اگر می خواه...

ادامه مطلب

علت حذف نکردن نان از رژیم غذایی/فواید بی نظیر نان بر بدن

علت حذف نکردن نان از رژیم غذایی/فواید بی نظیر نان بر بدن

در رژیم های غذایی غربی تقریبا با هر وعده غذایی نان نیز سرو می شود. اما مصرف بیش از اندازه نان ها نیز خوب نیست. علت حذف نکردن نان از رژیم غذایی/فواید بی نظیر نان بر بدن علت حذف نکردن نان از رژیم غذایی/فواید بی نظیر نان بر بدن در رژیم های غذایی غربی تقریبا با هر وعده غذایی نان نیز سرو می شود. اما مصرف بیش از اندازه نان ها نیز خوب نیست. مضرات حذف نان از رژیم غذایی با توجه به این حقیقت که کربوهیدارت ها سطوح انتقال دهنده های عصب...

ادامه مطلب

هضم راحت غذا و حذف چربی شکم با این ۵۰ خوراکی+عکس

هضم راحت غذا و حذف چربی شکم با این ۵۰ خوراکی+عکس

۵۰ سلاح طبیعی برای مقابله با چربی شکم را در این مقاله به شما معرفی می کنیم تا از اینکه در آیینه به خودتون نگاه می کنید، لذت ببرید. هضم راحت غذا و حذف چربی شکم با این ۵۰ خوراکی+عکس هضم راحت غذا و حذف چربی شکم با این ۵۰ خوراکی+عکس ۵۰ سلاح طبیعی برای مقابله با چربی شکم را در این مقاله به شما معرفی می کنیم تا از اینکه در آیینه به خودتون نگاه می کنید، لذت ببرید. سوزاندن چربی شکمی، مبارزه با نفخ و هضم غذا با خوردن این ۵۰ سوپرفود:...

ادامه مطلب

لاغری سریع تا عید نوروز بدون بازگشت/راز چربی سوزی ساده

لاغری سریع تا عید نوروز بدون بازگشت/راز چربی سوزی ساده

۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک برنامه‌ی ورزشی قابل قبول ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. لاغری سریع تا عید نوروز بدون بازگشت/راز چربی سوزی ساده لاغری سریع تا عید نوروز بدون بازگشت/راز چربی سوزی ساده ۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک...

ادامه مطلب

عوارض لاغری با حذف شام/ترفند کاهش وزن با خوردن شام

عوارض لاغری با حذف شام/ترفند کاهش وزن با خوردن شام

برای افزایش چربی سوزی یعنی هرچقدر فاصله وعده شام تا صبحانه تان بیشتر باشد، بیشتر هم چربی می سوزانید.پس بجای حذف شام، زودتر آن را میل کنید. عوارض لاغری با حذف شام/ترفند کاهش وزن با خوردن شام عوارض لاغری با حذف شام/ترفند کاهش وزن با خوردن شام برای افزایش چربی سوزی یعنی هرچقدر فاصله وعده شام تا صبحانه تان بیشتر باشد، بیشتر هم چربی می سوزانید.پس بجای حذف شام، زودتر آن را میل کنید. کاهش وزن با چربی سوزی با زودتر شام خوردن نتیجه این مطالعه ...

ادامه مطلب

ساده ترین روش رفع خستگی با خوردن این غذاها/مواد غذایی انرژی زا

ساده ترین روش رفع خستگی با خوردن این غذاها/مواد غذایی انرژی زا

در ایالات متحده، زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به خستگی و ناتوانی هستند. در بین زنان بین ۱۸ تا ۴۴ سال، زنان تقریبا ۲ برابر مردان هم سنشان ( ۱۵٫۷ درصد در مقابل ۸٫۷ درصد ) احساس شدید خستگی دارند. در برخی موارد به اندازه ای است که در روند عادی زندگی تداخل ایجاد می کند. ساده ترین روش رفع خستگی با خوردن این غذاها/مواد غذایی انرژی زا ساده ترین روش رفع خستگی با خوردن این غذاها/مواد غذایی انرژی زا پنج غذای انرژی زا که با خستگی مقابله می...

ادامه مطلب

لاغری با کنترل کردن هوس/کاهش اشتها با این مواد غذایی/مواد غذایی کم کالری سیرکننده

لاغری با کنترل کردن هوس/کاهش اشتها با این مواد غذایی/مواد غذایی کم کالری سیرکننده

اگر مشکل شما برای لاغری و کاهش وزن کنترل اشتها و ولع و هوس خوردن میان وعده های خوشمزه مانند شکلات و شیرینی است، ما در این مطلب شما را با ۸ خوراکی که برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارند آشنا می کنیم تا به راحتی بتوانید به مواد غذایی چاق کننده نه بگویید. لاغری با کنترل کردن هوس/کاهش اشتها با این مواد غذایی/مواد غذایی کم کالری سیرکننده لاغری با کنترل کردن هوس/کاهش اشتها با این مواد غذایی/مواد غذایی کم کالری سیرکننده اگر مشکل شم...

ادامه مطلب