بایگانی برچسب ها: ورزش

modiseh

فواید ورزش کردن برای سلامتی بدن/راحت ترین ورزش برای افزایش طول عمر

فواید ورزش کردن برای سلامتی بدن/راحت ترین ورزش برای افزایش طول عمر

فواید ورزش کردن برای سلامتی بدن/راحت ترین ورزش برای افزایش طول عمر فواید ورزش کردن برای سلامتی بدن/راحت ترین ورزش برای افزایش طول عمر با وجود مفید بودن انجام ورزش برای حفظ سلامت بدن، اما گروهی از ورزش ها از برخی دیگر مفیدتر هستند و انجام آنها مانند یک واکسن، از ابتلا به بیماری های مختلف در فرد پیشگیری می کند کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند بین انواع ورزش ها، آن دسته از ورزش هایی که فرد با وسیله کار می کند از جمله راکت ها...

ادامه مطلب

هشت مرحله برای شروع کردن روزی سرحال و خیلی خوب

هشت مرحله برای شروع کردن روزی سرحال و خیلی خوب

هشت مرحله برای شروع کردن روزی سرحال و خیلی خوب هشت مرحله برای شروع کردن روزی سرحال و خیلی خوب وقتی روزتان را آغاز می‌کنید معمولا احساس می‌کنید سوپرمن هستید یا زامبی؟! بیش‌تر مردم فکر می‌کنند زامبی هستند. خیلی از ما صبح‌ها آشفته، بی‌انگیزه و بدعنق از خواب بیدار می‌شویم. اما «بنجامین فرانکلین»، دانشمند، نویسنده، سیاستمدار، مخترع، فیزیک‌دان، فعال مدنی و دیپلمات قرن هجدهم، معتقد بوده: “زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن، باعث می‌شود آدم ‌سا...

ادامه مطلب

۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم

۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم

۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم ۵ تمرین راحت و بی دردسر برای از بین بردن شکم کوچک کردن شکم برای شما هم به یک آرزوی محال ودست نیافتنی تبدیل شده است؟ اگر شما هم به دنبال راهی برای کوچک کردن شکم تان هستید پیشنهاد می کنیم ۵ تمرین زیر را حتما انجام دهید. ۵ تمرین برای کوچک کردن شکم به دنبال راهی برای بدست آوردن شکم صاف و شش تکه هستید؟ مطمئن باشید این راهی که به شما پیشنهاد می‌کنیم تأثیر گذار است. مطمئناً تغذیه سالم، اف...

ادامه مطلب

اشتباهات ورزشی/بیمار شدن با این اشتباهات در ورزش/این اشتباهات ورزشی ممنوع!شما را بیمار میکنند…

اشتباهات ورزشی/بیمار  شدن با این اشتباهات در ورزش/این اشتباهات ورزشی ممنوع!شما را بیمار میکنند…

اشتباهات ورزشی/بیمار  شدن با این اشتباهات در ورزش/این اشتباهات ورزشی ممنوع!شما را بیمار میکنند… اشتباهات ورزشی/بیمار  شدن با این اشتباهات در ورزش/این اشتباهات ورزشی ممنوع!شما را بیمار میکنند… وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد. ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند. پس دقت کنید. کلاس‌های یوگا نمی‌روید کسانی که روزانه ۴۰ دقیقه از وقت خود را صرف تمرین یوگا می‌...

ادامه مطلب

مصاحبه متفاوت رونالدو درباره لیونل مسی+سند

مصاحبه متفاوت رونالدو درباره لیونل مسی+سند

مصاحبه متفاوت رونالدو درباره لیونل مسی+سند     کریستیانو رونالدو راجع به رقیب دیرینه خود با روزنامه “AS” مصاحبه متفاوتی انجام داد. به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کریستیانو رونالدو، ستاره تیم ملی پرتغال و رئال مادرید، نسبت به خداحافظی لیونل مسی از تیم ملی آرژانتین واکنش نشان داد. لیونل مسی که با از دست دادن ضربه پنالتی خود زمینه ساز شکست این تیم در فینال جام کوپا آمریکا شد، برای...

