هنگام وقوع زلزله چه باید کرد؟ / خواندن نکات این گزارش را جدی بگیرید

با توجه به زمین لرزه هایی که در روزهای اخیر در مناطق متفاوت کشور رخ داده رعایت نکات ایمنی و آگاهی نسبت به اینکه به هنگام وقوع زلزله چه باید کرد اهمیت زیادی دارد

قبل از وقوع زلزله
آمادگی پیش از وقوع زلزله کمک زیادی به کم کردن خطرات آن می کند بنابراین خوب است با رعایت نکاتی که در ادامه مطلب آمده است خود را جهت زلزله آماده نگه داریم.

عبارات مهم : مصالح ساختماني – ساختمان
در مکانی که بیشترین وقت خود را در آن می گذرانید به دنبال پیدا کردن جایی محکم و امن بگردید؛ جایی که بتواند شما را از سقوط آوار در امان نگه دارد و دسترسی شما به آنجا راحت باشد. به این ترتیب هنگام زلزله ذهن شما آماده خواهد بود.
نحوه صحیح پناه گرفتن را تمرین کنید تا بتوانید هرچه سریع تر خود را به جای امنی برسانید. فراموش نکنید هنگام زلزله تنها چند ثانیه وقت دارید.
پیش از زلزله اشیا و وسایلی که خطر سقوط دارند را شناسایی کنید و آنها را در جای خود محکم نمایید تا آسیبی به شما وارد نکنند.
مواد غذایی مهم ، داروها و اسناد مهم را در جایی ذخیره کنید.
خود را آماده کنید تا در صورت اتفاق از چه طریقی می توانید به دوستان و بستگان خود اطلاع دهید.
در وقت گزینش محل زندگی یا دفتر کارتان دقت کنید ساختمان آن در برابر زلزله مقاوم باشد.

اگر در داخل ساختمان هستید:
سعی كنيد سر خود را با استفاده از كت، بالش، پتو، كتاب ضخيم و يا با قرار دادن آرنجها در طرفين سر و روی گوشها و پوشاندن پشت گردن با كف دستها، از صدمات احتمالی حفظ نماييد.
چنانچه در آشپزخانه يا موتورخانه شوفاژهستيد، فورا خارج شويد.
از پنجره ها ، درهای شيشه ای، آيينه ها، قفسه های بلند و كتابخانه سريعا دور شويد.
چنانچه در وقت وقوع زلزله در آسانسورهستيد، فورا تمام دكمه های آسانسور را فشار دهيد و در اولين توقف از آن خارج شويد.
چنانچه در پلكان هستيد روی پله ها به طرف ديوار (نه به طرف نرده ها) نشسته و با آرنج و كف دست سر و صورت خود را بپوشانيد.
چنانچه در پاركينگ هستيد سريعا خارج شويد. وجود مواد سوختی اضافی، روغن موتورو گريس خطرآفرين هستند.
در حمام و دستشويی مواظب كابينت ها و آيينه ها باشيد.
از پنجره ها، کمدهای بزرگ، شومینه و همچنین اشیای سنگین که ممکن است بر روی شما سقوط کنند، دوری کنید
زیر میز ناهارخوری یا میز تحریر پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند، پایه های آنها را با دستانتان محکم بگیرید
اگر در مجتمع مسکونی زندگی می کنید در هنگام لرزش بسمت بیرون یا پایین راه پله ها ندوید چون ممکن است در اثر افتادن یا پرتاب اشیا به شما آسیب برسد
از مجاورت با لوازم سنگین و بلند در منزل مانند یخچال، کمد، قفسه های کتاب و امثال آنها دوری کنید
تا پايان لرزش در همان وضعيت بمانيد سپس با در نظر گرفتن مسير مناسب خروج و خطرات احتمالی در آن مسير، ساختمان را ترك نماييد.
موقع تخليه به ديگر اعضای خانواده نيز كمك كنيد.
اگر جای امنی در ساختمان پیدا نکردید
در گوشه ای از اتاق بنشینید که دور از پنجره و اشیای سقوط کردنی است و سر و گردن خود را با دست محافظت کنید.
اگر از ویلچیر استفاده می کنید چرخ های آن را قفل کنید و روی صندلی خود باقی بمانید تا زلزله تمام شود. سر و گردن خود را با دست، بالشت، کتاب یا هرچیزی دیگری که در دسترس است محافظت کنید.
اگر در تختخواب بودید
در تخت خود باقی بمانید و سر و گردن خود را با بالشت محافظت کنید. توجه داشته باشید هنگام شب دیدن اشیا و آوار مسئله هست، بنابراین ماندن در تخت خطر کمتری نسبت به حرکت کردن در تاریکی دارد.

اگر در بیرون از ساختمان هستید:
به فضای باز بروید و از ساختمان ها، کابل های برق، دودکش و هرچیزی که ممکن است به روی شما بیافتد دوری کنید
در كوچه ها و خيابانها تجمع نكنيد و راه عبور وسايل نقليه امداد رسان را باز نگه داريد.
از نزديك شدن به ساختمانهای تخريب شده است و ساختمانهای بلند اجتناب كنيدو از كوچه های تنگ و باريك عبور نكنيد.
از دست زدن به سيم و كابل های برق و تير آهن و قطعات فلزی خودداری نماييد.
از ايستادن در كنار رودخانه ها،لبه صخره ها،روي ساختمانهاي آسيب ديده ، خرابه ها وپل هاي رو گذر و عابر پياده خودداري نماييد.
از راه رفتن و ايستادن در زير سيمهاي برق و نيز مجاور تير و دكل برق اجتناب كنيد.
از روي آوار عبور نكنيد و از جابجا كردن هر گونه مصالح ساختماني خودداري نماييد.(چون ممكن است موجب ريزش دوباره ساختمان گردد.)

