پادزهر ۷ روزه اعتیاد به گوشی‌های هوشمند

به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه اینترنت گروه تحریریه سایت جوان، اعتیاد به گوشی‌های هوشمند؛ شاید در لحظه اول شنیدنش جهت هر کسی خنده‌دار و مسخره به نظر برسد ولی نخستین کسانی که به تلفن‌های هوشمند و اپ‌های متعدد آن وابسته شدند، همان کسانی بودند که ابتدا به این حقیقت خندیدند. اعتیاد به گجت‌ها و وسایل هوشمند در بعضی افراد می‌تواند به حدی برسد که این افراد در طول روز کاری جز چک کردن گوشی‌ها و تبلت‌ها و لپ‌تاپ‌های خود ندارند و شب‌ها هم با گوشی زیر بالش خود سر به بالین می‌گذارند.

اخیرا روانشناسان و پزشکان به دنبال روش‌هایی هستند تا خطر اعتیاد به وسایل هوشمند را از جوانان و جامعه‌ها دور کنند و جهت این منظور کارهای درمانی زیادی در طول دوران کاری خود انجام داده‌اند. به تازگی هم روشی ۷ روزه به عنوان پادزهر در سایت‌های متفاوت انتشار یافته است که از طرف روانشناسان جهت ترک اعتیاد به گوشی‌های هوشمند مناسب هست. این برنامه از این قرار است:

شنبه: ایمیل‌های غیرضروری خود را غیرفعال کنید، افرادی که دوستان واقعیتان نیستند ؟ کنید و اپ‌هایی را که استفاده نمی‌کنید، از بین بردن کنید.

پادزهر ۷ روزه اعتیاد به گوشی‌های هوشمند

یکشنبه: نوتیفیکیشن‌ها و پیام‌های اپ‌های غیر مهم را خاموش کنید.

دوشنبه: در برابر نگاه کردن به گوشی خود به عنوان نخستین وسیله در روز پرهیز کنید.

سه‌شنبه: بیرون از اتاق خود را به عنوان ایستگاه شارژ گوشی گزینش کنید و یک ساعت قبل از خواب به گوشی خود نگاه نکنید.

چهارشنبه: جهت یک وعده غذا بیرون بروید و گوشی خود را نبرید.

روشی ۷ روزه جهت مبارزه با اعتیاد به گوشی‌های هوشمند ارائه شده است است که امتحان کردنش ضرر ندارد.

پنجشنبه: روز خود را بدون چک کردن شبکه‌های اجتماعی بگذرانید.

جمعه: گوشی خود را جهت کل روز خاموش کنید.

حالا کسانی که دوست دارند گوشی خود را کنار بگذارند ولی با راه و روش آن آشنا نیستند می‌توانند این کارهای راحت را انجام دهند تا دست آخر به آنچه که قصد دارند، برسند.

انتهای پیام/

واژه های کلیدی: ترک اعتیاد | دوشنبه | اعتیاد | هوشمند | دوشنبه | اعتیاد به گوشی | اعتیاد به اینترنت | اخبار داغ