ادامه مطلب

من جای کسی را نگرفتم/ اعتراض بیشتر، انگیزه مرا بیشتر می‌کند

من جای کسی را نگرفتم/ اعتراض بیشتر، انگیزه مرا بیشتر می‌کند

من جای کسی را نگرفتم/ اعتراض بیشتر، انگیزه مرا بیشتر می‌کند           از ابتدای حضور پژمان جمشیدی به عنوان بازیگر جلوی دوربین و سپس روی صحنه نمایش، اعتراضات فراوانی از طرف اهالی هنر نسبت به او به وجود آمد. چنین اعتراضاتی به خصوص در مورد آن دسته از نمایش‌های صحنه‌ای که این بازیکن سابق تیم ملی فوتبال، در آن‌ها ایفای نقش می‌کرد، شدت بیشتری داشتند. آن‌ها می‌گفتند در شرایطی که خیلی از هنرجویان با استعداد، امکان...

ادامه مطلب

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید         خوشبختانه راه های زیادی برای ایجاد رفتارهای سالم در محیط کار پیشنهاد شده است که منجر به از دست دادن وزن و جلوگیری از بروز چاقی می شوند. راه حل هایی برای کاهش وزن در محیط کار شما هر هفته، یک چهارم از وقت خود را در محل کار صرف می کنید و این در حالی است که اغلب در حالت نشسته و بدون حرکت هستید. سبک زندگی حرکت حتی اگر در حال کار کردن باشید، خود راهی برای افزا...

ادامه مطلب

اولین واکنش طارمی بعد از حمله هواداران + عکس

اولین واکنش طارمی بعد از حمله هواداران + عکس

اولین واکنش طارمی بعد از حمله هواداران + عکس       مهدی طارمی با انتشار مطلبی در صفحه شخصی خود نسبت به انتقادات هواداران پرسپولیس واکنش نشان داد. به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان مهدی طارمی با انتشار مطلبی در صفحه شخصی خود نسبت به انتقادات هواداران پرسپولیس واکنش نشان داد.       اولین واکنش طارمی بعد از حمله هواداران + عکس ...

ادامه مطلب

۹ عادت صبحگاهی برای اینکه روزتان را خوب شروع کنید

۹ عادت صبحگاهی برای اینکه روزتان را خوب شروع کنید

۹ عادت صبحگاهی برای اینکه روزتان را خوب شروع کنید   از دو روش زیر برای شروع کردن روزتان، کدام را می‌پسندید: تا آخرین لحظه بخوابید، به سختی از تختتان جدا شده و با عجله حاضر شوید و صبحانه را در حال دویدن به سمت در خروجی بخورید. یا اینکه روزتان را با عادت های خوب صبحگاهی شروع کنید؟ من که با روش دوم موافق ترم! بیایید با ۹ عادت سازنده برای شروع یک روز عالی آشنا شویم: زود بیدار شوید زود از خواب بیدار شدن فایده های زیادی دارد، مثلا: ...

ادامه مطلب

ورزش یـــــوگاباعث درمان فشارخون می شود…

ورزش یـــــوگاباعث درمان فشارخون می شود…

ورزش یـــــوگاباعث درمان فشارخون می شود… با افزایش فشار خون، فرد دچار برخی مشکلات در سیستم بدنی می‌شود .به نقل از سایت هلث نیوز، فشارخون عادی ۱۲۰/۸۰میلی مترجیوه  است ، ولی گاهی اوقات، در افرادی با فشارخون بالا به ۱۵۰/۱۰۰میلی مترجیوه  و حتی بالاتر می رسد .  فشار خون بالا می‌تواند  به بیماری‌های دیگری مانند سکته قلبی، حمله قلبی، بیماری شریان ضربان قلب (CAD) و نیز مرگ منجر شود؛ بنابراین  نباید نادیده گرفته شود. به‌طور کلی دو نوع  اف...

ادامه مطلب