اگر در حال رانندگی هستید:
خودروی خود را با احتیاط متوقف کنید و تا می توانید از ترافیک فاصله بگیرید
به هیچ وجه زیر پل و زیر درختان، دکل های برق یا چراغ های راهنمایی توقف نکنید
تا زمانی که لرزش متوقف نشده از ماشین خارج نشوید
هنگام راه افتادن مجدد مراقب آجرهای شکسته و سنگ ها در خیابان باشید

• بعد از وقوع زلزله
  هنگامی که زلزله به آخر می رسد باید انتظار بعد لرزه را داشته باشید و باید تلاش کنید خود را از شیشه خرده و اشیای شکسته دور نگه دارید. جهت دوری از خطرات بعد از زمین لرزه هم توصیه های متفاوتی شده است است که بعضی از آنها در زیر آورده شده است است:
  اگر زیر آوار گیر افتاده اید از جای خود تکان نخورید و گرد و خاک به پا نکنید.
  اگر گوشی دارید با تماس صوتی یا پیامک درخواست کمک کنید.
  با پای خود به دیوار یا لوله ای ضربه بزنید تا دیگران بتوانند با شنیدن صدای آن جای شما را پیدا کنند.
  اگر سوت همراهتان داشته باشید و به صدا دربیاورید جهت پیدا کردن تان کمک خاص ای به تیم نجات کرده اید
  اگر کسی خونریزی کرده تلاش کنید فشار مستقیم به زخم وارد کنید؛ جهت اینکار از گاز تمیز یا تکه ای پارچه استفاده کنید
  افرادی که به شدت آسیب دیده اند را جابجا نکنید مگر اینکه در معرض خطر زیاد باشند
  روی افراد مصدوم را با پتو بپوشانید و آنها را گرم نگه دارید
  اگر در منزل شما یا در همسایگی آن آتش سوزی اتفاق افتاده تلاش کنید فورا آن را خاموش کنید
  با هر وسیله ای از آخرین اخبار مطلع شوید
  مراقب افتادن اشیا بر روی سرتان باشید
  در جایی که بوی گاز استشمام می شود، از روشن کردن کبریت، فندک، سیگار و چراغ خودداری کنید
  اگر بیرون از ساختمان هستید:
  از تجمع در خیابان ها دوری کنید و مسیرها را جهت عبور وسایل نقلیه امدادی بازکنید
  از نزدیک شدن به ساختمان های خراب شده است خودداری کنید
  به سیم ها و کابل های برق دست نزنید.
  پس از تمام شدن تکان ها، به اطراف خود نگاهی بیندازید و از مسیری بی خطر خود را از ساختمان خارج کنید.
  اگر اتفاق ای جهت شما پیش نیامده سلامت خود را به نزدیکان خود اطلاع دهید و از طریق رادیو، تلویزیون و اینترنت پیگیر اطلاعیه ها رسمی باشید.
  خود را جهت بعد لرزه ها آماده کنید تا در صورت وقوع بتوانید به سرعت در جای امنی پناه بگیرید.

• توصيه هاي بهداشتي در محل اسكان موقت :
  استفاده از مواد غذايي فاسد نشدني و سالم كه احتياج به پختن نداشته باشند مانند غذاهاي كنسرو شده.  صرفه جويي در مصرف مواد غذايي و اولويت دادن به آسيب ديدگان.
  تأمين آب سالم و نگهداري آن در منابع تميز و در دار.الف-به روش جوشاندن به مدت ۵ تا ۱۰ دقيقه. ب-به روش كلر زني با اضافه نمودن ۷ قطره محلول كلر مادر به يك ليتر آب
  طرز تهيه كلر مادر:با اضافه نمودن يك قاشق غذا خوري پودر كلر به يك ليتر آب محلول كلر مادر بدست مي آيد.
  استحمام در اولين وقت و شستشوي مرتب دستها با آب و صابون.
  در صورت لزوم احداث توالت صحرايي طبق موازين بهداشتي.
  اجتناب از پراكنده نمودن زباله ها و فضولات.
  زباله ها و فضولات به صورت صحيح دفن گردند.(گودالهاي حفر شده است جهت دفن زباله و فضولات دست كم با سي سانتي متر خاك فشرده پوشانده شود.)
  مبارزه با حشرات و جوندگان ناقل بيماري با استفاده از وسايل مناسب و رعايت احتياط لازم.
  ضد عفوني و گند زدايي مناسب محل زيست.
  دفن جنازه قربانيان و لاشه حيوانات تلف شده است طبق موازين بهداشتي.
  افرادي كه با اجساد سرو كار دارند بايستي رعايت كامل بهداشت فردي و محيط را بنمايند.
  شركت در عمليات نجات مجروحين و آسيب ديدگان.
  توجه به هشدارهي مسئولين و همكاري با آنها.
  سعي در ايجاد آرامش فكري و سازش با شرايط پيش آمده.
• ۶۰۶۱۰