اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
تغذیه ، رژیم و تناسب اندام
مزیت های سالم تخم مرغ و برنامه رژیم غذایی برای لاغری در یک هفته
ایا می خواهید در عرض یک هفته سریع لاغر شوید؟ حتما می ترسید که این رژیم به بدن شما صدمه بزند. رژیم تخم مرغ یکی از بهترین رژیم ها در دنیاست. با این رژیم هم مواد مغذی لازم برای بدن را دریافت می کنید و هم خیلی سریع لاغر می شوید. مزیت های سالم تخم مرغ و برنامه رژیم غذایی برای لاغری در یک هفته ایا می خواهید در عرض یک هفته سریع لاغر شوید؟ حتما می ترسید که این رژیم به بدن شما صدمه بزند. رژیم تخم مرغ یکی از بهترین رژیم ها در دنی...
ترفند لاغری و کاهش وزن با مصرف آووکادو و ماست کمچربی
کاهش چربی شکمی یک مسئله جداگانه از لاغر شدن عمومی بدن نیست، اما روشهای موثری وجود دارند که برای آب کردن بافت و توده چربی در ناحیه شکم، بسیار مناسب هستند و در این روند کمک فراوانی به تناسب اندام و ایجاد شکمی صاف خواهند کرد ترفند لاغری و کاهش وزن با مصرف آووکادو و ماست کمچربی چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟ اگر شما هم جزء کسانی هستید که از داشتن شکم بزرگ و انبوه از چربی در ناراحتی به سر میبرید و میخواهید که شکمی صاف داشته باشید،...
روش تهیه نوشیدنی چربی سوز سریع با زنجبیل+فواید
اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که در پی کاهش وزن خود هستند در این مطلب با یکی از راه حل های موثر برای تحقق این هدف آشنا خواهید شد. روش تهیه نوشیدنی چربی سوز سریع با زنجبیل+فواید نوشیدنی چربی سوز با زنجبیل افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با مشکل اضافه و وزن و چاقی مواجه هستند. کیلوهای اضافی به ویژه در ناحیه دور کمر و ران ها می توانند آزار دهنده و در برخی شرایط موجب شرمندگی فرد شوند. اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که در ...
رفع گرمازدگی در فصل بهار با خوردن فالوده و خربزه
مصرف فالوده به خصوص در فصل بهار به گرمازدگی کمک میکند، اما مصرف آن برای برخی از افراد با شرایط خاص توصیه نمیشود. رفع گرمازدگی در فصل بهار با خوردن فالوده و خربزه خوراکی های مضر برای افراد مبتلا به کبد چرب محمد کاشانی کارشناس طب سنتی، گفت: افرادی که به ما مراجعه میکنند، تقریبا ۵۰ درصدشان یا مبتلا به کبد چرب هستند یا در شرف ابتلا به آن بیماری هستند. افراد مبتلا به کبد چرب باید در نظر داشته باشند که استفاده از گوشتها، لبنیات، تخ...
معرفی میوه شیرین و کم کالری با خاصیت چربی سوزی
هندوانه یکی از میوههای پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. معرفی میوه شیرین و کم کالری با خاصیت چربی سوزی کاهش وزن با رژیم هندوانه اگر میخواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه میشوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید. هندوانه یکی از میوههای پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بی...
کم کردن حس گرسنگی در رژیم غذایی با خوردن میوه زیاد
وقتی برای کاهش وزن خود تابع یک رژیم غذایی هستید قطعا گرسنگی را احساس خواهید کرد. روشهایی برای کاهش این احساس گرسنگی در زمانی که رژیم دارید, وجود دارد. کم کردن حس گرسنگی در رژیم غذایی با خوردن میوه زیاد کاهش گرسنگی در طول رژیم غذایی برای کاهش وزن احساس گرسنگی انسان چیز پیچیده ای است، در واقع دور از حقیقت نیست. برای اینکه این موضوع را با جزئیات پوشش دهیم به سلسله ای از مقالات و یا شاید هم یک کتاب کامل نیاز داریم. تحقیقات برای پرده...
رفع کمبود جذب مواد مغذی ضروری برای آقایان با این خوراکی
متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند. در این مطلب به شرح خوراکی هایی که مصرف آنها برای آقایان ضروری است می پردازیم. رفع کمبود جذب مواد مغذی ضروری برای آقایان با این خوراکی خوراکی های مفید برای آقایان بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضرو...
کاهش وزن و لاغری با حبوبات و مواد غذایی ثابت شده
چربی سوزی یکی از راه ها برای کاهش وزن و لاغر شدن است. اگر می خواهید بدانید که چربی سوزی کدام مواد غذایی ثابت شده است این مقاله را از دست ندهید. کاهش وزن و لاغری با حبوبات و مواد غذایی ثابت شده مواد غذایی چربی سوز غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریعتر بسوزانید، این غذاها ع...
کالری سوزی بدن با روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی در سر بالایی
استرس کمتر = کاهش وزن راحت تر.با ما همراه شوید تا به شما بگوییم چگونه کالری سوزی بدن خود را با پیاده روی روزانه به خصوص روی سطوح شیب دار افزایش دهید: چطور با راه رفتن بیشتر وزن از دست دهید؟ همه ما می دانیم که با دویدن، دوچرخه ثابت و… می توانیم وزنمان را کاهش دهیم ولی گاهی اوقات تنها چیزی که برای کاهش وزن نیاز داریم برداشتن یک قدم است. به گفته هانا دیویس Hannah Davis مربی شخصی تنیس و ورزش های قدرتی ” راه رفت...
لاغری پس از تعطیلات نوروزی بدون نیاز به ورزش+نکات مهم
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در طول تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شده اند؛ اما تا دیر نشده بهتراست به فکر کاهش این اضافه وزن باشید. یکی از بهترین گزینه ها ورزش است به طور معمول ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمیشود. شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. لاغری پس از تعطیلات نوروزی بدون نیاز به ورزش+نکات مهم برای کاهش وزن به نکات زیر توجه کنید به یاد داشته باشید که چرا ورزش میکنید اگر میخواهید و...